SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czasu

  • jak zmodyfikowac moj trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi o te wyskoki w gore Jogger, to nie bardzo rozumiem, chodzi o zwykle skakanie ze sztanga w gore? czy moglbys to jakos zobrazowac? a co do naskoku na lawke to robie od czasu doczasu, tyle ze tylko przodem, moze warto tez zrobic bokiem lub tylem W kazdym razie wielkie dzieki za wasze rady, jesli ktokolwiek ma jeszcze jakies pomysly to smialo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2006-12-08 20:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETY - jak brać CP.

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobra, jezeli zakladamy ze ta opcja: rano + przed treningiem to ile czasu przed treningiem zaladowac porcje? jak to sie ustosunkowuje do posilku przedtreningowego?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2006-12-08 20:43:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ : TRENING W DOMU ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie, prosiłbym o ocenę mojego domowego treningu. Wiadomo, że nie jest to co siłownia, ale z powodu problemów zdrowotnych, braku czasu nie korzystam. Mam nadzieję, że wraz z waszą pomocą uda mi sie zmodyfikować plan i uda się wraz z odpowiednią dietą uzyskać kilka kilogramów więcej. Myślę, że jest to możliwe. Do rzeczy (oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 21:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ: DRAZEK I WYCIAG GORNY ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ręce (2 kąty proste) podnosiłem chwytając za drążek i podciągałem się. Byłem w stanie wykonać to ćwiczenie kilkanaście powtórzeń w najlepszej serii. Zmieniłem swego czasu to podciąganie na takie samo, z tym że do klaty. Szerokość ta sama i skończyło się na 5-10 powtórzeniach w seriach... Doznałem kontuzji barku, która już się odnawia [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 22:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolagen Active Plus

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Sorki Desire ale przez rok to czystej masy miesniowej mozna zrobic 4-5kg, no moze max 7kg. " nie zgodze sie, ale nie mam teraz czasu udowadniać dlaczego ;p napisze jutro, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7634 Data: 2006-12-08 22:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Qazara i Ellisa ppytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będzie też dobrym paliwem dla mięśni? może warto przeprowadzić badania, które będą trwały dłużej niż kilka dnia. Krótko, mówiąc sposób, myślenia powoli się zmienia, trochę czasu jeszcze minie zanim poznamy prawdę, jeszcze więcej zanim to wszystko dotrze do wszystkich. Być może na którymś etapie badań pojawi się jakiś mocny problem, pewne wady [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2006-12-08 22:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### FAQ : TRENING W DOMU ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie, prosiłbym o ocenę mojego domowego treningu. Wiadomo, że nie jest to co siłownia, ale z powodu problemów zdrowotnych, braku czasu nie korzystam. Mam nadzieję, że wraz z waszą pomocą uda mi sie zmodyfikować plan i uda się wraz z odpowiednią dietą uzyskać kilka kilogramów więcej. Myślę, że jest to możliwe. NIEKONIECZNIE, ALE MOZNA [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 22:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • <zły>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cwicze dluzej, ale przemyslane, rozsadne treningi prowadze dopiero od tamtego czasu... zreszta staz nie ma tu nic do rzeczy, silka to moja najwieksza pasja i jestem w stanie dla niej zrezygnowac z wielu rzeczy... poza tym, to, ze uwazam inaczej niz Ty, to znaczy, ze moja wypowiedz jest bezwartosciowa? bez obrazy, ale tak to wyglada... Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2006-12-08 23:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Start ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ile masz cwiczen sadze ze wizyta na silce moze ci zajmowac godzine chyba ze lubisz byc baaaardz odokladnie rozgrzany i rozciagniety to godzine dwadziescia nei jest to duzo czasu wiec postaraj sie chodzic chociaz jeszcze jeden dzien wiecej np. w sobote jesli moge ci cos poradzic to chcial bym powiedziec ze bardzo dobrze jest chodzic na silownie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2006-12-08 23:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diety oczyszczające - czysty mit?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogrzewania tego samego oleju w wysokiej temp. tworzą się izomery trans. Mogą sobie nadal tak robić, nikt tego nie zabroni. Wystarczy, że gdzieś w jakiejś tabeli uwzględnią ile tych trans izomerów jest w ich produktach. Tak w ogóle od jakiegoś czasu mają też zamiar ograniczyć te izomery do jak najmniejszej ilości, ale nie wiem jak im idzie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14662 Data: 2006-12-09 10:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tez mam problem z barkiem od dluzszego czasu, szczegolnie jak robie wysiskanie wasko, pompki na poreczach a w kulminacyjnym momencie nawet wyciskanie na plaskiej. Ostatnio jade na animal flexie i dokladne cwiczenia, nie jest zle.

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 10:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za dużo węgli - czy coś się stanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalorie, głównie właśnie ze względów zdrowotnych. Co prawda ektomorficy zazwyczaj mają dobrą wrażliwość insulinową, wysoki poziom hormonów tarczycy, przez co mogą jeść wszystko i nie tyć, ale do czasu. Dlatego właśnie radziłbym dietę zbilansowaną, żeby trzustka nie dostała po dupie. Kalorii możesz łatwo dodać włączając do diety oliwy z oliwek.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3573 Data: 2006-12-09 11:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz Adamek vs Chad Dawson

    Post
    Sztuki Walki

    Adamek: Płacą, to wymagają Tomasz Adamek bedzie bronił tytułu mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC 3 lutego w Miami, a nie jak wcześniej planowano 3 marca. Polak skrzyżuje rękawice z niepokonanym do tej pory Chadem "Bad" Dawsonem. - Nie powiem, żeby to była dla mnie dobra wiadomość, ale nic na to nie poradzę - skomentował Adamek [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 11:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typer NBA 2006/2007

    Post
    Inne dyscypliny

    Capus, dzieki, ostatnio nie starcza mi na nic czasu, mozesz przez jakis czas sie zajac typerem? Bylbym wdzieczny.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 10065 Data: 2006-12-09 12:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No tak jak czujesz zmęczenie to musisz odpocząć. Ale szczerze mówiąc to może być coś nie tak bo twój trening nie wygląda na jakiś strasznie wyczerpujący. Może masz za mało czasu na regeneracje albo dieta nieodpowiednia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2006-12-09 12:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale o czym tu mówić... białko czy cokolwiek innego można dopiero okreslic po diecie- a gsdy jej nie ma- co z prawie 100% pewnością można stwierdzic po treści posta? przede wszystkim ogólny brak kalorii najpewniej doskwiera pytajacemu- białko wiec bedzie wywalaniem kasy, a takie podejście jest jedynie stratą czasu, energii i zapału/z czasem/.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2006-12-09 14:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Grywam w lidze biznesu w wawie Kiedys gralem jeszcze w juniroach tak na powaznie ale teraz juz nie mam czasu na to i zreszta szkoda gadac.

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 16:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NABÓR ECA Hollywood LABS - zakończony

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi mi ogolnie o to ze jak nie ma czasu na forum i test to niech odda towar a my kogos juz wybierzemy do testu. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-09 17:06:29

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 18429 Data: 2006-12-09 17:06:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odpocznij od siłowni zrób sobie regeneracje dopowiedz jest w twoim treningu bo swiczyłes w piątek klatke a w sobote barki niedziela triceps nie było czasu na regeneracje biedzy treningową na poczatku Ci szło bo organizm był świerzy poprostu przetrenowanie.Jak odpoczniesz to wrócisz do formy czasem taka przerwa dobrze wpływa na przyrost siły!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2006-12-09 17:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA/ Biogenix Whey białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Żeby już nie brudzić: wystarczą cztery tygodnie przerwy po 5tygodniowym cyklu mono? Mam pytanie o połączenie mono+KO : miarka KO rano+5g mono, przed treningiem miarka KO ( i tutaj też pytanie ile czasu przed trenigiem by dobrze wstrzelić się w działanie), w nietreningowe raz KO+mono - co o tym myślicie? pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2006-12-09 17:56:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)