czasu

[...] (obecnie robię 23 podciągnięcia nachwytem) jeżeli chodzi o biegi to przez najbliższe 5 tygodni mam rozbieganie, a później trener od biegów z AWFu rozpisze mi jakiś trening (czasu na 1000 dawno nie mierzyłem, w 2 gimnazjum jak trenowałem nożną miałem 3:07 teraz pewnie koło 3:15\20) Puma pisałeś, że należy mieć dietę - ja diety nie mam, a mimo to, [...]

Super porównanie. Trochę kosztowało czasu żeby przygotować. Teraz już wiem co i jak z kolejnym suplementem

[...] a że mieszkam w górach to bieg w lesie po wzniesieniach. Trener biegł za nami i popedzał ostataniego parasolem Jak mi się coś przypomni to dam znać . Ogólnie trener poświęca bardzo dużo czasu na takie "hartowanie ducha" - i ja jestem z tego bardzo zadowolony. Sama jesgo postać to dlamnie wystarczający powód żeby dać z siebie 100 %

[...] wszystkim "prawdziwym" światem dookoła. Mogę tam przedewszystkim zapomnieć o wszystkim co dzieje się tam gdzieś daleko albo blisko mnie i poświęcić sobie chwilkę czasu. Jeszcze jedno pytanie - "skąd wiesz, że to właśnie dzięki treningowi SW, zmieniłeś swoje podejście do świata, ludzi?" Może to kogoś śmieszyć ale pierwszy [...]

[...] wyglądać na wielkiego przez napompowane mięśnia. Wiem że osiągnięcie tego poprzez nabranie prawdziwej masy mięsniowej trwało by ze 3 - 4 miesiące ale ja nie mam tyle czasu, musze za miesiąc wyglądać jak byk. Czyli muszę się napompować żebym wizualnie wydawał się więkrzy, wyrzeźbiony itp, choć ta rzeźba nie jest tak ważna, ważne są [...]

[...] możesz starać się o służbę w Policji,tylko że to jest służba mundurowa i musisz się stosować do rozkazów.W czasie szkolenia podstawowego,które trwa pół roku możesz nie mieć czasu na studiowanie,bo komendant szkółki nie ma obowiązku puszczać na zajęcia.Również mogą Ciebie wysłać do dowolnej szkółki w Polsce i odległość też Ci studiowanie [...]

Ech niedobrze, bo od pewnego czasu nosiłem się z zamiarem przetestowania... Jest szansa na wznowienie?

Co do R20 to dla mnie bardziej się opłaca pół litra tego za 3,20 zł niż Red Bull w małej puszce za 5,20.Ostatnio testowałem na treningu to dał mi niezłego kopa.Jednak ja raz od czasu pije jakieś napoje izo..... i ene......

[...] w tym temacie http://www.sfd.pl/Do_poczytania_%2B_filmik_i_-t282856.html pisze Np. trening na masę klatki piersiowej 2x w tygodniu wg klasycznego schematu to błąd i strata czasu w przypadku początkujących! Wystarczy raz, a dobrze. Generalnie w przypadku programów masowych i na siłę należy każdą partię mięśniową trenować raz w tygodniu! Większe [...]

dzięki skvriel i ile czasu pociagnąć clena?I jaie dawki byś proponował dla mnie?

[...] łydki redukować chodzac na płaskich czy na obcasach bo wiem ze od biegania łydy rosną... jedna kolezanka codziennie biega po całym campusie uniwersyteckim a łydy ma optycznie tak szerokie jak uda lol... od tego czasu juz mniej biegam i tak rozmyślam nad łydkami podsumowując chyba zacznę codziennie w szpilach chodzić to będę miała do***ane łydy

No robi sie naprawde konkretnie kolego. Śledzę temat od dłuższego czasu i musze Ci powiedzieć ,ze odpie****asz kawał dobrej roboty. Pozdro

[...] Punktualność , spoznilem sie na trening po treningu musialem zostac 30 min i byc katowanym (pompki, worek , na maxa bez przerwy) bo jak nie to wyjazd z klubu. Od tego czasu mniej sie spozniam i nie tylko na treningi ale sql itd. Napewno duzo daja sparingi , jak ktos juz pisal garda w ostatnich rundach nie mozesz ale musisz (czesto jak [...]

[...] czuje w chvj i tak, nie ma znaczenia czy apteczny czy nie apteczny, nic mnie nie boli poza masterem i propem... kiedys chyba npp czulem ale to stare dzieje z eap, od tamtego czasu ani npp ani propa nie bilem, raz testowo atoma tylko i mialem podobnie jak na tym testolicu, czulem ale dalo sie zyc ale to tylko jeden strzal pewnie pozniej zaczelaby [...]

[...] hardkor ) Takim osoba jak ty uwazam jest troche ciezej z racji tego ze nie szprycuja sie chemia co oznacza ze trzeba wiecej sily wlozyc zeby lepiej wygladac i wiecej czasu poswiecic , kiedy oni czesto maja szybsze efekty i pracuja mniej intensywniej ( OCZYWISCIE NIE WSZYSCY ALE WIEKSZOSC ) . Takze wielki plus dla ciebie jak na naturalnie [...]

[...] ich więcej tym większe postępy. Jakby nie patrzeć mało kto wykonuje naprawdę wysokie ilości powtórzeń-więc kiedy po roku, dwóch i więcej lat treningu przez większość czasu w zakresach 6-10, 10-12 ktoś nagle zaczyna robić 20 powtórzeń w większości ćwiczeń-organizm dostaje odmienny bodziec, do którego nie jest przyzwyczajony...i wiadomo, [...]

[...] pytanie w sierpniu tego roku zamierzam trenowac na mase miesniowa, sile. Chcialem sie zapytac czy jesli teraz zaczne brac bialko caly czas i nie wiczyc wogóle nic nie robic do tego czasu to czy ja strace po prostu to bialko czy to bialko gdzies bd czekalo az ja dam powera i dopiero wtedy sie jakos przetransportuje do miesni ;d ? "

[...] w sierpniu tego roku zamierzam trenowac na mase miesniowa, sile. Chcialem sie zapytac czy jesli teraz zaczne brac bialko caly czas i nie wiczyc wogóle nic nie robic do tego czasu to czy ja strace po prostu to bialko czy to bialko gdzies bd czekalo az ja dam powera i dopiero wtedy sie jakos przetransportuje do miesni ;d ? Pozdrawiam uciekajace [...]

[...] ? jak bys powiedzial ze nie ktore zdjecia to bym sie zgodzil hehehe :P ale nie ze filmik... Mobaba napinka jak to napinka mialem w planach zrobic pozadny filmik ale z braku czasu i checi :P posklejalem to co mialem z ostatnich dni czyli takie filmiki ktore robilem sam dla siebie a nie do wgladu publicznego :) drcwycior obawiam sie ze teraz to z [...]

[...] noo w koncu zauwarzyl ktos te moje przedramiona :P dziwilem sie ze nikt sie jeszcze do nich nie przyczepil bo to moja chyba najslabsza partia i teraz bede mial duzoooo czasu wolnego zeby ja poprawic ;) ale znajomi mi mowia ze nie mam takich malych przedramion :) Mandel no ciagle jakis tam progres jest aktualnie idzie minimalnie do przodu a [...]