czasu

[...] a co do treningu to w 100% dobrze tranuje nie jestem z tych co idą na siłke aby się popatrzeć się w lustro a moze jakiś inny koksik powinienem spróbować? (kiedyś dowaliłem 15 obki hehe i śmieszne bo tylko 4kg poszło mi :P i zwątpiłem od tamtego czasu w koks ) *tak na marginesie mam pewny koks bo sprowadzałem dla innych i każdemu wchodzi i to dużą

[...] w karierze. - Ojciec tryska energią większą ode mnie. Wszędzie go pełno, lepszego dopingu już dawno nie miałem - przyznaje. Po łatwiejszych eliminacjach Mariusz ma więcej czasu na zwiedzanie Hollywood. - Strasznego wrażenia na mnie te wycieczki nie robią, bo ja w USA byłem już kilkanaście razy - zaznacza Pudzianowski i po chwili dodaje: - Ale [...]

[...] Abramowicza i realizuje wizję Chelsea, która nie sprawdza się. Tego typu teorie spiskowe mają swoje potwierdzenie wśród osób związanych ze środowiskiem piłkarskim. Swego czasu Kenyon był związany z Manchesterem United. Na Old Trafford traktują go jak zdrajcę. - To nie tak. Peter ma po prostu niesamowitą rządzę władzy. W Manchesterze zaczynał [...]

[...] pomoże. Fakt faktem, że przeciętny człowiek używa podczas realnej walki uderzeń z ręki, potem nóg, i na samym końcu są chwyty, klincze i parter. Ponieważ to zajmuje więcej czasu, a podczas walki liczy się każda sekunda. z kolei gdy ktoś wszystkie ciosy przyjmie na gardę i sprowadzi do parteru przeciwnika np. dusząc go, tamten praktycznie nie ma [...]

[...] chechłem ;] a co do kolesi z awf sam se go ułożyłem mnie tylko pilnuje z techniką i ewntualnie jakieś rady do supli. a robie tyl seri na dane ćwiczenie ponieważ ma tydzień czasu na opoczynek. jeżeli uważasz że wciąż jest nie tak to prosze cwaniaku zapodaj plan na biceps twoim zdaniem idealny?? mrOlimpia ;] no nareszcie jakaś konkretna odpowiedź [...]

bez kiciora ale trzeba miec anielska cierpliwosc i w **** wolnego czasu na bzykanie .

Trzymam trzymam ... lepiej lub gorzej, ale zawsze Nie no, przy dietach nisko ww wystarczy sobie pozwolic z weglami i juz czlowieka zalewa, ale ogolnie poziom fatu pod kontrolą. Mam już nawet pomysł na filmik motywujący, ale zanim go zrobię to minie pewnie trochę czasu

[...] robieniu masy ciężko czasem zmieścić się w limicie kalorii tak, aby dostarczyć odpowiednią ilość protein. Dlatego uzupełnia się braki odżywką białkową. Gainer - to zamiennik posiłku. Np. nie masz czasu na przyrządzenie normalnego posiłku, bo coś tam wypadło. Wtedy pijesz gainera. Więcej dowiesz się w działe "Odżywki, suplementy".

widać ze nie tracisz czasu. dobre filmy!! sog sie należy (za prace głownie). fajny pomysl z tym treningiem.pozdro

[...] mi sie naciągnięty ale tego sie nie sprawdzi przecież... poza tym przekonanie że dany fighter by rozwalił Ricksona od tak, to przypomina wypowiedzi Rikiego gdy mówił ile czasu zajełoby mu poddanie kolejnych rywali ja go cenie bo facet jest naprawde dobry w tym co robi i można sie wiele od niego nauczyć jeśli chodzi o podejście do treningu i [...]

Kurna, przyszedłem do domu i zaraz znowu znikam. Nawet czasu nie mam na trening. Byle teraz Gumisiowa nie przyszła, bo mnie wypier.doli z butów będę po 20...chyba Nie zakładajcie nowego spam postu beze mnie !!

[...] Kolejność postępowania: 1) własny mózg 2) 3) dopiero nowy temat... Bo już od tekstów typu "kto ułoży dietę..." mi się twarogiem odbijało..." Wiekszosc czasu na forum spedzilem jako niezarejstrowany, wiec stad taka mala ilosc artow. Co do ostatniego zdania to mam watpliwosci czy jest ono kierowane do mnie, bo zadnej tego [...]

Filmy świetne, fajny montaż. Troche czasu na pewno pochłonęło tak btw. bałbym sie wyciskac "malpim" chwytem wiem jak to się może skończyć tak czy siak sog wbijam ale nie wiem czy wejdzie.

Ja Ci szczerze powiem, że niczego nie ważę nie mam nawet na to czasu, ale jeśli już chcesz ważyć to masz wagi do 250g chyba po 10zł i po sprawie ;)

ja bym wolal spac niz trenowac na takiej silowni dlamnie to marnotrawienie czasu z ktorym mozna zrobic wiele wartosciowych zeczy

Witam wszystkich forumowiczów Nie było mnie tu sporo czasu i widze że już dużo osób się tym zinteresowało. Jeśli chodzi o mnie to dotrwałem do szóstego etapu i nie miałem już chęci ćwiczyć chociaż efekty były bardzo dobre (może jeszcze kiedyś spróbuję). Miłego treningu!

[...] na całym świecie o godz. 2.00 w nocy z piątku na sobotę na rzecz pokoju. Apeluję do wszystkich mieszkańców świata o zachowanie minuty ciszy dziś o północy (GMT, czyli 2.00 czasu polskiego) - powiedział Ban Ki Mun na uroczystości przy Zegarze Pokoju na dziedzińcu budynku Narodów Zjednoczonych w Nowym Jorku. REKLAMA Czytaj dalej Apeluję także o [...]

[...] tez jasne pieczywo, zdazylo sie wypic z 5 piw. Coz, nie bylo mni to za bardzo na reke ale kultura tego wymagala. Co jest w tym wszystkim dziwnego ? Otoz fakt ze w ciagu tego czasu (tygodnia) bylem tylko raz na silowni nie stosowalem sie do diety i schudlem 3 kg !! Poczekaj. Pożyjemy zobaczymy. Mogło być tak, że na tyle rozpędziłeś metabolizm, że [...]

[...] Duży ciężar to 5 - 8 powtórzeń. Jeżeli nastawiasz się tylko na schudnięcie to ćwicz na maszynach i na wyciągach. Wtedy możesz używać dużego ciężaru z mniejszym ryzykiem kontuzji. 2 razy w tygodniu sauna po ok.1.5 godziny. 1.5 godziny!?!?!?!? Dla mnie 2 razy po 8 min. to max. Chodzę do "suchej" łaźni. Jak wytrzymujesz tyle czasu?

Cześc. Jestem nowy na tym forum ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać [...]