czasu

[...] trakcie treningu rozcieńczony roztwór dobrze przyswajalnych węglowodanów (20-30 gram w 1-1,5 litra wody) - od razu po treningu : w zależności od metabolizmu, intensywności, czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a (carbo + koncentrat lub izolat [...]

ciesze sie jak bedzie malo popros Gras o tlumaczenie moze bedzie miala chwilke czasu :D

Ermihno a tobie chodzi o Patrika Mbome, emeryta już %), grał swego czasu w Parmie.

MAM TEN SAM PROBLEM I SWEGO CZASU STOSUJE WYCISKANIE SZTANGI W WASKIM CHWYCIE NAWET POMOGLO TAK TWIERDZI MOJA ZONKA

Niwix na gg nie wchodze,nie mam czasu. Jutro wieczorem pogadamy.

tu macie po polsku przetlumaczony wedle mojej wiedzy, po angielsku pisac nie bede bo nie mam czasu na to. Główny ugięcia 25 4 serie po 5 powtórzeń na rękę ugięcia 35 2 serie po 5 powtórzeń na rękę ugięcia na modlitewniku 35 na rękę klatka piersiowa 90 na 10 powtórzeń, 100 na 5 powtórzeń pompki na poręczach 3 serie po 10 powtórzeń brzuszki [...]

nie od konsystencji zalezy np.od tego ile czasu po/przed posiłkiem bierzesz kreatyne od dodatków jakie stosujesz od ilosci kreatyny

[...] i zawodników z elity / użytkowników sterydów. W praktyce pomysłem było masowe nasycenie receptorów androgenowych bardzo wysokimi dawkami przez krótki okres czasu. Ten system nie był skuteczny przy średnich dawkach na początek i u średniozaawansowanych użytkowników SAA ze względu na dojrzałość mięśni. Czytelnik musi zdać sobie [...]

jak najszybsze rezultaty , mam duzo czasu a cel to wyskok duzy gibkosc i szybkosc , bo tak , breaka tancze troche gram w kosza i biegac muse lepiej , w-f hehehe to jak ??

leń len leń , ja też tak miewałem i to w jego wieku ale przeszło miałem tak przez krótki okres czasu nei wiem czaemu wyciagaj go na trening

[...] Twoim miejscu, tak aby robić kolejne ćwiczenia na mięśnie antagonistyczne, np.po klacie zrób coś na najszerszy grzbietu, a dopiero póżniej na barki. Moja sugestia wynika z czasu resyntezy ATP w mięśniach(związku warunkującego siłe mięśni).Jak robisz ćwiczenia na mięśnie synergistyczne(współpracujące,koordynujące ruch)bezpośrednio po sobie,to [...]

[...] nawet nie powinno się go smarować. Heh udało mi się ściągnąć coś zwiazane tytuł z fitness. Przejżałam kawałek a tu wychodzi, że pornol mi się ściagnął.:/ No, ale zawsze istnieje takie ryzyko. Jutro mam wkońcu troche czasu wolnego to spróbuje kupić płytke i sama chętnie ocenie ćwiczonka. Pozdrowienia i zdrówka wszystkim, przyda się na taką pogode.

niwix przedramiona na początku ćwiczeń???Nie potrzebne tracenie energii i czasu

problem jest w tym ze musze sobie wszystko sam gotowac a nie mam za bardzo czasu ani umiejetnosci (chociaz to ostatnie da sie przeskoczyc). robienie sobie codziennie (moze byc co 2 dzien?) tej piersi albo ryby naprawde warte jest zachodu?

[...] jedna sprawa, takie atlasy są niskiej jakości, a i tak lepsze efekty osiąga sie na wolnych ciężarach, więc jeśli już to lepiej zainwestować w jakieś hantelki, sztange i z biegiem czasu zainwestować w ławeczke, możesz poszukać na forum też czegoś o treningu domatora. Ogólnie ja bym odradzał zakup tego atlasu, ale to tylko moje subiektywne zdanie.

Dokaldnie to samo z odchudzaniem ,nie liczysz tylko redukujesz tluszcze nasycone slodycze i chudniesz ,do czasu a pozniej schod ,takie jak do swiatyni slonca

no tos mi Marcin przykrosc zrobil chyba pojde w kat i bedczec bede cala noc... a teraz "piersiole" musze pilnowac bo jutro pracowity dzien burka i czasu nie bedzie...

sorry, że tak długo milczałem... chodzi mi o wszystko! ale co by Ci czasu dużo nie zajmować, podaj mi pozycje które masz w swoim archiwum, dzięki ave

Ja czasu tez nei mam niestety a jakos sobie radze. Umiejetnosci przyjda jak poeksperymentujesz sobie Moze byc co drgi dzien, tylko zastepuj to jakos. I wiecej warzyw do diety daj. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-18 10:37:37 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-18 10:38:39

[...] 579252) ale czemu ? 09:32:26 duramen ([email protected]) no tak 09:32:29 duramen ([email protected]) spadam z forum 09:32:34 duramen ([email protected]) poza tym nie bede mial czasu 09:32:41 f***master (GG# 579252) no to wyłacz powiadomienia i narta 09:32:42 duramen ([email protected]) a jedna osoba zna haslo do mojego konta 09:32:53 f***master [...]