czasu

Zerwane więzadła, w dalszym ciągu całkowity brak wiezadel krzyzowych :( totalna kaszana, walcze z tym juz od dluzszego czasu... co tu duzo mowic noga nie jest sprawna :/

widzę że pomysł szału nie robi i zaangażowanie ogółu mizerne :( Generalnie i tak nie jest źle Don się podja pracy ale z innych działów niktnie ma czasu :( HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (piszę to w ramach odświeżenia)

[...] ogląd sytuacji. Chciałem przekazać tym, którzy kochają ten klub to, co mam głeboko w sercu" - powiedział Henry o swojej decyzji o pozostaniu w Arsenalu. "Od tego czasu nic się nie zmieniło, ale chcę podkreślić, że najważniejsze jest to, że Arsenal ma takie same sportowe cele jak ja." - mówi Thierry. "Od początku sezonu było [...]

No wlasnie mi tez miesnie chyba przyzwyczaily sie do tego treningu! robie to juz 2 miechy! Robic to dalej czy przezucic sie an cos innego?? ( 6 weidera zajmuja mi zbyt duzo czasu i jakos nie lubie tego) Ma ktos jakis dobry trening?

[...] jesc 2 razy dziennie w porcjach po 35 g. Druga porcja jako ostatni posilek na noc... Gainer Tu wiadomo. Bede go stosowal jako uzupelnienie diety,pewnie nie raz z braku czasu w pewnym sensie zastapi moj posilek. Codziennie przez 6 tygodni bede pil 70 g... Tran Tu nie wiem kompletnie...Mysliscie ze jedna kapsulke z rana starczy? Maxivit Tutaj [...]

[...] ze sztangielkami 3 serie po 8 ruchów. Osobiście sam stosowałem jakiś czas powyższy trening i poprawiłem wynik na ławce o bodajże 10 kg. Był taki fenomen, który w rok czasu poprawił swój wynik o 35 kg i ogólnie różne wyniki padały, ale zawsze wynik był poprawiony w przedziale od 7,5 do 20 kg, więc naprawde warto spróbować. O to o ile [...]

Ja też byłem pewien że Alberto będzie gwiazdą. A tu nic Ale trzeba pamiętać że podobnie jak Zidan ma jeszcze sporo czasu na karierę.

[...] się je zobaczy. Jak cos mi wpadnie do głowy to napisze na razie to tyle. A to co mi się w ostatnim czasie bardzo spodobało to test miętkiego. Geniealna sprawa choć trochę czasu trzeba poświęcić aby co jakiś czas opisywać swoje spostrzeżenia. Ogólnie w dziale można sie dowiedzieć wszystkiego i chwała osobom odpowiedzialnym za to Pozdro!!! [...]

Od dłuższego czasu gdy ćwicze barki podczas treningu odczuwam dość mocne pieczenie, zastanawiam sie czy to dobrze, czy tez tak macie i czy to może doprowadzić do przetrenowania; oto mój trening: Wyciskanie zza karku *4 Unoszenie sztangielek bokiem w górę *4 Unoszenie ramion w przód ze sztangą *4 Szrugsy *4

sie przedstawiam : Cześć jestem squnisz, średnio zaawansowany kulurysta z warszawy i szukam kolegów i miejsca gdzie można coś przyspamować o czasu do czasu dobrze trafiłem??

yyyy hm dlczego nie tłuszczowa (prawde powiedziawszy nie miałem jeszcze czasu o niej czytać)? Co do wytłumaczenia, kiedyś widziałem jakiś artykuł na temat układania diet, ale jeśli masz ochote rozpisać się na ten temat to będę wdzięczny :) Co do rehabilitacji to miałem i mam nadal. Strasznie się to wszystko przeciąga (wypadek miałem na samym [...]

troche zdazylem podrosnac od tamtego czasu

[...] Wiele Pań oddało by wtedy wiele aby jak najszybciej pozbyć się tego krępującego problemu. Niestety jest to defekt, którego pozbycie się wymaga wiele wysiłku, wyrzeczeń i czasu. Dlatego aby wyniki pracy były widoczne już tego lata należy właśnie teraz "pomarańczowej skórce" wypowiedzieć wojnę. Aby lepiej zrozumieć problem skupmy się najpierw [...]

ale wyjasnij mi czemu chcesz cwiczyc codziennie ?? miesnie nie rosną podczas cwiczen tylko odpoczynku a codziennymi cwiczeniami nie dasz im czasu do pelnej regeneracji i rozrostu

Tzn. nie masz czasu pomóc czy nie miałeś czasu się go nauczyć? W to drugie wątpię bo w końcu czego byś uczył Program jest bardzo prosty a ja troche tępy w temacie Ale jak nie masz czasu rozumiem, sam ledwo teraz wyrabiam pzdr.

znać znam... ale większość nie ma czasu. Spytaj domera w odżywianiu i rothena. W suplementach spytaj damixa, banana. pzdr/

[...] 6 tygodniu i co sie okazalo?! Ze wyskok dosiezny mam 55cm (jak skacze to czuje ze cos nisko w porownaniu sprzed miesiaca). Czy to wynik zmeczenia nog i czy wyskok wzrosnie po zakonczeniu calegop treningu i odpoczynku? Czy moze cos z tym treningiem nie tak? Jezeli chodzi o mnie to waga nic sie nie zmienila od tamtego czasu. POMOCY. Z gody dzieki.

po jakim okresie czasu mozna przystapić do następnego cyklu mety??

[...] bo za pewne nie jem go wystarczajaco duzo :) w woli scislosci... nie mam ustalonej dokladnie diety.. po prostu zwracam uwage na to co jem i w jakich ilosciach (brak mi czasu na dokladne przeliczanie kcal z kazdej kromeczki ktora wsysam.. wiem ze to not good no ale coz... tak to juz jest i raczej tego nie zmienie) czyli podsumowujac ... [...]

Witam. Nie mam strasznego problemu z trądzikiem ale od czasu do czasu coś tam mi wyskoczy. No i wlasnie jakis czas temu wyskoczyl mi pryszczyk w okolicy policzka. Smarowalem to miejsce Normadermem Vichy i po jakims czasie na skorze zostało zaczerwienienie a pryszcz tak jakby "ukrył" się pod skóra. Myslałem ze po dalszym stosowaniu calkiem [...]