czasu

[...] siłowni i koniec moich zmagań w tym sezonie. Podsumowanie chyba zrobię już w niedzielę bo w przyszłym tyg mam 2 egzaminy i trochę zaliczeń na głowię więc nie będę miał wtedy czasu. Wypis z treningu: 1. Martwy ciąg 130kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 25kg (2s) 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 100kg (2s) 4. Yates Rows 90kg (2s) 5. Pompki na [...]

[...] wystepowac ten sam ból co u Cieibe czyli "promieniowwanie" całej nogi -rwa kulszowa. Lekarz rodziny wysłał mnie na jakies zabiegi do ortopedy . Nie byłem ani razu z powodu braku czasu. Teraz tak sie zastanawiam do kogo własciwie mam sie udac ? Ortopeda , fizjoterapeuta (tylko ze ten pewnie bedzie chciał hajs ! ) kregarz n onie wiem ?

[...] bedzie bardzo cieżkko. Juz w pierwszym ćwiczeniu (klatce) ledwo co zrobiłem ostatnie powtórzenie na ostatnim ciężarze. Zamiast przysiadów poszła sównica bo nie miałem dużo czasu a chciałem maksymalnie skrócić trening. Nogi possłży gładko. Cała reszta wyglądała już troche lepiej, dużo problemów stanmdardowo miałem z barkami, ale po nich już było [...]

Moim zdaniem wszystko zależy od organizmu. Jedna osoba poczuje działanie po 1 capsie, a ktos inny dopiero po 5. Też jestem teraz na redukcji, która z racji wolnego czasu opiera się bardziej na diecie. Ale ponad tydzień temu za punkty Olimp przesłał mi TSE. Jakiekolwiek działanie tego preparatu zauważyłem dopiero po 9 caps na dzień, a producent [...]

zalezy ile czasu ma trwac kuracja antybiotykami, jezeli do kilku dni to jedz dalej, dodaj wiecej sylimaryny ( czy czego tam uzywasz ) i bedzie ok

[...] 1 rok temu fotki moze nawet wczesniej ale od tamtego momentuu cwicze tylko 4 mieszki...wiec i tak jestem zadowolony a dlaczego tak poniewaz ojciec rolnik i nie mam zbyt czasu na siłke musze pracowac...ale w tym roku mam zamiar to zmienic bo zakupil nowe maszyny to napewno nie bedzie to wszystko tak dlugo schodzic i na silke znajdzie sie czas [...]

[...] mase ... będe wdzięczny ;) Stary w ciagu tych 4 miechow ktore cwiczysz nie zrobisz z siebie pudziana. Cala tajemnica w tym sporcie polega na tym ze to wszystko potrzebuje czasu! 4.Czy moge zjadać 3000 Kcal dziennie ? dodam ze jestem w fazie dojrzewania.. Dziekuje za odpowiedzi.. To zalezy jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne! Oblicz ile [...]

Ja mam siłke od ponad roku w suszarni w bloku. Widzą o niej z 5 sąsiadów, trzech ma sprucia ale ja na nich leje, straszą mnie policją itp, zminiłem kłódke . Od jakiegos czasu nie mam problemów

hehe oka rozumiem ze za duzo czasu zajelo by Ci napisanie tego wszystkiego :)))) mam jeszcze jedno pytanie , wystepuje u mnie duzo dysproporcja pomiedzy gorna polowa ciala a dolna ale odwrotnie niz u wiekszosci cwiczacych na silowni :) mam b.dobrze rozbudowane nogi(trenowalem lekka atletyke) a gore raczej cienko i stad moje pyt. czy robiac trening [...]

chlopaki dajcie spokuj. Tago nikt nie zmieni bo to jest zbyt blacha sprawa. Takie rzeczy moze robic chyba tylko mateo i informatyk a nasz wodz i tak nie ma czasu na takie zabawy!

[...] Na opakowaniu pisze 4 tabletki po treningu ale czy taki układ jest najskutecznieszy przy monohydracie (1 raz dziennie)? / DWA RAZY DZIENNIE PO 4 TABLETKI 2. Przez jaki okres czasu robić cykl? / 6-8TYG 3. Czy stosować fazę ładowania - jeśli tak to jak? /NIE 4. Jakie są wasze opinie o tym produkcie i efekty stosowania tej kretki? /JADLEM, NIE [...]

nie ma problemu , ostatnio zalatany jestem , czasu na nic nie ma

Ja na pewno cos napisze, od przyszlego czwartku mam wakacje i bede mial sporo czasu. Z tym, ze nie wiem, czy to temat dla mnie, bo dopiero zaczynam i, co tu duzo mowic - sily nie mam, jestem chucher. Ale bede improwizowal.

juz pisałem kilka razy bo temat jest w koło wałkowany, miałem to samo rok czasu manualni nie pomagali, po tabletkach typu diclofenaku ból powracał,w końcu pomogły tabletki coxtral z jakimis zwiodczającymi mięśnie przykręgosłupowe, ale doszła do tego tez zmiana materaca do spania w zasadzie całego łóżka, wcześniej sofa rozkładana, teraz łóżko z [...]

[...] partie jak na mój staż mam bardzo duże , poza łapa .. boje sie poprostu ze moge mieć dysproporcje w budowie ciała ... ja wiem ze nie bede w 4 miechy Pudzianem , tu czeba czasu , a poza tym jestem z siebie ogólnie zadowolony bo wyglądam jak osoby które sa starsze i ćwiczą dłużej ... Dla Ciebie też sog < jak moge > a i mam pyatnie te [...]

3-4h w tygodniu ruchu fajna sprawa. I nie wierzę, że tyle nie da się znaleźć. Więcej czasu idzie na przygotowanie jedzenia. Nie będę Ci pisał o diecie bo temat rzeka a pewnie nawyki masz nie najlepsze dlatego poczytaj dział odżywianie. Z witamin to zakup sobie może coś z olimpu i do tego dajmy na to taurynę i magnez. Nie pij kawy jak już Ci ktoś [...]

[...] rowerem w ramach poprawy kondycja i przy okazji spadku poziomu BF%. Około 21:30 zaczynam i tak 30-40minut jazdy w dość szybkim tempie. Teraz mam pytanie jak proponujesz rozłożyć posiłki przed tą jazda i po niej. Ile przed to jazda ( ile czasu) mam jeść i co jeść i co mam jeść po jeździe. Kładę się spać oko0ło 23:00-0:00. Co proponujesz?

nie wiem .. nie mam jak sie go spytac teraz. Wiem ze jak zyczynal rok temu ok. to mial w lapie ze 28 cm a teraz 37 tyle wiem. W rok na samych odzywkach to za***iscie mu poszlo prawie 10 centow. Mi przez taki sam okres czasu Tylko z 6 Ostanio przez miecha ma zastoj, lapa wogole mu nie rosnie.. stoi w miejscu, stad pomysl na deke. pzdr

"Zamiast przysiadów poszła sównica bo nie miałem dużo czasu..." ?? Jak to? Trening jest najważniejszy, resztę ***ał pies.

Napiszę teraz co nieco o wczorajszym dniu, bo wczoraj mi się nie chciało. Krótko mówiąc: cały dzień chilloutu, a wieczorem trochę aerobów. Wspaniale jest mieć mnóstwo czasu na wszystko. Jeszcze przez parę dni tak będzie. Przed śniadaniem porcja krety i spalacza, tak jak dziś. Potem poranne obwody, które coraz mocniej dają w kość. Drugie śniadanie, [...]