czasu

[...] HST. Czy będziemy nimi manipulować, czy nie.. zawsze to będzie HST. Jak sie nie myle, Bryan też gdzieś wspomniał o tej możliwości. Z czestotliwoscia mimo, ze masz duzo czasu tez nie kombinuj. Te 2 dni przerwy sa wskazane. Przetrenujesz sie. Zasady mówią o treningu co 36-48godz. Zawsze przy "klasycznym" HST ćwicze co 48godz. i do [...]

[...] albo i rower i spacery. Teraz jak widze efekty w spalaniu smalcu to pewnie samozaparciem i dyscypliną osiągnął bym to samo tylko że trwało by to dłuzej. Jak nie masz czasu na aeroby, trening, nie myślisz o diecie lub jeszcze są inne przeciwskazania to weź silego Thermala ( bierz z głową a nic Ci nie będzie ) . Jak się cykasz o swoje [...]

Mysle , ze daje. Tym bardziej, ze cwicze bez diety i odzywek (wiem, ze to nie powod do dumy ale szkoda mi czasu i pieniedzy). Chociaz tydzien temu kupilem pierwsza odzywke ostrowii bo jest najtansza :). I na tym pozostane. Koledzy mowia, ze jestem dosc duzy. Oczywiscie moge miec predyspozycje (tego tez nie mozna wyklyczyc), ale raczej bylem [...]

no to przynajmniej wiesz, że diete masz dobrą skoro coś poszło wiec do zmiany idzie trening nastaw się bardziej na wypowiedź kiloba- przemyśl ją sobie bo rzeczywiście dużo masz tego wszystkiego, ja ci cos wieczorem zaproponuje, bo teraz nie mam czasu na plany :P nie wiem czy pytałem, ale te serie które dobierałeś to dobierałes na podstawie splita?

[...] sie zatrzymal przyrost jak zwiekszyl dawke osobiscie radzilbym zaczac od 0.5 tab i pociagnac przez 4 tygodnie, jak efekty beda za slabe zwieksz do 50mg. Dobrze zrobisz jak polaczysz to z np. cypionetem i jeszcze czyms. Kombinacji duzo, zbyt duzo zeby pisac Osobiscie nie bralem, teraz mialem ale zrezygnowalem bo brakuje mi czasu na pozadny cykl

a ile chcesz na to poświecić czasu? trenowałes coś wcześniej? jak z Twoją wydolnością/kondycją? jakieś inne treningi?

Wszystko zależy od tego, co rozumiesz przez "mocny uchwyt". Czy chodzi o to, że jesteś w stanie wiele utrzymać w dłoni w krótkim czy długim odstępie czasu? Czy może jedno i drugie? Jak z każdą inną parią mięśni trening zależy od konkretnego celu

mozna lykac i 200mg antka + 40mg mety... wszystko zalezy od dlugosci cyklu... watroba moze duzo zniesc ale przez krotki okres czasu...

A co jeśli ktoś w tych "optymalnych" godzinach nie ma czasu?? Mi zdarza się kończyć czasami trening nawet o 22.00 (rzadko)

ja to jak mam niewiele czasu, a chcę zjeść coś dobrego z tuńczorem, to gotuję ryż biały, wrzucam go do jakiejś dużej miski, przyprawiam - sól, pieprz, dorzucam kukurydzę, pokrojony na drobne kawałki ananas i na koniec tuńczyk razem z olejem. Ale jak jesteś na redukcji, to unikaj oleju. Później wszycho porządnie wymełtaj i jeszcze raz trochę [...]

Yasiu_- wiadomo że nie wszyscy mają tyle czasu aby ćwiczyć o danej godzinie, wg mnie godzina ma minimalny wpływ na efekt treningu.

Methandrostenolon opisza ci go bo brałem dosc sporo tego specifiku.Jak bierzesz przez dłuższy okres czasu metha...to najlepiej do tego brac NOLVADEX sa to odbloki, które regenerują wątrobę i pozwalają normalnie funkcjonować organizmowi.Następnie jest sie bardziej nadpobudliwym i ma sie ogromny zapas siły.Efekty widać juz po jakims tygodniu [...]

ja to juz wszystko czytałem. naprawde nie mam czasu na siłownie, a dieta nie wchodzi w gre :) biegam i chce wiedzieć co do tego jeszcze dać :) odżywki, preparaty, a moze naturalne koktajle?

i prawidłowo :) jakie efekty diety masowej ? ile tobie zajmowało czasu te 3-4km

No co do tych tłuszczy to sama mam na nie fobie i unikam jak się tylko da (o smażeniu nie ma mowy!!) Jeżeli chodzi o aeroby na czczo to i owszem, ale na razie pół godziny, żeby po nich nie jeść godzinę czasu to mój pierwszy posiłek byłby o 12-13 :/

Ja nie rozpaczam z powodu wzrostu bo jeszcze troche urosne, moze nie wiele ale... A paczke zrobie na 100%, to dla mnie kwestia czasu, noi wytrwałości

a ja słyszałem ze tylko raz w tygodni sie cwiczy kazda partie.. a tu jest dwa razy.. i czy jak ebde cwiczył tym planem michała 2 razy jedna partie w tygodniu to miesne zdaza sie zregenerowac i beda efekty?? prosze o wyjasnienie.. tylko od fachowców..;) i ile czasu moge stosowac ten trening??

[...] mają tą dietę uzupełniać- jeśli jest taka potrzeba. Jeśli nie możesz z pożywienia dostarczyć odpowiednij ilości białka- to wtedy wskazana jest odżywka. Jeśli nie masz czasu w ciągu dnia na jakiś posiłek to możesz się skusić na odpowiednią odżywkę itd. O albo jeszcze jeden przykład. Jeśli chodzi o suplementacje okołotreningową to mi (i [...]

[...] i finał. W drużynie serbskiej prowadzonej przez Iliję Petkovica nie ma nowych twarzy. "Eliminacje mistrzostw świata wkraczają w decydującą fazę. Teraz nie ma już czasu na eksperymenty. Zdecydowałem się na określoną grupę piłkarzy, bo im ufam, gdyż w przeszłości udowodnili, że warto na nich stawiać" - podkreślił Petkovic. [...]

bo tak prbóje od dłuzeszego czasu rozne trenoingi na brzuch, a chodziło m izeby jeden trengn był masowy a drugi wytrzymałosc i rzeźba... czy moze miałby ktos opchjote rozpisac całoroczny trening na brzuch??