czasu

wystarczy 6 godzinny odstęp czasu miedzy dawkami cell pumpa??? pierwsza porcja rano na czczo o 8 a druga po treningu o 14. co o tym myslicie,może panowie Ambroziak i Szukała też sie wypowiedzą:) pozdr.

[...] tkd, ale wydaje mi sie, że przerywanie walki przy dużej przewadze punktowej jednego zz awodników nie jest sprawiedliwe, bo odbiera drugiemu szanse wygrania przez nokaut, a bywa, bywa. w judo przegrywanie dużą liczbą punktów nie wyklucza mozliwości wygrania przez ippon nawet w ostatnich sekundach regulaminowego czasu walki (vide: Ateny 2004 )

nie szkoda Ci tyle czasu ?

[...] naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na zwiększenie swojego poprzecznego przekroju-czyli na rozwój. Upraszczając: ilość czasu przeznaczonego na odpoczynek musi być proporcjonalna do natężenia intensywności treningów. "Zasada GAS- adaptacji ogólnej" Mówi, że po okresie treningów o [...]

niestety brak czasu i cierpliwosci zeby to wszystko przeczytac :)

Bede mial lepsza regenracje moze zrobie sobie zma ostatnio mam malo czasu na sen:/ edit piszcie cos bo sie nudze, a wypilem kawe i nei moge zasnac Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-10-03 02:29:04

ha ha tak sie pytam zastanawiam sie czy oni kokszą cały czas czy robia klasyczne cykle z odblokami ciekawe jak to jest a swoja droga 15-17 lat to szmat czasu na wyrobienie się wielu ludzi moim zdaniem czesciowo kierujacych sie zazdrosciawyszydza zaawansowanych kulturystow przypisujac im kokszenie saminie mając stażu

jakie masz trekingi? moze przed twoim pierwszym harpaganem nie byly dobrze rozchodzone, do tego czasu moze je zdazyles rozchodzic??? osobiscie na 1 petle (nocna) bede bral trekingi, na 2 przerzuce sie wlasnie na lekkie salomonki

[...] Suplementacja kreatyną to już inna kwestia - ale ten środek również przyjmuje się zaraz po treningu, a do tego węglowodany (szczególnie dekstroza, glukoza) pomagają w jej transporcie. Natomiast białko zasadniczo powinno się spożyc do 60 minut po treningu - do tego czasu całośc pracy antykatabolicznej spoczywa na węglowodanach. To tak z grubsza.

sekcja u p.Hubera na polibudzie zapewne funkcjonuje (w tamtym roku jeszcze byla) 50 zl za miech (2 razy w tyg) i radze uzywac wyszukiwarki bo o sekcjach kicka we wrocku rzeczywiscie juz bylo pare razy (widac ze kolejni nowi studenci narzekaja na nadmiar wolnego czasu albo nie maja jeszcze ulozonego planu )

[...] treningu MT uczysz sie uderzen łokciami,kolanami,czy lowkicków.A w tym samym czasie kickboxer uczy sie technik recznych +jakies kopniecia.pooprostu przeznacza wiecej czasu na scisle techniki,a w MT jest co chwila cos nowego.Jest tam wiecej technik do opanowania.Moim zdaniem jakby do kickboxingu dorzucic własnie Lowkicki,byłby lepszy niz [...]

[...] ty z poczatku nie miałem źródeł informacji jedynym który mógł mi doradzić był dil a takie porady to wiadomo...Obserwacje własnego organizmu to podstawa-i na to potrzeba dużo czasu,nieraz zdrowia i na pewno funduszy.Osobiście po kilkuletniej praktyce ,wielu testach i różnych przejściach() dążę do tego aby minimalizować dawki w sposób optymalny dla [...]

mam trekingi chiruca sanabria z gore-texem rozchodza sa bardzo dobrze gdyz mam je od około 2 lat i sprawdząły sie do czasu. widocznie trekingi na harpie to nie jest dobry pomysł. stawaim wiec na 2 pary adidasów.mam tylko nadzije ze niebedzie padał deszcz. pozdro i do zobaczenia na harpie ;]

[...] nie schodzi, a masa zrobiona drogą kulturystyczną schodzi bardzo szybko jak sie odstąpi od treningów i diety. Im mniej bodźców sie użyje do robienia masy tym lepiej. Ale cóż czasu nie cofniesz. Nie wiem co Ci poradzić bo spadek 12 kg w 3 tygodnie to jest coś niewyobrażalnego. Jeśli Ci tak bez większych przyczyn spadło to faktycznie może być Ci [...]

mhmmm Ceverka bedziesz dzis kolo 1am czasu Lond?? czekalam na Ciebie... wczoranszy dzien to koszmar... ale bedzie juz tylko lepiej, mam nadzieje Zmieniony przez - taska w dniu 2005-10-03 15:35:38

wczoraj może nie miałeś czasu,ale moze dzisiaj.....

Henry chce grać, nie gadać Thierry Henry nie chce marnować czasu na nudne rozmowy kontraktowe - francuski napastnik woli spożytkować ten czas na grę w piłkę! Nowy kontrakt gwiazdy Arsenalu dopiero po zakończeniu sezonu. "Wiele osób spekuluje na temat mojej przyszłości, jednak ja wypowiedziałem się jasno na początku sezonu. Powiedziałem [...]

[...] spadnie ci prędkość. Więc mogę założyć, bo to "przebadaliśmy", że stosując inny bieg, mieliśmy podobne predkości wjazdu, tylko inna była kadencja. Rzecz jazsna do czasu, na bardzo twardym biegu w oóle nie da się wjechac --- Co do biegu. Licznik jest na stałe zamontowany, więc nawet gdyby źle mirzył to pomiar jest ok. Bo jezeli raz [...]

Jak masz skłonność do powstawania rozstępów to nic ci nie pomoże /wiem z autopsji/ pocieszyć się możesz tym że z biegiem czasu wybieleją i nie będą tak widoczne.Wszelkie kremy i maści możesz sobie odpuścić bo to tylko strata kasy.

Ja bym proponował 30 min. po I posiłku lub rano na czczo oraz drugą porcje przed treningiem. Jesli chodzi o branie przed i po treningu to wydaje mi sie ze jest to zbyt krotki okres czasu aby wszytkie skladniki mogly zostać wchłonięte i wykorzystane w 100%.