czasu

szczeze ? to guzik wazne, z takim stufem to sobie mzoesz albo zainwestuj w lawke,sztange i obciazenia albo zapisz sie do silki bo w innym przypadku imho to strata czasu

[...] jak to będzie z mono może te aeroby troche zatrzym to naowdnienie. kiedyś stosowałem mono kilka cykli i owszem masa poszła w ciagu roku aż o 20 kg to było w maturalnej klasie nie miałem czasu na aero od kwietnia znów aero i waga 15 kg w dół. przy czym pas i ogólny wyglą jak przed tymi cyklami mono czyli jakby nie było ok 5 kilo miecha zostało

[...] juz sie nie redukuje.Nie jadam słodyczy,fast foodów, regularne posiłki no i sport Ona ma 14 lat dopiero więc mysle ze zmiana nawyków zywieniowych przede wszytskim, z biegiem czasu zrozumie ze te czipsy,batoniki i słodkie bułeczki nic dobrego dla jej organizmu zdrowia i sylwetki nie wnoszą,aktywnosc fizyczna i będzie dobrze. Niech sie drastycznie [...]

Szewa przejdzie do innego klubu to tylko kwestia czasu . Ale napewno nie do Valencji !!!!! Nie przejdzie do Valenci !!! Przejdzie spowrotem do Włoch .Może do milanu , może do Interu . Ale raczej do Milanu . Czuje to w moczu

wszystko bylo super, efekty,samo poczucie, do czasu zapasci na basenie <mowie o mnie> o tobie mialem namyli bledny. np. nie jedzenie po 18 a nie orbitrek <za dlugi text chyba wkleilem>

[...] nie za czesto wystepuje obiad, zmiennie kanapki, jajecznica, kielbasy kawalek lub platki z mlekiem. Jesli obiad to zazwyczaj jakas zupa (u mnie w domu nikt nie ma czasu na gotowanie obiadow ;/) W miedzyczasie czasem tez zjem sobie znowu miske platkow z mlekiem 4. kolacja: jak zwykle ze 2 kanapki, czasem jajka gotowane. Co do slodyczy, [...]

alesh ja onie dbam pielegnuje je jak najdrozsze skarby:p dlatego wlasnie sie tak katuje od tego czasu jak przeczytalem ten post o raku dostalem takiej korby ze pewnie sam sobie teraz wmawiam ze jest czegos wiecej

[...] daję tego cukru tyle, że nie robi mi to praktycznie żadnej różnicy w kaloryczności posiłku... ale zapachy kupię. Zapewne dopiero w piątek/sobotę, bo wtedy będę miał chwilę czasu, aby przejść się do sklepu. No chyba, że wcześniej pojawi się konieczność kupienia czegoś... Z tymi fotami nie przesadzaj... czuję, że zanim zrobię tyle, ile bym [...]

[...] g glukozy z kreatynka to by bylo fajne? , nigdy nie mailem problemow z tymi skokami insuliny czy cos w tym stylu jak ludzie maja bo walnieciu ww prostych przed treningiem. Vinc> gdzie ja obiad moglbym najwyzej makaron z sosem z paczki zrobic a i pozatym ja sie ksztalce takze nie mam czasu Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2006-11-28 22:54:28

ja tez nie mam czasu zeby pomagac na forum, nauka ktora i tak mi cienko idzie, przydaloby sie w dobie z 30h, wtedy moze bym sie ze wszystkim wyrobil, no ale takie zycie tez ciezko jest kazdemu, no moze oprocz wyliama ps. nie zakladam ostatnio koszulki pod bluzke bo mi strasznie goraco, szczegolnie jak ktos grzeje w tej szkole nie patrzac na [...]

a ja chudne aktualnie będąc na masie ponoć rosne w oczach ionnych siła idzie a teraz CP zarzuciłem i 50 dni na tym zostaje dieta bez zmian od czasu KA zobaczymy ... ale zdjęc i tak nie dam a Ty skończ ******lić , mały leszczyk jesteś ale na plaże już możesz wyjść

A co dokladnie robie wbrew panujacym tu regulom , bo mowiac szczeze to nie mam czasu i ochoty chyba tez czytac calego regulaminu . Jak mozesz to napisz mi to w skrucie .

No krokodylek to mastah w chwytach.Dla mnie wielkie ubolewanie,jesli przejdzie do Pride,bo na 99% nie bedzie juz mial czasu na przygotowywanie sie do turniejow BJJ,zarzuci szmate i to bedzie wielka strata dla swiata grapplingu. Ma swietnie obalenie( jakby koles nie z bjj ) i bardzo dobre konczenia,ale to wszystko juz widzieliscie na w/w HL.

No prosze... ile to już czasu minęło..

tak naprawde jak komus zalezy na zawodach to i tak pojedzie teraz jednak uwazaj i lecz to !! oprucz masci pomaga lekki trening do granicy bolu na malych ciezarach wiele powtorzen i cwiczenia na gumie, zero dynamicznych ruchow reka i troszke czasu i bedzie ok... to litevski zawodnik, znam go z zawodow. tam jest ponad 90 kg pozdro

Winko, ale psychologia sportu poszla juz kaaaawal drogi do przodu od tego czasu i teraz troche inaczej wyglada przygotowanie zawodnika pod wzgledem odpornosci psychicznej. No fakt, moze polskiej psychologii sportu to nie dotyczy, hrhrhr...

"ty no ,ale chce wiedziec wiecej... tak naprawde chce byc wielki ale 3 lata mnie przerazaja!! czlowieku nie mam tyle czasu " Aha bo wakacje juz niedługo w sumie... Jak bedziesz brał bez mózgu i przemyślenia to wszystko CI zaszkodzi. Pozatym gadasz jak jakiś nakrecony małolat więc mojego zaufania nie wzbudzasz...geiner,dieta(chociaż [...]

nie masz tyle czasu mowisz? a na co masz czas? metanabol to nie recepta na NIEDOZYWIENIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a teraz ja ci cos powiem..cos czego nie powiedza ci w odzywianiu ani w dopingu jak chcesz tak bardzo przytyc (bo po mecie za***istej masy i tak bys nie zrobil co najwyzej woda plus fat - tluszcz)to wp*****laj codziennie kilka [...]

ja bym w takiej sytuacji zmienil wogole trening, albo zmniejszyl ciezary co pozwoli skrocic przerwy(wystarczy troche zmniejszyc a duzo czasu sie zaoszczedzi), takie rozwiazanie jednak mysle ze cie nie interesuje bo nie jest silowe, mysle ze ostatnia pozostajaca mozliwoscia jest rozbicie treningu na dodatkowy dzien albo dwa

[...] na mnie wrażenie ja waże około 65 kg i mam 180 i buduje mase na sucho wcześniej używałem odżywek typu gainer, kreatyna ale to duzo wymieniac na jakąś super diete nie mam czasu ani forsy aczkolwiek wierze że urosnę samymi ćwiczeniami, odpoczynkiem i normalnym jedzeniem nie mam problemów z tłuszczem mam jedynie problemy z rozbudowaniem mięśni [...]