czasu

Jak sie ma malo czasu to sie kombinuje na przerozne sposoby :-D co dwa dni rotacja...

[...] z oliwek dorzuc warzyw przed snem system protein nie trzeba zbedne z orzchow to wloskie/laskowe/migdaly warzywa w kazdym psolioku oprocz po treningu gainera mozesz czasem wypic jak brak czasu na porzadna szame mieso jadaj kazdego rodzaju jedynie po treningu chude,wlacz do diety ryby,wegle jadaj na zmiane ryze/kasze/makarony/razowiec/owsiane

[...] ogóle nie ma tego w ofercie. A dostawy ze Sciteca nie miałem w ogóle w tym czasie. Przy poprzedniej dostawie wziąłem sporo towaru, a że były wakacje i ruch kiepski to nic nie domawiałem od tamtego czasu. Myślę, że jeszcze z 2 tygodnie nie będzie. Jeśli chcesz duże białko w dobrej cenie i smaku to możesz wziąć Olimp SP 80. Czekoladę mam na stanie.

cykl na mono , na cell pumpie , cwicze rok czasu z przerwa mala . waze 77 kg 182 wzrostu

a ile czasu juz wykonujesz ten trening ?

Znajdź niedźwiedzia. Walnij go w pysk. Później to już wiesz, co robić ;) A tak na serio to rób, co ci sie podoba. Ale najlepiej to po lesie sie biega. Można się podciągać, tylko zanim znajdziesz odpowiednią gałąź to minie pewno w *** czasu.

No to nie rozumiem o co Ci chodzi... teraz tylko podkładasz pod to różne produkty spożywcze. Tutaj jest wszystko co Ci jest potrzebne: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Poświęć trochę czasu i zrób to sam... próbowałeś dziesięć razy, spróbuj jedenasty

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23250 - jak kiedyś miałem taką książeczke chyba z tym planem to bylo napisane że poprawia wyskok chyba do 20 cm, w ciagu tam jkaiegoś czasu i o 0,2-0,4s na 60 czy 100 metrów... w ciągu miesiaca chyba... nie pamietamm,.....

Mysle ze to moze wam pomoc duzo krotkich sprintow na sucho i intensywnych starytow na lodzie.Jezdze na lyzwach 8 lat i tez chcialem szybciej jezdzic dla wlasnej satysfakcji i takie cos robilem i zaczelem z biegiem czasu coraz szybciej startowac i jezdzic.

Diety takiej nie mam bo czasu zabardzo nie mam ale staram sie jesc jak najwiecej takich produktow jak ryz piers z kurczaka itp , dlatego kupilem mutanta, wiem ze nim nie zastapie posilku ale to traktuje jako uzupelnienie diety. Wiec moze mi ktos mniej wiecej powiedziec w jakich dawkach najlepiej bylo by dla mnie abym go bral??

No tak tylko sam nie wiem ile w ciagu dnia jem wegli itp... bo nie mam czasu na taka diete. Napewno cos tam dostarczam tych mineralow w swoich posilkach bo cos tam zawsze jem ale napewno nie sa to dawki takei jak bym chcial, i z waszych wypowiedzi wnioskuje, ze mutantem tego calkowicie nie da sie zastapic?? Moze mi ktos powiedziec ile bialka kcal [...]

Bardzo prawdopodobne że osigniesz cel 70kg ponieważ do czerwca masz dużo czasu

[...] wszystkim chronić masę mięśniową, w takiej sytuacji organizm będzie pobierał w głównej mierze aminokwasy z pożywienia, a nie z mięśni. Oczywiście mowa tutaj o głębszym deficycie i bardziej zaawansowanej redukcji. Generalnie nie zakładaj sobie 6-8 tygodni ( czasowo ) obserwuj kompozycje sylwetki. Być może będziesz potrzebował więcej czasu.

[...] zamieszczam dietę na redukcję by zbić tę tkankę tłuszczową. Czy zostawić ostatni posiłek (mleko + banan), czy sobie darować/dodać do innych posiłków? Chodzę spać po północy więc mogę być głodny przez tyle czasu po piątym posiłku :/ Proszę o rady co zmienić w tej diecie i czy jest okej ;) /SFD/2016/12/12/e1fd951f4b704e259e25b35188180307.jpg

[...] regułe a mianowicie reguła jest taka(sam ja wymyslilem buhaha) ze kazdy ale to kazdy wielki bramkarz puszcza bramke w najmniej oczekujacym momencie tzw fleje ale po takiej fleji broni potem przez dlugi okres czasu bardzo dobrze i tu jest nadzieja :d A na przyklad takiej fleji to np. Oliver Khan w meczu z Realem Madryt z rzutu wolnego(r. carlos)

nie. miesnie nie maja zbyt czasu na regeracjke - na dlzusza mete nie

Jestem już 3 dzień na LG, myślisz, że za krótki czas, aby się przyzwyczaić? Ile dać sobie jeszcze czasu?

Nic to nie da. Leć wg schematu do czasu ogarnięcia tematu.

Nic to nie da. Leć wg schematu do czasu ogarnięcia tematu. Czyli isc teraz na upust i potem na kolejny w styczniu i cykl ciagnac dalej ? Dobrze rozumiem ?

[...] zrobisz, co uznasz za stosowne i konieczne. nie jestem osoba upowazniona do kierownaia twoimi krokami i prawienia ci kazan. uwazam, ze za duze ilosci jedzenia na przestrzeni czasu sa szkodliwe. uwazam tez, ze nie kazdy jest stworzony, zeby byc duzym - to nie jest zaden pojazd twojej osoby, ja nie umiem prosto pilki kopnac (ch*j nie pilkarz), mam [...]