czasu

Wszystko mozna, mozesz cwiczyc nawet codziennie... wszystko jest zalezne: - od rodzaju treningu (podzial grup, intensywnosc itd...) - Twojego czasu, /

ach, przeczytałem że jest jakieś inne forum. Jakie Wilku? Where is it? A po Twojej ostatniej wypowiedzi widać, że masz po prostu dość. Nie dziwię się, przez 80 stron przewija się w kółko to samo, a miały być doświadczenia trenujących KM. Sam od nie dawna trenuję KM, i nie zamierzam rezygnować:) Szczerze to żałuję że mam mało czasu na treningi:(

"...ale nie namawia do rzeczy odstepujacych od normy jak satanistyczne tresci." Dyskusja na ten temat trwa od ok. 40 lat, czyli od takiego czasu szatańskie hordy metalowców "namawiają" w swoich piosenkach niewinne owieczki pańskie do robienia złych rzeczy by przygotować miejsce na przyjście Lucyfera. Tylko jak często słyszysz o [...]

nieudolna proba zastapienia e0r'a, dzialowi potrzebny jest ktos kto by sie mu mocno poswiecil (chodzi o ilosc spedzanego czasu na forum), z tym ze gdzie lebronowi do e0r'a dobre o tyle, ze chociaz zadnych glupot nie wypisuje - ale ten niby jego art, skopiowany to zal ****a.

[...] dużo więcej udało mi się zrobić niż ostatnio, teraz mam zegar u siebie także nie będzie problemu, da się wytrenować. 3)Axel, po cichu marzyło mi się 8 ale niestety troszke czasu zabrakło... 4)Z wiązanej jestem zadowolony, z oponą wiedziałem że nie będzie problemu, obawiałem się tego nosidła gdyż zawodnicy przede mną mieli duże problemy z nim. [...]

[...] brzucha wtedy kiedy odpoczywam miedzy seriami (np. biceps-brzuch-biceps-brzuch...)? Nie. Po to masz te odpoczynek 15 sek zebys nie robil wiekszego. Poswiec troche wiecej czasu (np po treningu lub przed) bo zmachasz sie niepotrzebnie i niebedziesz mial wynikow. A co do obrazkow to nie wiem. Pozdro Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-06-23 [...]

żeby nie było wątpliwości po cyklu zamieszcze fotki i dane dotyczace skoku siły. Moze i lato to nie najlepszy okres na robienie masy ale cóz dla mnie to okres kiedy mam troche wiecej czasu wiec musze to wykorzystac, narazie

A ja mam takie pytanie co do diety: piszesz w pierwszym poście(nie wiem czy coś się zmieniło, nie miałem czasu śledzić całego testu) że w układaniu diety pomagał ci qazar, czy umotywował jakoś tą redukcję węgli na rzecz tłuszczy w DNT? Jestem teraz też na '10 wskazówkach', z tym że nie robie podziału na DT/DNT i codziennie jem to samo(czyt: dwa [...]

[...] nie łączył 2 dużych partii mięśniowych, do poniedziałku zamiast nóg bym przeniósł triceps. nie wiem czy jest sens robienia klatki 2x w tygodniu, 1 a porządny raz na tydzień czasu starczy, więc z czwartku bym klatkę wywalił, Stojąc - podciąganie sztangi trzymanej wąskim nachwytem wzdłuż tułowia - to ćwiczonko chyba też jest na barki ?? jak [...]

Prosze o jakis namiar na e mail gdzie moge kupic ARSANA, pomozcie jestem w potrzebie - mam malo czasu. Moze jakis link ?

ja brałem do już trochę czasu temu, nie miałem aż takiej dobrej diety, ale starałem się jeść co dobre , to przytyłem jakieś 3 kg, a gainera zjadłem 4,8 kg Ethi ma rację , 2 kg to trochę mało, ale nie nastawiaj się tak na niego, bo jak nie będziesz miał diety, to efekty będą słabe, to jest tylko dodatek do diety jako uzupełnienie jej braków

Reprezentacja Francji od dłuższego czasu grała jednym napastnikiem, a Henry który lubi się wracać po piłkę do drugiej linii nie pasował do tego systemu, nie jest "obrotowym" napastnikiem.

praca...bede miszkala w innym miescie i jak bd miała chwile czasu to zajde do jakiejs kawiarenki albo na promenade bo tam jest internet... to najwyzej tego ***anego laptopa zabiore

jak chcesz sobie podzielić mete na równe dawki w regularnych odstępach czasu to i tak ci wypadnie wziąć jedną tab na wieczór

[...] taką mam. Tzn staram sie jesc duzo rzeczy zawierajacych bialko i weglowodany, ogolnie staram sie wpieprzac zdrowe rzeczy :P Ktos mi kiedys tutaj poradzil, ze jezeli nie mam czasu ( bo niestety nie mam ) na diete, a mam jaka taka, to najlepszy bedzie do tego wlasnie gainer, ktory po prostu uzupelnia dietę. Prosze o odp na pytanie, ktore pisalem [...]

generalnie trzymaj sie normalnej dlugosci cyklu 6-8 tyg wiec jezeli nie przekroczysz tego czasu to prowadz suplementacje bez zmian. Kreatyna tez wspomaga regeneracje

niestety w moim przypadku suplementy zawierające kreatyne odpadają, a na pewno do czasu aż zrobię testy na alergie(najwcześniej za miesiąc) i stąd właśnie odżywki które wymieniłem.

Siłownia nie ma nic do wzrostu, ktoś kiedyś napisał DUŻE CIĘŻARY przez DŁUGI OKRES CZASU i BARDZO CZĘSTO mogą spowodować niewłaściwy rozrost szkieletu, ale nie zahamują jego rozroostu. To genetyka, może urośniesz, może nie. To nie wina ćwiczeń!!!

[...] będzie to ograniczenie słodyczy, tłuszczów i węgli a zwiększenie białka w pokarmach oraz odżywka białkowa :) Hiit postaram sie wprowadzić, ale nie jestem w 100% pewien czy mi się uda (brak czasu), oczywiście duużo aerobów na siłce... Tylko zastanawiam się czy thyro i venom to dobre połączenie? I czy nie będą się ze sobą gryzły jakoś :>

czemu maja sie gryzc? ja bym pierw bral venoma, pozniej thyro do diety zle sie zabierasz.. oblicz wszystko i daj na minus 300-500 na hiit nie bedziesz mial czasu? hiit to jest 5-20min max natomiast aeroby to minimum 30min na silce aeroby bedziesz robil? biegaj :c Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-24 10:15:22