czasu

mam podobny problem Wzrost 190cm Waga 102 kg w Pasie 98 CM OoO !!! ;/ ;/ ten brzuch az mi odstaje ;/ ;/ a to wszyskto wina spedzonego czasu przed komputerem i biegania do kuchni co 30 minut teraz sie ograniczylem zaczelem znow chodzic na silownie (juz 2 miech) wczesniej pol roku mniej jem prawktycznie tylko sniadanie obiad kolacja i w przerwie [...]

[...] dobre posiłki tylko może czasem niepotrzebnie zjadam większą ilość węgli. Co do gainera to nie uważam że jest on do dupy.Czasem możliwe jest przecież brak posiłku czy brak czasu na jego zjedzenie,w takim wypadku gainer ma swoje zadanie się sprawdzić.Wiadomo że nie kożystał bym z niego codzienie,poprostu byłby w pogotowiu. Ale mniejsza z tym [...]

1) http://www.sfd.pl/WSZELAKIE_KONTUZJE_%2D_tylko_TU_%2D_czytaj_zasady_z_1_strony%21-t269192.html 2) temat był poruszany bardzo wiele czasu, a co za tym idzie, Twój przypadek nie jest jedyny czy niepowtarzalny, dlatego przejżyj archiwum & użyj wyszukiwarki - Sam znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania... 3)

[...] mnie jakoś nie radują, a drugi trening bicepsa połączyłbym z przedramieniem. a moze warto zadzialac w druga strone i zamiast zajezdzac miesnien pobudzac go i dawac mu wiecej czasu na regeneracje? 2. Nie wiem czy nie lepiej zaczynać treningi w poniedziałek od nóg i barków. Co o tym myślisz? TO NIEISTOTNE CO CWICZYSZ W PONIEDZIALEK, WAZNE SA [...]

koncow swiata to mialo juz chyba byc z 8 (od 1997 roku) wedlug koorva nostrodamusa, biblii i innych komiksów. nie wierze w jakies cioolate przepowiednie i nigdy nie wierzylem do tego czasu pride bedzie sponsorowane przez McDonald's i MTV jak ktos wczesniej zasugerowal

Ja polecam oprócz weight gain no.7 też powerbreakfast. Jem od dłuższego czasu i naprawdę dobrze wchodzi i co najlepsze nie nudzi się zbyt szybko ( jeśli chodzi o wanilię ). No i aminokwasy mają też niezłe - w promocji były naprawdę tanio!

Bral ktos moze wdelug drugiej szkoly?? Bo ciekawi mnie bo teraz musze wstawc o 5:30 a jest ciezko i nie wyobrazam sobie zebym wstawal wczesniej i mam 20 min do wyjscia z domu wiec czasu niewiele.

[...] lubie sport". Wydaje mi sie jednak zeby wytrwac w swoich zamierzeniach trzeba jednak dostac porzadnego kopa, poniewaz jesli ktos cwiczy "bo tak" to po roku czasu tez przestanie cwiczyc bo moda i chec na trening juz minela. Mam kumpla co ma 19 lat i 5 lat stazu. 44 na lapie, 160 na lawie ale tylko 165 cm wzrostu. Znam go prawie [...]

[...] podanych wyzej, bo zmniejszyc to sie nie da ;) jesli przestaniesz cwiczyc to sflaczeja i w konsekwncji będą mniejsze, ale to moze za 40 lat, jak bedziesz mial rodzine i malo czasu na sport ;) :D aha, zapomniałbym rozstepy w tym miejscu (okolice dołu pleców, bioder) niestety u mezczyzn sa bardzo czestym zjawiskiem, mozna im jedynie zapobiegac, a [...]

Niestety nie mam nawet zbytnio czasu na ten trzeci dzień na siłowni... chociaż w niedziele w sumie mógłbym smignać na siłownię, bo czemu nie. sroda/piatek/niedziela byloby ok. "nie widzę powodu , żebyś robił trening masowy nawet z aerobami" Troche dziwnie napisales :) Mam to rozumiec -> rób trening na masę, aeroby wiele nie zepsują? ;)

Jeśli nie masz chęci i czasu na chodzenie na silownię to zostaje ci A6W --> http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D>%3Bwejdz<%3B%3D-t144665.html Nie licz jednak na cuda bez odpowiedniej diety, ale na pewno osiągniesz tym treningiem lepsze efekty niż samymi brzuszkami.

Gzylu a jakie ty wykonujesz cwiczenia na motyle i ile czasu?

bo nigdy nie mam za duzo czasu. I bialko teraz mam zamiar kupic Ostrowi i do posilku potreningowego je zrec i na noc z oliwą

WODYN pomoz:D jesli tylko masz chwile wolnego czasu;p bo juz chce cwiczyc!:D z gory dziekuje

do czasu kiedy będzie w Chelsea Abramovic do wtedy potęga Chelsea będzie trwać, a może nawet dłużej ponieważ bogaty rosjanin inwestuje teraz więcej w szkółke "the blues".

Musze się pochwalić, że ostanio urosłem(nie wiem przez jaki okres czasu, ale przypuszczam, że około roku) 2cm, jeszcze w wieku 18stu lat miałem niespełna 180cm, a byłem już po jednym cyklu w wiku 17stu lat(80tab metanabolu), później były też inne cykle... mój wzrost wahał się w przedziale 178-180cm, dziś po 5 cyklach mam 181-182,5cm - zależy o [...]

[...] lepiej żebyś sie na to przygotował... a jak chcesz zrzucając tłuszcz przybrać jeszcze troche mięśni to zapraszam do innego działu wspomniałeś o treningu, suplementacji, ale chyba nie zapomniałeś o diecie?? bo jeśli tak to szkoda Twojego czasu i pieniędzy. ile masz treningów nogi w tygodniu?? Zmieniony przez - playand1 w dniu 2007-01-05 21:04:29

Jedz normalnie jak masz diete(jak możesz spożyć posiłek) a jak nie masz czasu na normalny posiłek to zastępuj go gainerem.

Apokalipsa: W przysiadch i MC jest tyle powtórzeń bo chciaŁem zgodnie z radą WODYNA robić je tym samym ciężarem co wyciskanie na klatkę lub trochę większym, a z biegem czasu po troszeczku zwiększać ten ciężar. Na brzuch robię takie ćwiczenia, a nie inne, bo chciaŁbym zastoswać progresje trudności ćwiczeń. Najpierw zacząć od Łatwiejszych, a [...]

a czy po wbiciu dlugiego estru ktory sie uwalania z uplywem czasu przez enzymy, badanie na zawartosc testosteronu wykaze calosc ? pozatym wedlug moejej wiedzy niektore srodki maja wplyw na dodatkowa produkcje wlasnego testosteronu w jakims czasie wiec to takze zafalszowuje wyniki stezenia we krwi