czasu

jesli bede bral carbo po treningu to tauryne juz nie brrac po tak? a jesli brac to w jakim odstepie czasu od carbo, i jeszcze jak brac przed treningiem to ile czasu przed?

[...] mozna je brac do woli i najlepiej jak najwiecej , a wszyscy obecni kulturyści swoje przerosnięte muskuły zrobili na kreatynie masz plusa, choc szczerze przyznam , ze od czasu do czasu, raczej dosc czesto stosuje suplementy bialkowe, oleje mct i takie tam duperele, ale na pewno nie wywalam na to mnostwa kasy; efekty uboczne duzych ilosci [...]

[...] obrosniesz w tluszcz to miesnie te bedzie dobrze widac. Oczywiscie jest tez tak ze jesli nie cwiczysz to zawsze cos spadnie (bo po co organizmowi wieksze miesnie jak nie sa one wykorzystywane?), dlatego od czasu do czasu warto zrobic chociaz jedno cwiczonko na ta grupe albo prowadzic aktywny tryb zycia gdzie beda one wykorzystywane Pozdrawiam

[...] to mało po 8 latach trenningów wybieram się powoli na jakies uzupełnienia umiejętnośći. Nie chciałbym ćwiczyć tyle lat boksu bo od takiego stażu przestawia się w głowie.. ale od czasu do czasu boks, jakiś parter.. - będzie to świetne uzupełnienie. Ale co tu dużo mówić - Sam Ci rady nie dam .. ale może być nas 2 - na ulicy jest krótka piłka.

no ale mowi sie ze male ilosci piwa od czasu do czasu nie zaszkodza a wrecz przeciwnie to w ktorym momencie trzeba przestac zeby tej struktury miesniowej nie niszczyc?czy moze zalezy to od czestotliwosci piciaa moze od rodzju alkoholu?chcialbym wiedziec to dokladnie czy np lepiej sie upijac winem czy piwem:)

[...] średniej budowy, tj. po 70-80 kg to bałbyś sie jednego wielkoluda?? Ja bym sie wtedy nie bał. I znam kilka osób które jak to określiłeś chcą się sprawdzić i lubią od czasu do czasu natrzaskać jakiemuś pakerowi. Wśród moich znajomych częściej z podbitymi oczami chodzą właśnie ci przypakowani i to właśnie dlatego, że są wolni i nie umieją [...]

[...] glupie bo po jednym dniu mam zakwasy ostre nieedalbym razy zrobic pare :P mam problem jeszcze tylko z jewdnym: napisane jest ze 4x20 czyli robie 20 bez przerwy i potem ile czasu odpoczynek? 5 sek? i jak sa napisane w 1 miechu 4 ćw. to po jednym ćw. ile czasu odpczynku ? a jesli chodzi p te bicepsy to wystarczy zwykle najzwyklejsze przysiady [...]

[...] I WYBIERA KOKSOWANIE. Bzdura. Wszyscy odradzają koksowanie i starają się przekonać do racjonalnego i zdrowego odżywiania Chodziło o to, że niektórych nie stać i nie maja czasu na dietę oraz chęci do jej pilnowania (wiadomo praca, szkoła, itd.), więc co niektórzy (znałem takich) mówią: tyle zachodu z tą dietą, itd. to w końcu pier**** i [...]

hmmm nie znam dlugo terminowych badan nad tauryna ale nie sadze aby byla potrzeba cyklicznosci nie jestem jednoczesnie stalej codziennej dawki przez dluzszy czas raczej proponowalbym od czasu do czasu :D czyli pewnego rodzaju cykle:D

Mam zamiar zastosować M-drol. Chciałbym uzyskać informacje , kiedy go brać, jakie osłonki do niego stosować ( ile czasu przed i w jakich dawkach), oraz jakie witaminy i jaki odblok (oczywiście w jakich dawkach kiedy i przez ile czasu) Mam zakupiony DYMATIZE X-Pand 925g, czy mogę brać to razem z M-drolem, a może lepiej po?? Czy powinienem dokupić [...]

ja uważam że kobiecie wystarczy odpowiednie odżywianie i od czasu do czasu jakiś basen, jazda na rowerze, bieganie, aerobik czy fitness aby fajnie wyglądała jeśli chodzi o samą sylwetkę to uważam że nie należy wpadać w skrajności(wiadomo że kobieta potrzebuje trochę tłuszczyku aby jej fizjologia odpowiednio działała) wychudzonym i z nadwagą MÓWIĘ [...]

[...] grysiku) i średnie "masowe". Nie wiedzieć po co ta kreatyna w tym preparacie. Nie zauważyłem przed zakupem. Więcej tego nie kupię i tyle. Od dwóch lat, od czasu do czasu robię sobie kilkutygodniowe "kuracje" z 737 i napiszę, że moje oczekiwania ta odżywka spełnia w 100%. Biorę go zazwyczaj 2x dziennie w ilości ok 85g [...]

siema a jaki odstęp czasu pomiędzy seriami ćwiczeń?? i ile mniej wiecej czasu powinien trwać taki trening?

[...] wrzucę swoje zdjęcia do tamtego wątku. Jeśli na nie trafisz to kopara Ci opadnie gdy zobaczysz jak człowiek może się zmienić nie katując się na siłowni, a ćwicząc jedynie od czasu do czasu dla przyjemności. Z miejsca zanegowałeś coś o czym nie masz kompletnie pojęcia. Ja napisałem o czymś co sam zastosowałem dlatego wiem, że to działa. Nie [...]

[...] na tłuszcz bo tego nadmiarowego glikogenu po prostu nie będzie. Ciągle upieram się przy proszku. Gdybyś spożywał więcej organicznych minerałów, czego zapewne robić nie masz czasu to ten proszek byłby zbędnym g...nem, ale, że znając życie nie ma się na wiele rzeczy czasu to proszek może we wstępnej fazie odchudzania bardzo pomóc. I jeszcze jedno. [...]

[...] Np takie HMB - panuje mocne przekonanie, wiara wręcz, że to jest środek odchudzający. Wiem, że człowiek bardzo może się zmienić bez katowania na siłowni - sam ćwiczę od czasu do czasu dla przyjemności. Czy mam pojęcie czy też nie - to sprawa dyskusyjna. Red Bulla (i podobnych napojów) nie pijam, nie znam składu a tak na marginesie to we [...]

[...] choć to obieranie mnie dobija :p Już dzisiaj ugotowałem sobie dwa posiłki na jutro. Bo muszę wstać o 6:00, od 8:00 do 20:00 albo i lepiej będę w pracy, zatem nie miałbym czasu na gotowanie, a głodówka i fast food stanowczo odpada. Pierś kuraka z warzywami oraz filet z mintaja z płatkami duszonej marchewki. Oczywiście wszystko albo gotowane [...]

Zmniejszyłem dawkę do 2 kapsów(Mega Caps ) i jak ręką odjął, owszem od czasu do czasu coś tam skubnę, różnica między tym jak jest teraz, a tym co było wcześniej jest ogromna.Tylko zastanawia mnie to dlaczego, wczesniej takiej sytuacji nie było, a też brałem po 4 kapsy?

Jajka po treningu od czasu do czasu możesz wrzucić jednak najlepszym źródłem białka nie bedą jak koledzy napisali.

jaja mają tł mieso lub chuda ryba od czasu do czasu możesz wrzucic