czasu

[...] rzecz - nie wiadomo, w jakim stanie jest trzustka, która wcześniej była bombardowana dużymi ilościami kalorii. Przy słabej trzustce lepiej unikać produktów, które ją zmuszają do wytężonej pracy, bo to grozi z biegiem czasu cukrzycą. W obecnej sytuacji byłoby to bardzo nieciekawe, jak sądzę. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-03-06 12:26:47

[...] którzy zaczynali że mną ćwiczyć (prawie 20 lat temu) czy dla znajomych (np znajoma technik odżywiania) białko z prochu to wybór ostateczny jak już serio nic nie ma albo czasu brak. Czemu ? To opisałem. Moda na białko jeszcze pokutuje na forach, wśród ludzi których prowadzą trenerzy którzy mają umowy ze sklepami czy i chłopaków którzy [...]

[...] sie nawadniaj,zainteresuj sie ew natto i ip6,zelazo nisko trzymaj i bedzie dobrze.Upusty dopiero jak juz krew nie bedziesz w stanie kontrolowac i bedzie nieublaganie szlo do gory,ale skoro jestes 2 lat on i malo srodkow rotujesz procz testa to nie powinno sie nic wielkiego dziac do czasu:-) Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-12-23 17:41:21

[...] jak na poatrzec ale uda nawet git Jestem dopiero na 1.5 miesięcznej redukcji a jak wiadomo tłuszcz z brzucha schodzi jako ostatni, cały czas jestem w deficycie, wiec kwestia czasu aż kostki będą widoczne. Jeżeli chodzi o łydki to jak w ostatnim materiale powiedział Słodkiewicz jest to bardzo genetyczny mięsień, nie będę się usprawiedliwiał tym, [...]

witaj. peptydy ktore brales nie blokuja naturalnej produkcji hormonow, wiec nie ma tutaj mowy o spadkach jak w przypadku np. bloku naturalnej produkcji testa i czasu jaki potrzebujemy, aby na nowo organizm zalapal i wydzielał wlasnego testa, ktory podtrzyma nasze wypracowane efekty. Natomiast jak to w przypadku podniesionego anabolizmu, moze byc [...]

[...] Zrobił diet break i strategiczne roztrenowanie, a następnie zaczął od początku, ale nie aż tak drastycznie z obcięciem ilości spożywanych kalorii. Redukcja tkanki tłuszczowej to proces powolny i wymagający czasu, oraz cierpliwości. Nie ma co spieszyć się z obcowaniem ilości spożywanych kalorii. Przede wszystkim patrzmy na obwody ciała.

[...] więc wrzucam zdjęcia poglądowe będę wrzucał co miesiąc żeby mieć dodatkową motywacją do działania :) dieta trzymana w 80% żeby mieć tez czysta głowę a i nieraz nie było czasu na dany posiłek więc jadłem co było,byle by zachować odpowiednie mikro i kcl. Treningi były ciężkie i trenowałem 2-3 razy w tygodniu FBW tak jak polecano na dużych [...]

[...] używanie tego środka może spowodować że do końca swoich dni będziemy zależni od jego egzogennej formy (pamiętacie Franka Zane?). Należy więc poświęcić jak najwięcej czasu na zebranie wszystkich informacji o T3 przed przystąpieniem do cyklu. Ogólnie przyjmuje się że długość cyklu nie powinna przekraczać 4 do 6 tygodni. Osobiście polecam 3 [...]

OD jakiegos czasu zaczalem powiekszac penisa cwiczeniami! Moze ma ktos wieksze dosw w tym i podzieli sie uwagami?? Jakie techniki stosujecie itp? czekam na odpowiedzi

[...] od wewnętrznej strony kolana ale na zewnątrz, rehabilitant powiedział, że boli mnie zaczep mięśnia czterogłowego uda i to mi się zniweluje na rehabilitacjach. Teraz siedze w domu, wykonuje zalecenia i szukam jakiejkolwiek pomocy. Nie wiem czy operacja będzie konieczna. Wiem jedynie, że trzeba czasu!!! Proszę o jakąkolwiek pomoc i rady. Pozdrawiam

[...] jak cytrynian czy pirogronian kreatyny. Jednakze najwieksza bariere, ktora trudno bylo pokonac w ww.frakcjach, stanowila jej ograniczona przyswajalnosc - na szczescie do czasu. Po wieloletnich badaniach okazalo sie, ze jabłczan kreatyny (tricreatine malate) radzi sobie z tym problemem doskonale. Co to jest jabłczan kreatyny? Jabłczan [...]

Już od dłuższego czasu biegam, ale dawniej były to raczej krótkie przebieżki. Tak 10-15 minut, raz szybciej, raz wolniej, z przerwami. Ostatnio postanowiłam wziąć się za siebie i biegać co najmniej 30 minut bez przerw, stałym tempem. Póki co jest wszystko w porządku, biegam bez problemów, ostatnio już nawet wcale nie takim żółwim tempem. Póki [...]

[...] To już zależy od waszej inwencji i od tego jak wolicie aeroby wykonywać. JAK DŁUGO Ze względu na duże obciążenia organizmu tą dietą nie należy jej stosować przez długi okres czasu. Powiedzmy do 5-6 tygodni. Oczywiście przez cały ten czas dostarczamy organizmowi witamin minerałów itd ponieważ jest on narażony na ogromne straty. To tak z grubsza i [...]

[...] piję ten tran i witaminy, ale to nie pomaga. A mój wiek...no cóż-to jest ostatni gwizdek na takie rzeczy. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia, śpię odpowiednią ilość czasu. MUSZĘ SPRÓBOWAĆ! Zaczynając od witamin, kończąc na jakichś HGH, STH czy nie wiadomo czym. Jedyne co mnie może przed tym powstrzymać, to fakt, że skutki uboczne są [...]

Otóż mam pewien problem z wykrokami.Chodzi o to że nie wiem czy wykonuje je dobrze.Dużo czasu poświeciłem na oglądanie tego ćwiczenia i jak ja je robie to chyba nie jest to samo.Otóż nie moge utrzymać pełnej równowagi a to się gdzieś pochyle a to noge krzywo postawie i po np.3 seriach po 8 powtórzeń na każdą z nóg nie odczuwam zmęczenia mięśni [...]

[...] npp +prop+tura na tych środkach lecialem jakies 10 tygodni a później enan 600 week+ boldek 900 week. Będę tak leciał jesZcze jeden flakon to jakieś 3 tygodnie i później tak albo schodzę z bolą i wejdę na tren i prop albo prop + tren+bold którą opcje byście wybrali? nie powiem boldek wychodZi troszkę drogo tylu czasu i w takich Dzięki z gory

[...] wrażenie że to mięśnie a nie tłuszcz bo są bardzo twarde. Chciałbym je zrzucić bo nie wygląda to proporcjonalnie. Nie zamierzam rozbudować góry bo nie widzi mi się sylwetka miesniaka. Obwód łydki 38 Obwód uda 56 Obwód w pasie 92 Chcialbym tak zrzucić chociaż te 4 cm.Biegam od jakiegoś czasu plus dochodzi piłka w weekend ale to nic nie daje

[...] Często łączę ćwiczenia w supersety - np wiosło, płaska i od razu coś na brzuch, dwie minuty przerwy i następna seria. Nie robię ćwiczeń izolowanych, bo to dla mnie strata czasu. Po treningu siłowym robię 10-15 minut jakichś spacerów farmera z 32 kilowymi kettlami, rwanie kettlą, swingi + goblety na czas, planki + swingi ipt. Ogólnie 10-15 [...]

[...] nie. Mogą, ale nie muszą. Super by było jakby do każdego przepisu pojawiło się zdjęcie - część z nas tylko po to przecież zagląda do działu Kuchnia %-) Jeśli nie masz czasu na spisanie przepisu, ale masz super fotkę swojego posiłku - pochwal się :-) od tego też jest ten temat. Czy przepisy muszą być super fit, bezglutenowe, bezcukrowe, [...]

Siema Wszystkim! Od dłuższego czasu wpadam na forum po jakieś inspiracje, pomyślałem że tez pora coś założyć! Pozdrawiam /SFD/2021/5/2/346a7b4096364e7d8868924968e6ffb0.jpg /SFD/2021/5/2/94a62d4410c5496f8dac2a9c63f0b37f.jpg /SFD/2021/5/2/c19f645b60104b3cbc9b0c20a3a15dd9.jpg /SFD/2021/5/2/82bf074deca844f5996fd5bb0b802614.jpg [...]