czasu

Piłem czekoladę, nie zwróciłem, co prawda, ale też nie byłem wniebowzięty. Od jakiegoś czasu firma ma coraz gorszą opinię, nie bez powodu jak mniemam....

podpowiem tylko że, wymaga to czasu, systematyczności i wytrwałości ;-] a dalej doczytaj :-D Zmieniony przez - jasssekkk w dniu 2013-07-11 13:26:33

ok widze ze nie macie czasu

[...] się jej pić dużo, tak samo jak kawy. Natomiast należy pić wodę, bo pomaga strawić pokarm. A mamy jej obecnie tak bogaty wybór na rynku, że też warto poświęcić trochę czasu, by wybrać tę najwłaściwszą. Wiadomo, do posiłku niegazowaną, a podczas upału gazowaną z cytrynką, bo lepiej gasi pragnienie. Ja mam taką i taką (zwykle [...]

Ciężko to pogodzić jak wracam ze szkoły o 18 , a nauki sporo :) Ja właśnie wracam z pracy od 9 do 22 a pracy ciągle sporo i zaraz zasiąde do pisania. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że będzie tylko trudniej. Łatwiej niż w czasie szkóły kiedy mamy ogrom czasu już nie będzie.

Ile czasu trwała redukcja i jak wygląda obecnie Twoja sylwetka? To dość istotne w związku z dalszym planowaniem wyjścia a niej.To będzie istotne i wtedy można decydować czy powinieneś wejść na swój własny bilans zerowy, by nie być już tak długo na minusowym bilansie kalorycznym. Po długiej redukcji trzeba by rowniez zbadać krew, hormony i [...]

[...] ulozyc diete - dzial odzywianie. Jesli chodzi o trening - dzial trening Jesli chodzi o gainera jest to suplement do uzlupelniania brakow w diecie oraz zwiekszenia podazy kalorii, gainera powinienes spozywac miedzy posilkami w zaleznosci od brakow w diecie ktora sobie ulozysz...z biegiem czasu tj. im pozniejsza godzina tym w mniejszych ilosciach.

Nawet super sprawa, jest w niektórych sklepach z suplami chyba 26zł za litr co jest równe 33 białkom z jaj . sam policz czy się oplaca .Na moje oko troche drogo wychodzi, ale to dla ludzi , którzy nie mają czasu żeby się bawić w oddzielanie zoltek od białek np smazac jaja ;)

Dokładnie jedna seria na biceps i od razu bez przerw triceps. Fajna metoda prowadzenia serii na odpowiednim etapie potrafi zaoszczędzić nieco czasu na treningu

[...] służą jako uzupełnienie diety. Jeżeli dieta jest dopięta to nie ma potrzeby brać niczego, ponieważ wszystko czego potrzebujesz dostarczasz z jedzenia. Dopiero kiedy nie masz czasu na zrobienie/zjedzenie posiłku to na szybko można pyknąć proch :) A tak w ogóle to uzupełnij ankietę: [...]

No niestety skana nie mam ale jak bede miał chwile czasu to moge sie zakrecic i wrzuce.

No ale przeciez moge takze samo bialko brac prawda? Posilki swoja droga ale przykladowo rano nie mam czasu na robienie sniadania wiec taki shejk z 30 gr bielka chyba wejdzie nie?

A leśli nie mam za bardzo czasu przed siłownia na ryż czy makaron czy mogę popić 80g carbonox?

nie ja jestem autorem tej tabelki :) ale w krótkich okresach czasu ph mogą być znacznie bardziej efektywne niż Testosteron

Kolejne pytanie: czy skakanka nada sie by poprawic kondycje? Jesli, tak to ile czasu mam na niej hasac?

[...] planu. Chce z jednej czynnosci czerpac kilka korzysci. Pragne poprawic kondycje, nie chce zaniedbywac lydek zeby cala noga byla propocjonalna, biegac nie nawidze, szkoda mi czasu i nie lubie cwiczyc tej czesci ciala na treningu wiec rozwiazaniem wydaje sie byc skakanka. Co o tym myslisz? Moze to jest zly pomysl? Kiedy cwiczyc na skakance? Po [...]

Białko spożywam tylko w proszku bo nie mam czasu na jedzenie

Te konfrontacje to jakaś farsa i nabijanie widzów i zawodników przyjezdnych drużyn w butelkę. Stronnicze sędziowanie, skracanie czasu walki na korzysc gospodarzy. Ktoś powinien się tym zająć!!!

no pytam tylko ile tego to ile bo jak np. jem 3 na drugie śniadanie a nie ma czasu na ich zjedzenie to ile gram trzeba rozmieszać żeby dostarczyć zapotrzebowanie

od tetna i czasu trwania zalezy ilosc substratow energetycznych zuzywanych w danym momencie. Napewno palil bys kalorie ,troche fatu , ale pewnie nie tak wiele jak gdybys biegl z tetnem 65 % maksymalnego. nie wliczal bym tego jako trening aerobowy. Takie spacery powinny byc elementem zdrowego trybu zycia :) No chyba ze nie ruszales sie od roku , i [...]