Xpand + 100% WHEY PROTEIN optimum nut.

Przecież otrzymałeś wcześniej wiele dobrych podpowiedzi. Luknij i kupuj co Ci chłopaki radzą :)

Ok! Wiem o tym i bardz im za to dziekuje ale nie znalazlem wsrod nich konkretnej odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie... moze ty mi jej udzielisz :) ?

gdybym miał 300 sety na zbyciu to bym sie nie zastanawiał i brałbym xpe+nitro2 :) nitro2 brałem kiedys z cresterem i za***iste były efekty ... no ale tu bedziesz miał xpe ! zamiast crestera :)
bierz to co Ci napisałem

czyli lepiej jednak kupic xpe niz xp tak??? a w czym jest taka roznica duzo skladem sie nie roznia z tego co pamietam...

nie chce skłamac , takze nie bierz tego co napisze tak bardzo do Ciebie bo moge sie mylic , z tego co pamietam to xpe zawiera 4 rodzaje kreatyn i bodajze kofeine , nie wiem czy normalny xp zawiera chyba 3 kreatyny...
ale nie jestem tego pewien !

A ja CI zadam pytanie masz diete.

Mam, tzn w moim przpadku wyglada to tak ze nie latam z kalkulatorem i nie licze ile mam gramow bialka na kg ciala jesc. Odzywniam sie normalnie to co mi dadza to zjem do tego staram sie kazdego dnia dodac ok30-40 g bialka pochodzacego z twarozkow i jajek, nie jestem w stanie trzymac scislej diety poniewaz ucze sie i nie mam na to czasu...!Zawsze jako uzupelnienie diety mozna jakis gainer dodac...