czasu

fakt, Harley to Harley zgadza sie, kot Behemot - prosto z Mistrza i Malgorzaty witaj Jodan - ja juz troche czasu tu jestem .....

ilna , staż był kiedyś za młodych lat cwiczyłem podnoszenie ciężarów 4 lata roku pańskiego 1982/86 potem obowiązki rodzina nie było czasu. I nagłe przebudzenie,kupno sprzetu na strych chodz w sumie syn idzie w moje slady oby to nie zapał słomiany . A ja cwicze w miare systematycznie już od 2006 stycznia , czy warto w mojm wieku ? jesli tak to [...]

[...] nawet niezli pilkarze, zra za przeproszeniem g.wna, leca do MaC'a po wygranym meczu, a alkohol leje sie strumieniami, wiec zdrowe odzywianie to juz bedzie sukces swego czasu grajac mecze ligowe spedzalem wiele godzin w autokarze, czesto byly to calodniowe wyjazdy i zaopatrywalem sie w suple, bo nie zawsze bylo jak zjesc cos normalnego, [...]

[...] właściwie to wystarczy ile masz cm w pasie (w najgrubszym miejscu) i w klacie. Napisz też jak wygląda Twój wysiłek fizyczny obecnie (rodzaj pracy, sposób spędzania wolnego czasu itp), czy kiedyś miałeś do czynienia ze sportem (jeżeli tak to kiedy, w jakim zakresie, jak długo itp). Jak się odżywiasz (ilość posiłków, produkty, przekąski, napoje [...]

wszystko do czasu ;-)

Static- a jaka karnityne Ty polecasz?? ile czasu przed treningiem ja brac?

[...] moge tyle jesc.Dlatego postanowilem wziasc jakiegos gainera na mase(mam ok 179-180 cm i waze 67)Sprzedawca(maximus:)) poradzil mi tego i dlatego go kupilem. Wiec mozna stwierdzic ze diety dobrze sprecyzowanej nie mam ale mam nadzieje ze jakos to sie wkomponuje?? w jakich odstepach czasu po posilkach mam to brac??i ile razy mi radzicie?? pozdro

Lepiej nie. Ja na Twoim miejscu zapisałbym się na razie na Muay Boran, żeby się przyzwyczaić do regularnych treningów i coś tam porobić, bo masz jeszcze trochę czasu do studiów. Potem, tak jak napisał Gizmo, na pewno znajdziesz coś dla siebie w Krakowie ;)

diete zaczne trzymać niedługo teraz nie miałem czasu na to. to propa trzeba zacząć razem z npp i pociągnąć z tydzień dłużej? a jak zminimalizować sutki uboczne na takim cylku? I żeby wody nie naciągnąć? Jakie dawki propa wystarczą?

Kwestia czasu, żeby zbudować mięśnie a później redukować tkankę tłuszczową.

mks - w pałacu kultury. nie wiem o jaki ci rocznik chodzi. teraz pływam tylko 2 razy w tygodniu bo siłownia pochłania mi większość czasu. ello

ok napisze swoje rekordy w plywaniu, robione w wieku 14-15 lat od tamtego czasu juz nie plywalem wyczynowo, 50 kraul- 27:50 100 kraul - 1:01:00 50 zaba - 33:50 100 zaba - 1:12:50 50 delfin - 29:50 to tyle reszty nie pamietam aha i do tych ktorzy mowia ze 29 kraulem to nie wyczyn, zgadza sie dla goscia na studiach doroslego juz i silnego, tym [...]

[...] mięśnie są obciążane znów po 48 godzinach. Tak więc prawdziwy anabolizm wynikający z obciążenia mięśni trwa tylko co najwyżej 2 dni po zniesieniu obciążenia. Reszta tego czasu jest po prostu poświęcona utrzymaniu bilansu azotowego, zamiast poświęcić go na przyrosty. h) To co ludzie rozumieją przez "przetrenowanie" jest rezultatem [...]

a tak z ciekawości zapytam, nie podważając Waszego zdania, po prostu chcę wiedzieć co z regeneracją włókien mięśniowych?? ile czasu na to?? i dlaczego w takim razie nie ćwiczy się każdej partii 3X/tydzień tylko raz, ewentulanie zaawansowani dwa razy??

co z regeneracją włókien mięśniowych?? ile czasu na to?? chodzi ci o odbudowe tak ?? trwa nonstop - patrz przyklad wyzej i dlaczego w takim razie nie ćwiczy się każdej partii 3X/tydzień tylko raz, ewentulanie zaawansowani dwa razy?? w HST cwiczysz min 3* na tydzien wlasnie dlatego a dlaczego zawodowcy cwicza 1* ?? proste AAS pozwalaja na m.in. [...]

Co za lenistwo ze strony zakładającego temat... Brakuje Ci czasu na poszperanie w necie przy użyciu google... Milion takich tematów było, a ludziom nawet się nie chce skorzystać z opcji szukaj. Wszystko na gotowo i na tacy...

trudno powiedzieć jak to wszystko się bedzie goiło i ile czasu trzeba by zacząć uprawiać aktywność fizyczną Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-14 17:38:02

[...] spadek. Nie licz na to, że poleciało coś więcej bo nie straciłeś ani masy mięśniowej ani tłuszczowej, mogła się tez zmniejszyć ilość treści żołądkowej. To za krótki okres czasu żeby żeby jakaś sensowna zmiana zaszła w organizmie. Redukcję jednak trzeba przeprowadzić świadomie i dłużej tak aby nie tylko nieco poprawić ale do momentu gdzie ten [...]

[...] Odnosnie faktu iz impreza zostala przelozona to niestety zaistnialy takie a nie inne okolicznosci. Mamy nadzieje ze w styczniu wszystko bedzie jak nalezy; bedzie wiecej czasu na dopracowanie szczegolow imprezy (min. elektroniczne zaproszenie (MacromediaFlash)). Poki co, jeszcze raz Wszystkich Serdecznie Przepraszamy Pozdrawiam [...]

[...] tygodniu widać poprawe. Oczywiście z fotki autora można wywnioskować, że po 1 zabiegu napewno nie znikną przebarwienia i blizny, a raczej zostaną troche zredukowane. Do lepszej poprawy bedzie trzeba wykonać kilka zabiegów. Walka z trądzikiem, bliznami i przebarwieniami potrządzikowymi jak wszytscy wiem wymaga czasu i wytrwałości. Pozdrawiam..