czasu

[...] Pobiegałam : w sobote interwały (miałam ochotę na coś mocniejszego niż cardio) i w niedzielę aeroby spokojnym tempem. W niedziele biegi dopiero o 21 bo wczesniej nie było czasu. Musiałam poczekac aż Goście pojadą i znajde czas dla siebie ;) Sobota 10min rozgrzewka 9 x 15sek szybko + 45sek wolno 9 x 30 sek szybko + 90sek wolno 10min schłodzenie [...]

[...] tydzień 13 DNT – środa 2 tygodnie i urlop! :D wylatuje więc nie będzie mnie tu przez tydzień W pracy nadgodziny zanim wróciłam do domu byłam 19:30 , super na jedzenie brak czasu, a interwały zrobione ***Trening **** godz: 20:00 6min 15 x ~30 sek szybko + 60sek wolno 5min ***Suplementacja** w ciągu dnia: witaminy , witD, kreatyna, 10g bcaa [...]

[...] Pyle emerytura Hendricks emerytura albo wp****** w 185, j**any znowu chciał ZALEŻEĆ, dobrze że się nie udało Musze jeszcze Saffiedine vs Kim obejrzeć, bo zasnąłem a dziś już czasu nie mam 3 główne walki dziś oglądałem Dillashaw bezbłędnie, zapasami mnie zaskoczył, że tak bezproblemowo obalał typa z tak dobrym tdd i tak silnego jak Lineker. [...]

[...] chyba wszyscy mają rację, że jeśli Rousey chce jeszcze walczyć, to powinna zmienić trenera i przejść do jakiegoś dobrego teamu. Wydaje mi się, że odcięcie przez Rondę tej pępowiny łączącej ją z Tarverdyanem będzie bardzo trudne, a gość wciąż będzie robił jej pranie mózgu i wciskał, że jest najlepsza. Ronda była najlepsza do czasu porażki z Holm.

[...] wokół tego samego, nie żeby mi się znudziło, ale może warto coś zmienić, - warzywa to nie tylko marchewka i brokuły... czasem o tym zapominam - do zmiany, - kupić make kokosową i jaglaną (nie wiem dlaczego do tej pory ich nie mam) - upiec chleb gryczany - i najważniejsze planować miskę bez większego trudu, póki co znów zajmuje mi to dużo czasu.

Dobra, znalazłam stronę, z której brałam przepis. Trzymaj się w 100% czasu i temp. pieczenia to będzie soczysta i mięciutka. Mój ośmioletni syn się zajadał ostatnio, a nie lubi raczej pieczonego mięcha! http://nerdskitchen.pl/szynka-pieczona/

[...] nie objadam sie kilogramami owocow na noc. Musze przyznac, ze po pierwszym szoku - dosc dlugo strasznie balam sie tego wyliczania, wazenia... %-) - zaczynam doceniac ile czasu oszczedzam (!) planujac posilki. 1. Wizyta w supermarkecie - 5 min i gotowe, bo wiem co kupuje. 2.Gotuje tyle, ile potrzebuje - nie marnuje jedzenia. 3. Latwiej mi [...]

dokladnie dlatego trudno porownan ze wczesniejszymi opiniami;-) produkt na rynku jest juz okolo 2lata raz formula zostala oficjalnie zmieniona, nieoficjalnie pewnie jeszcze z raz, wiec w tego typu suplementach ciezko odniesc sie do opinii na przestrzeni lat. tak samo jak bylo z black mamba swego czasu;-) pierwsze sorty kosa kolejne zwykly termo

A ja niestety popłynęłam w weekend :-( Miałam przeprowadzkę i nie miałam kiedy zabrać się za konkretne gotowanie, głównie na kanapkach jechałam, omletach rano, w niedzielę wygospodarowałam czas na zrobienie schabowych ;-) Wszystko nieliczone, bo nawet czasu nie miałam usiąść do komputera :-(

[...] od słodyczy! Jak otworzę czekoladę, to nawet nie ma mowy, że skończy się na kostce! Czwarty tydzień treningów zleciał. W tym tygodniu nie było cardio:-( Przeziębienie, brak czasu i ogromny spadek energii. Za to siłowy na 100%! Widać, co lubię:-) Dziś było ciężko, bo rano zleciałam po oblodzonych schodach, zdarłam łokcie i uderzyłam się bardzo w [...]

ja to trzymam michę ale do jakiejś 23:00 później mi się włącza odkurzacz. u mnie dokładnie to samo, ale zaczynam ze 2h wcześniej, więc więcej czasu na wchłonięcie....chcica na czekoladę i nachosy :D

[...] do wszystkiego a i tak brakuje 300-400 kcal. Ale to wina urlopu - śpię długo i jeden posiłek mi wypada. Od poniedziałku wracam do pracy i planu. Kurcze, jak mam mniej czasu, to lepiej wszystko rozplanuję! I zaczęło mnie w kolanie łupać:-( Oby przejściowo! Bo się zapłaczę bez siadów ze sztangą... Zmieniony przez - goja33 w dniu 2017-02-21 [...]

Witajcie, nie dosłałem w końcu tego zdjęcia bo ciężko mi było ten faud uchwycić na fotografii. Ale od tego czasu dużo się zmieniło i zmniejszył się ten faud, i już chyba jestem bardzo blisko tej mojej wymarzonej sylwetki tego roku. Mam jeszcze dwa takie pytania bo suplementuję się yohimbiną HCL palmas, biorę na tą chwilę 3 kapsułki dzieląc na dwa, [...]

Polecam nie tracić czasu na aloesy, itp. Zbilansowana dieta i podstawowe zalecenia dla osób z problemami tarczycowymi. Eliminacja nabiału i glutenu + innych produktów powodujących stany zapalne.

[...] 14 miesięcy nie przygotowywałem. Do których podszedłem z myślą, że ubiegłoroczne 44 (bodajże) powtórzenia są dla mnie nieosiągalne. Dlaczego? Bo mój one rep max stoi od tego czasu w miejscu, choć ćwiczę, ćwiczę i jeszcze raz ćwiczę, ale wiecznie bez większego celu, czy planu. Ostatnimi czasy wznowiłem trening siłowy, ale jak tydzień temu okazało [...]

dziękuję za zgłoszenia , to by było na tyle :-D na tydzien przed ustawką podsyłam do mcfit'u Wasze dane w celu wyrobienia wejściówki na trening, jeżeli ktoś się do tego czasu rozmyśli, lub coś mu wypadnie proszę o poinformowanie mnie o tym fakcie i nie blokowanie miejsca komuś innemu , dzięki i odliczamy dni :-))

[...] cyklu podbijesz e2 będzie zatrzymanie trochę wody i wrażenie ze urosłeś odstawisz saa i wszystko poleci .Tak wiec nie ma co odkładac w czasie ,tylko jeść jak potrzeba a kiedy nie ma czasu ratować się odzywkami czy innymi rzeczami nie ma większej różnicy czy ty zjesz te kcal w ciągu 8 godzin tylko czy w ciągu 15 godzin , masz zjeść je po prostu

dzis mija 28 dzien cyklu, celem cuyklu byla masa 5-8 kg , przed cyklem masa wahała sie pomiędzy 70-72 teraz jest to 76-77 , trenuje regularnie od dłuższego czasu ale od trwania cyklu mega przykladam sie do diety a moje treningi prawie zawsze kończą sie gdy miesnie odmawiają mi posłuszeństwa , miałem obawy ze jakos spuchne a miesnie beda wygladać [...]

dzis mija 28 dzien cyklu, celem cuyklu byla masa 5-8 kg , przed cyklem masa wahała sie pomiędzy 70-72 teraz jest to 76-77 , trenuje regularnie od dłuższego czasu ale od trwania cyklu mega przykladam sie do diety a moje treningi prawie zawsze kończą sie gdy miesnie odmawiają mi posłuszeństwa , miałem obawy ze jakos spuchne a miesnie beda wygladać [...]

Orzechy się nie popsują. Polecam zakup większej ilości i zabrania ze sobą. Mam właśnie orzechów włoskich dość sporo, przechowywać w lodówce? (trzymając parę dni oskubanych orzechów w kuchni zaczynały pleśnieć.) ps- Nie miałbym czasu na skubanie by całe zabrać.