czasu

[...] jest na moim profilu :d 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: obecnie vlcd -białko: ~250 -węglowodany: ~30-40 -tłuszcz: ~30-40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] do 1g albo zostać przy 750 i wrzucać mietka tak i tak, kończę razem na 16 tygodniu i schodze do 250 testa na dwa miechy. Wiesz już mógł bym wrzucić więcej testa ale za mało czasu minęło może po tych 4 tygodniach ruszy i 500 week będzie wystarczająco. Nie znam dokładnie substancji jak reaguje na nią. Chcę też za 2-3 tygodnie zrobić badania to też [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 750 mg testa w Twoim wypadku to nieporozumienie a Ty jeszcze chcesz dojsc do 1 g... 10 kg spokojnie zrobilbys na sucho przez najblizsze [...]

Tak przede wszystkim killer ile czasu już trenujesz?? i jaki cel treningowy masa?? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-24 12:43:05

Od pewnego czasu, pojawiają się pytania o środki, które w rzeczywistości nie mają zastosowania dla Nas... ...userzy słysząc lub czytając na ulotkach - działa anabolicznie, wzrost wagi - głupieją na tym punkcie lub niskiej ceny, od razu pytają a niekiedy już chcą zażywać pytając o dawki, niewiedząc nawet jak zareagują na dany lek, lub co on [...]

Losowanie odbędzie sie dopiero 29 kwietnia, aby wyeliminować z losowanie nie odebrane paczki. Na opłacenie zamówień przelewowych jest 3 dni czasu. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2011-04-18 08:24:12

Efekty bardzo dobre. Szczególnie jak na tak krótki okres czasu. Czekamy na rozpiski.

A tak z ciekawości, ile czasu trwa średnio Twój trening siłowy bez cardio? Bo wydaje się być tego sporo...

Okej. Dam sobie trochę czasu ale jak nie będzie poprawy to nie będę się pierdzielil i zrobię upust krwii. 125 testa mówisz ale e3d czy jak? Z tego co się orientuje to deka do 30 dni po odstawieniu może siedzieć w organizmie a nie chciał bym z kolei się wykastrować albo jakiś potężnych spadków mieć

JW ;-) Prawda jest taka, że nie zawsze trafisz na przeciwnika, który Ci pozwoli na takie "doskoki" ;-) Trzeba czasu

Długo trenujesz? Wiesz stawy, a zwłaszcza nadgarstki (bo obciążenia są bardzo duże) są narażone na różne urazy i co się wiąże z zwyrodnieniami na przestrzeni dłuższego czasu. Regeneracja to podstawa. Odpocznij trochę i może zmień technikę.

[...] do sportu to nie brakuje mi jej:) Narazie wystarcza mi jej na siłkę, zapasy, Muay Thai, BJJ i basen(ale basen mam tylko raz w tyg.) Armwreling również mnie interesuje ale czasu wystarcza mi jedynie na sporadyczne psełdo treningi.Psełdo ponieważ więkość ćwiczeń polega na siłowaniu się lub ćwiczenia technik z gazet. Niestety na siłce też nie [...]

No plan dzielony dość szybko W środę masz martwy ciąg a w piątek siady prostowniki grzbiety mają mało czasu na odpoczynek jak zamienisz dni spokojnie będą miały czas na regenerację A ile lat masz tak jeszcze zapytam?? pozdro

[...] e3d jeśli omka nie była omką to po kujawskim bloka nie złapiesz zmień dila ;] jeśli natomiast omka była omką to możesz ciągnąć dalej tylko czy ma to sens ? jak już tyle w plecy będzie czasu... następnym razem inaczej dobrać środki i dawki ogólnie zrobiłeś to co ja nie raz czyli... Z***AŁEŚ Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-04-26 10:02:53

Ten problem polega chyba w więkrzości nad tym, że przed i po treningach dużo czasu spędzam przed komputerem co sprawiło, że mam kompletne przykurcze miednicy. Przez co nie mogę po prawnie technicznie zrobić martwego ciągu. Rozciągam się juz. zobaczymy co będzie za 2 tyg. Okej spróbuję to. Biceps 3 serie w środę dodam i w poniedziałek i piątek [...]

[...] wpływa na wydzielania hormonów, które wpływają na poczucie głodu, leptyna która zmniejsza łaknienie i zwiększenie stężenia greliny, która nasila poczucie głodu, jesli wiec skrocisz sen doprowadzisz organizm do tego ze bedzie mu sie chcialo wiecej szamać, osobiscie z tego korzystalem bo swojego czasu mialem problemy z jedzeniem i pomoglo pozdr

No patrzyłem, coś jest ale brakuje mi konkretów, wszystko jest że tak powiem porozwalane. A co do czasu no to trzeba by było zmierzyć na te 12 min Może jeśli mi się uda to zdobędę artykuł o bieganiu na maratony na 40 km.

rozpisz trening (tzn. jakie ciężary ile powt., długość przerwy miedzy seriami itd), co robiłeś przez te 2 tyg "regeneracji " ? ile czasu stosowałeś pierwszy trening ?

czas miedzy seriami ok, piszac o regeneracji miałem na myśli wypoczynek miedzy treningami, mięsie zeby sie mogły rozwinać muszą odpocząć. Ile czasu trwał Twoj trening ? byc moze się przetrenowałeś.

tez wlasnie znam to cwiczenie jako 21 a nie 777 cwiczonko dobre ja nim cwicze juz sporo czasu i efekty sa