czasu

[...] przykładzie). 3. Też uważam że KA to strata kasa- lepsze jest mono- brałbym na czczo 5 gram. 4. OK- bardzo dobre, sam stosuje. 5. Ostrożnie ale jak ktoś pracuje i nie ma czasu na posiłek to niezbędne. 6. Jeżeli masz tendencje do tycia to ograniczyłbym się do 30 gramów dodanych do X panda. Jeżeli nie 50 gr wystarczy. 7. Wolę kombinację Olimpa [...]

[...] to jestem pewien, że dostałbym wpie***l konkret. Do SW raczej się nie zniechęcę, bo od zawsze byłem zajawiony na to, aby się na coś zapisać, tyle że nigdy nie było jakoś czasu ani okazji. Teraz się zmobilizowałem i wiem że od nowego roku akademickiego będę mógł sobie na to pozwolić i jestem dość zdetermoniwany, aby nauczyć się choć podstaw [...]

wszystkim szczekaczom radze stonowac okrzyki do czasu ostatecznego wyjasnienia sprawy

Ja uderzam 1000j.u ED,do czasu kiedy osiagną swój pierwotny rozmiar.Ile jeszcze będziesz na cyklu?Elite proponował w trakcie cyklu większe dawki rzadziej,np.2.500j.u co 3-4 dni.Ja zdecydowanie wolę w takim układzie jak pisałem.Obciach z tymi małymi jakami,co?

[...] dzien pierwszy split1 + aeroby dzien drugi hiit dzien trzeci przerwa dzien czwarty split2 + aeroby Ilosc dni treningowych zalezy od Ciebie i od Twojego czasu. Przy treningu silowym - ze dwie serie rozgrzewkowe, potem duzy ciezar 6-8 powtorzen (duzy ciezar to oczywiscie rzecz wzgledna, ma byc duzy dla Ciebie, ale cwiczenie [...]

[...] mna lancuch o ktory zahaczylam... nie ma to jak remonty w srodku miasta :/ w ten czwartek beda 2 tygodnie od tamtego wydarzenia, mam nadzieje ze kolana beda jako tako wygladaly zeby sie reumatolog nie przestraszyla. Pierwszy raz mi sie cos takiego zdarzylo, mam nadzieje ze ostatni, ale od tego czasu nie bola mnie stawy, tylko zbite kolana ;)

Witam Mam pytanko co do A6W (a nie znalazlem odpowiedzi na forum), robie to od jakiegos czasu i mam pewien problem, zamiast uniesc sie do gory podnosza mi sie nogi i biodra, czy przy tym cwiczeniu mozna blokowac sobie o cos nogi, albo zalozyc jakies obciazenia na kostki?? podnosza mi sie nogi-to chyba normalne ze ci sie nogi podnosza bo kaze [...]

Zdjęć nie ma co wstawiać, bo po co mam się dołować. Natomiast wg wyliczeń wygląda to tak: 20,8% fatu, BMI- 26,51 (górna granica, więc w sumie nadal nadwaga), WHR- 0,95 więc prawie 1 a to wskazuje nadal na otyłość brzuszną. Słowem: KUPA. Wychodzi na to, że jakbym ważył 75-76kg to by było w sam raz. Coś ok. 15-17% fatu. Czyli te 8kg jeszcze do [...]

ja napewno sie nie podejme bo typerów z czasem będzie ledwo 10 a to żadna konkurencja mysle i chyba nie mialbym na to czasu , teraz nadaje z pracy w poprzednich typerach bywało że ledwo zdążałem z wytypowaniem wyników a tu trzeba kogoś kto ma na to czas . Kryteria wskazane jednak wiecie że to sprawi tak jak ktos już wyzej napisał iż typujących [...]

PS. W niedziele nic nie robie. A aeoroby to rowniez uzupelnienie wolnego czasu ;)

[...] ze temat na prawdę mało gdzie poruszany. Co do lpa/lwa - to nie jest dla mnie miernik ->zerknijcie chociażby na moje dane np. Wiele osób nie pisze/nie czyta bo nie ma czasu na forum (praca rodzina, życie) a wiedzę czerpie z gazet bądź spotyka się z nią na siłowniach słuchając kolegów uchodzących za mądrzejszych (czytaj tych co osiągnęli [...]

[...] mniej rozumie ze względu na inny kolor skóry. Przykład który przytaczasz zakłada, że ktoś mniej wie, mniej umie, mniej myśli, mniej rozumie ze względu na to, że miał mniej czasu, żeby się dowiedzieć, nauczyć, przemyśleć. Widzisz różnicę? to że ktoś się urodził na innym kontynencie albo ileś lat później niż ja nie znaczy że muszę go tępić za [...]

o ****a wkoncu przeczytalem wszystkie strony ktore zdazyliscie na***ac od czasu kiedy tu bylem ostatni raz Jordan ja cos widze ze jestesmy chyba do siebie podobni. Nie chodzi o posture ale o pomyslykolczyk w jezyku i cala reka porysowana

swojego czasu tez jeździłem na rolkach , jeśli nie chodzi Ci o jazde wyczynową , radze qpić rolki: http://allegro.pl/item227824400_rolki_rollerblade_bladerunner_pro_xt_w_roz_38.html http://allegro.pl/item226919785_super_rolki_k2_athena_alu.html Są to rolki do jazdy rekreacyjde , lekkie i wygodne , polecam :)

jesli chodzi o wytrzymalosc to wlasnie mialem na mysli lokalna wytrzymalosc silowa, moze zrezygnuje z masy ale nie wiem,przeciez to tylko 2 tygodnie jesli teraz tego nie zrobie to przez rok nie bede mial na to czasu a poza tym juz raz robilem w tym roku 3 tyg masy mam 188cm i 80kg wagi

wiem wiem ale na to przyjdzie czas od pazdziernika-listopada teraz chce przylozyc sie przez wrzesien na wytrzymalosc silowa(2tyg) i mase (2tyg) pozniej juz nie bede mial na to czasu przez rok ,do treningow dojda mecze i po prostu nie bedzie oplacalo sie tego robic

sorry ze sie wbijam w ta dyskusje dlaczego akurat metke? wiekszosc koxiarzy nie wykorzystuje potencjalu jaki oferuja koxy trzeba w**** czasu zeby sie naprawde tego nauczyc

[...] tego, co będzie potrzebne drużynie" - dodał. Umiejscowienie tych czterech gwiazd w pierwszym składzie to nie jedyny problem Rijkaarda. Szkoleniowiec zapowiedział, że zrobi wszystko, co w jego mocy, aby zawodnicy byli zadowoleni z czasu przez jaki będą występować na boisku. "Na pewno zrobię wszystko, aby to osiągnąć" - stwierdził.

[...] dzieje sie w domu. Rozumiesz mniej wiecej? To tak jakbys mial akwarium z rybkami, a pokarm dla nich by stal obok. Rybki by pozdechaly gdybys ich nie karmil z twojego braku czasu, dyscypliny czy innej przyczyny. Wszystko byloby w zasiegu reki jednak tak daleko... Jeden z kawalkow na ktoryc sie budowalem: WWO - Desiderata Kawalek spokojny, [...]

Rozciąganie jest obowiązkowe w wielu tego typu przypadkach. Lekarz często nic nie zleca, bo się często na fizjoterapii nie zna i g... go za przeproszeniem obchodzi, czy się zrobi jakiś zrost lub drobny przykurcz. W normalnym życiu to przecież nie przeszkadza, przynajmniej do czasu.