czasu

staz 20?? jak chodzi zapewne o 2 lata to co ty robiłes przez tyle czasu stasujac juz 2 cykle i majac teraz takie wymiary?? wez sie za dopiecie tej michy bo lipa straszna... pozdro.

Scorpio czyli myslisz ze nie ma sensu koksowac do czasu zaprzestania brania beta-blokerow? (konkretnie prorpanololu)

[...] rozrywki o ile ma sie pieniadze. Jak czlowiek rodzi sie biedny to w tym *****skim kraju ciezko sie wybic. Dlatego czesto jedyna rozrywka jest alkohol i cpanie. Ja z tym skonczylem za rok tytul mgr i co? Dalej mieszkam w brudnym bloku a o takim spedzaniu czasu jak Ty moge pomarzyc. Raz tylko wyjechalem z Polski. Tez powiesz ze jestem ograniczony?

****a juz sie pogubilem:) o czym rozmawialimsy?? O sposobach spedzania wolnego czasu czy nadcisnieniu?? Powiedz mi jeszce prosze jaki jest wplyw zydow na populacje bizonow i zamkniemy temat:)

muhaha ej chlopaki o czym wy mowicie jaki 5 dni ????!! bic regeneruje sie w 24 godziny nawet jak to nazwal ****master "po ciezkim treningu" klata to jakies 48 godzin regeneracji. He he ciekawe jak duze macie te miesnie ze potrzebujecie ash tyle czasu ?? a co do ciebie Axel 97 to wszystkie komplementy mile widziane

Eeeee... przepraszam za błąd ortograficzny, miało być oczywiście "przyłóż" A wracając do tematu, co Wy się tak sztywno trzymacie tego co napisali? U niektórych biceps może się regenerować 24h, a może mniej, a u niektórych znacznie dłużej. Jak ktoś ćwiczy jakiś czas, to sam wie ile potrzebuje czasu na regenerację.

A czasu na siłkę nie miałem za bardzo więc wyskoczyłem z takim tematem.

ale ile czasu brac ta kreatyne - caly cykl 8 tyg? Czy wystarczy np 2 jak juz wroce do starej formy. I jeszce pytanie jak polaczyc ko z xp zeb bylo dobrze?

taaa... mam cala zime i bedzie tak jak rok temu, tez mi sie wydawalo ze to duzo czasu na cykl a jakos sie nie wyrobilem. Dlatego tak mi sie spieszy teraz Bo w sumie jak bym walna teraz cykl z kretki to dopiero po nowym roku bym mogl ladowac kox, bo wiadomo sylwester i trzeba wypic nie malo... a jesli chodzi o polaczenie ko i xp to lacze dlatego [...]

siema jeszcze nie wzialem tej mety ale planuje na dniach kurde cos nie mam czasu zrobic tego cyklu Jakas zmiana w dawkowaniu? Czy moze znowu na topie na 1wszy cykl jest inny srodek a jeszcze mam pytanie czy jesli wezmie sie mete to juz nie ma szans na urosniecie w gore (chodzi o wzrost) zastanie zahamowany juz na stale?

[...] na wytrzymalosc na biezni. Do tego po kazdym treningu na sile bieg na biezni 2 - 3 km ale bez szarzowania. To bedzie chyba juz lepsze. Do tego nie zapomnij o rozciaganiu miesni przynajmniej przed treningiem po rozgrzewce - rozciaganie miesni wplywa do 20% na wzrost sily, a wiec warto poswiecic temu troche czasu, nie mowiac o innych korzysciach.

[...] krew po żyle, nie mam zamiaru kończyć treningu. Lepiej się trenuje Nie wiem, kiedyś klepała mnie L-arginina, dawała powera, libido i też zostawiała we mnie wodę ;) od czasu zjedzenia apru staków, jej działania prawie nie czuję. Organizm jest jak dziecko, cieszy się z głupich rzeczy, a nowych. Jak ktoś kiedyś porównał to do samochodu od [...]

[...] sukcesu. Jestem jednak na etapie poznawania tego tematu. Zaczynam organizować sobie posiłki lepsze jakościowo z większą ilością białka. Ale zanim będzie OK, to minie trochę czasu. Tak, będę jadł po 4 posiłki, bo wrzucając po 6, po pewnym czasie mój organizm strajkuje. Generalnie muszę się zmuszać do żarcia. Mimo to, każda dodatkowa kcal odkłada [...]

[...] czasem warto-np.w takim przypadku,kiedy nie dysponujemy malymi krazkami,zalozyc sobie wiekszy przedzial powtorzen("widelki")-w ten sposob dajemy organizmowi wiecej czasu,pracuje dluzej na tym samym obciazeniu. na szybko-obetnij objetosc,czyli zamiast 3 dni treningowych-rob 2 (dopoki nie poprawisz dwoch pozostalych bardzo waznych [...]

Jeśli pracujesz w branży i szperasz w poszukiwaniu wiadomości zapraszamy do przyłączenia się i aktywnego udziału oczywiście w ramach wolnego czasu Hehe, przeczytałem Twój profil, teraz już tak łatwo się nie wymigasz Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Ta zabawka nie jest do zabawy..." Zmieniony przez - Tyka w dniu [...]

[...] kazdy!!! Trenuje do wyczerpania,czesto po treningu jest mu mdlo i ma bole glowy,muwil ze prubowal roznych treningiw ostrych,srednich i lekkich,jednak tylko ostry trening dal mu dobre rezultaty.Nie znaczy to ze wszyscy tak musza! Osobiscie twierdze ze tylko ciezki trening daje ciezkie miesnie!!!! Wszystko inne to zabawa i strata czasu!

[...] SZEŚĆ miesięcy na siłowni. Nie pytajcie dlaczego - poczytajcie sobie http://klub.chip.pl/mma/jaktrenowac.html#3 I to musi być do tego sensowny plan, dieta etc. 2. Nie masz czasu na posiłki? Znam to dobrze. Do tego są właśnie suplementy. Białko, carbo lub gainer na początek włącz i oblicz kalorie oraz ilość składników w codziennym odżywianiu. 3. [...]

Powiem Ci, ze od czasu gdy kupilem rowerek stacjonarny i zaczalem na nim jezdzic, a minelo juz hm niecaly miesiac, zniknal caly celuit + sa duzo mniejsze:P Nie stosowalem zadnej diety no i treningi odlozone z powodu kontuzji barku:)

Spartan faktycznie pisze bzdury w fitnessie. Bez pojęcia o diecie i treningu doradza na redukcji jadanie karczku na smalcu 4x dziennie. A druga sprawa jest taka, że dawno powinien polecieć na miesiąc za wklejanie linków. Nie potrafi czytać regulaminu to trzeba dać mu trochę wolnego czasu na doczytanie.

Bez jaj. Swojego czasu dojeżdżałem 28km do Pure Jatomi :)) 10km to 20-30min jazdy rowerem. Więc bierz się za siebie i śmigaj ;-)