czasu

[...] zeby te biegi wspomagaly redukcje. czyli... jak moje aero powinny wygladac, aby spalac fat? (wylaczajac narazie motyw lubie/nie lubie) Bardziej wazna jest dlugosc biegu czy czas kiedy go wykonujemy? Rano, po silce? Moze chodzi o to, ze mam zwiekszyc icgh intensywnosc? Pozdr. tak tylko pytalam z ciekawosci, i tak ie mam czasu biegac dluzej

dla mnie utrata ponad 1 kg mięsni przy utracie 1,5 kg tłuszczu byłaby nie do przyjęcia, szczególnie w pierwszych 2 tygodniach diety gdy tłuszczu jest jeszcze dużo (im dalej tym straty LBM są większe) pierwsze co bym zrobił w tej sytuacji byłoby skrócenie czasu aerobów

Dziękuje bardzo mi miło z tego powodu ze kupe czasu jaka spędziłęm nad sklepem sie opłaciła ... a raczej sie podoba ... bo czy sie opłaci to zobaczymy seewy jak baner??

[...] jakoś w połowie lat dziewięćdziesiątych.Zajął tam drugie miejsce w najcięższej kategorii, przegrywając z Darkiem Karpińskim. O jego przegranej zadecydowała trochę gorsza rzeźba tego dnia, ale był zdecydowanym faworytem z największą masą i równą i proporcjonalną sylwetką. Od tamtego czasu jego nogi i grzbiet jakby nie mogły dogonić ramion.

[...] jeszcze z tkanki tłuszczowej, bo taki jest cel jej istnienia i taki jest cel redukcji. Tak jak napisał Ellis będzie to zależeć od wielu czynników, jednak nie można pisać, że najpierw polecą mięśnie, potem coś innego, jedynie o wzajemnych proporcjach w jakiejś tam jednostce czasu. Poza tym organizm nigdy nie polega na jednym źródle energii.

[...] odezwe tudzież zgłosze p.s twoj mejl z o2 ktory jest u Mirka Oknińskiego chyba nie za bardzo dzila(probowalem zlapac kontakt Pare razy z toba przez tego mejla) kiedys sam mialem mejla na o2 i sporo zeczy od czsu do czasu nie dochodzilo do mnie-sam sobie wsylalem wiadomosci na tego mejla tez nie dochodzily. itd. -radze zmienic skszynke pozdrawiam

[...] tak wywnoiskowalem z twojego opisu, poniewaz profil masz niewypelniony. Nie znam sie wprawdzie dobrze na dopingu, lecz Clenbuterol jest dla ludzi co maja dosc duzo wolnego czasu i potrafia wytrzymac pierwsze dni kuracji, ktore sa za pierwszym razem niezwykle nieprzyjemne. Zreszta nie ma sensu stosowac az takiej kobyly na poczatku ja sam tak [...]

ja swojego czasu na CKD jadłem 8 jaj dziennie i żyje

0,5 kg - tydzień nie dłużej, czasami też 5 dni jak nie mam czasu kurczaków gotować

[...] baniarzu ostatnio mnie rozwalasz po prostu Ale napewno nie calkowitego brakiu znajomosci elementarnych praw fizyki z zakresu szkoly podstawowej. - tak się składa, że swego czasu reprezentowałą szkołe w olimpiadach mat-fiz, ale mniejsza z tym. Bo cały mój tekst był z załzoęnia żartem, i nie starałem sie tam umieścić ANI KSZTY logiki! I to tym [...]

Witam wszystkich. //CZEŚĆ Piszę tutaj gdyż jest dużo znawców tematu, jeśli był juz taki temat to przepraszam ale prosiłbym o radę. BYŁ , ZNAWCĄ NEI JESTEM , NOE ALE NAPSIZE Mam 21 lat i bardzo chciałbym zacząć trenować Kick Boxing I W TYM MOMENCIE POWINIENEŚ SKOŃCZYĆ MYSLENEI O NAPSIANIU TEGO TOPICU ... ALE O TYM POTEM . W związku z tym miałbym [...]

[...] przetrenowaniam nawet Ponieważ ćwicze sam mam zawsze problem z negatywami, 15tki zamierzam zrobić tylko tydzień gdzyż jestem dobrze przygotowany do dużych obciążeń.. szkoda czasu Czyli po szybkich podliczeniach tydzień 15tek, 2 tyg. 10tek, 2 tyg. 5tek, 1 tydzień negatywów postaram się zrobić.. Zostają dwa tygodnie i zastanawiałem sie czy nie [...]

Kazam - napisz to samo na priva Binia lub Grasika - oni mają dobrze rozeznane, wszystkie tego typu serwisy. Ja od kilku miesięcy dostaję gotowe pliki z działu technologicznego Olimpa, żebym nie musiał tracić czasu na szukanie. Skuteczna dawka vanadylu jest bliska dawce toksycznej. Może są jakieś nowe badania?... Jeżeli tak, to sory!

[...] sprzątaczek by robiły porządki z na trętniakami bo ci co chcą i im zależy to i tak dadzą sobie rade chodzi oto by ułatwić ludziom życie … akurat don spędza sporo czasu na forum i myślę ze do wymiatania by był idealny ale skoro uważacie że dotego czeba być bogiem to pech to szkoda że Colman albo Pudzian nie są Elitą albo zielonymi czy [...]

[...] pytania zadajesz.BIALKO UZUPELNIENIE DIETY a nie niewiadomo co ze po 500gr nie zmescisz sie w drzwi!tym sie tylko niedopracowania w diecie uzupelnia!dlatego takowe bialko mozna spozywac caly rok jezeli nie masz czasu na trzymanie porzadnej diety! wychodzi 73 opakowania * 500gr na rok czyli 36,5kg ostrowi przy dawkach jakie podales pozdrawiam

[...] Moze podzielilibyscie sie tajemnica sukcesu? Jak trenowaliscie przez ten miesiac ze sa az takie postepy?! Bo po Was jest dluga przerwa, az wreszcie sa sredniacy tacy jak my, reszta wogole nie przekroczyla progu 100. I jeszcze jedno zdanie w ramach komentarza: Porter, bierz sie kur*a do roboty, a nie trac czasu na podrywanie mlodych mezatek!

[...] z kalkulatorem i nie licze ile mam gramow bialka na kg ciala jesc. Odzywniam sie normalnie to co mi dadza to zjem do tego staram sie kazdego dnia dodac ok30-40 g bialka pochodzacego z twarozkow i jajek, nie jestem w stanie trzymac scislej diety poniewaz ucze sie i nie mam na to czasu...!Zawsze jako uzupelnienie diety mozna jakis gainer dodac...

troche krotkie to bylo ale miejmy nadzieje ze z biegem czasu beda puszczac wiecej walk i czesciej. A kto wie moze kiedys w przyszlosci beda je puszczac na bierzaco?? Marzenia

a jak, nie interesuje mnie rola sprzątacza, moda, bolda. To nie dla mnie. Nie mam na to czasu. Nie będe sprzątał po kims. Status doradcy też nie. Nie jestem doradcą, tylko pisze jak mi sie nudzi i cos wiem. warto moze usunąc juz tego posta. pzdr/

Damy radę Nie bój nic Tyle czasu dawałem radę i teraz nie widzę przeszkód