czasu

Biore już miesiac czasu Kreatyne Vitalmax + Dextroze Vitamax + Tauryna Olimp! i nie mam żadnych rezulatatów nie podnosze żadnych nowych rekordów! Przyjmuje dawki 5 g kreatyny + 30 dextrozy + 3 g tauryny ja jedna porcje Początkowo brałem 1 porcje w dni nietreningowe i 2 porcje w dni treningowe! jednak gdy nie widziałem rezultatów to po 2 tyg. [...]

[...] w tym momencie przydałaby się wasza pomoc :) Ankieta skierowana jest WYŁĄCZNIE do osób które OSOBIŚCIE KORZYSTAŁY ze sterydów kiedyś lub obecnie. Nie powinno to zająć dużo czasu Aha... prawie zapomniałem. Ankieta jest w 100% ANONIMOWA a dane z niej będą użyte tylko w formie statystyk. Byłby ktoś chętny żeby coś takiego wypełnić?? Pomóżcie [...]

[...] silowe to bierz bcaa z przewagą leucyny ( jest to aminokwas ketogenny - w tym przyp. odp. za funkcjie budulcowe ) bierz 5g po treningu , dawka przed treningiem zalezy od czasu trwania i intensywnosci treningu. dla mnie (trening silowy) najlepsze sa bcaa w płynie , szybko wchodzą do mięśni , pij je podczas treningu malymi lykami , po treningu [...]

lol czyli w sumie efekty masz po tym szczerze nie spodziewalem sie tez bym pochodzil na silke, ale majac 5 treningow boksu w tyg nie ma czasu

[...] trener tłumaczył ze to tak aby dosiegnoć przeciwnika... (no comment) poto jest przeciez ruch bioder... 2> robicie niepotrzebny ruch przy blokach co doprowadza do braku czasu na reakcje, blok przed mawashi jodan (nie wiem jak sie to zapisuje) jest stosowany dwoma rekoma co doprowadza do odsłoniecia reszty ciała... bardzo wysokie pozycje [...]

Walka byla fajna, ale od jakiegos czasu wszystko wyglada mi na jakis ser, najpierw jeden zawodnik zdobywa przewage (dwie pierwsze rundy), pozniej dostaje baty, a na koniec sie zrywa i wygrywa niewielka przewaga. Chyba ze tylko mi sie wydaje, w koncu wychodzi mi na to ze 80% tych walk ma jeden przebieg.

[...] Wiec chodzi mi o to abyscie wypowiedzieli sie na ten temat czy po prostu dawkowac te 2 suplementy razem w polaczeniu czy moze jakas inna kombinacja Prosilbym o odpowiedzi przemyslane i ludzi ktorzy naprawde maja pojecie o takiej kombinacji i oczywiscie pojecie w dziale suplementacja Oczywiscie Bardzo Dziekuje za odpowiedzi i za strate czasu :)

[...] ze co miesiac przychodzilo mi 5 KG na klatke (cwiczenia na mase) az przybylo 13 Kg w ciagu 2.5 miesieca nie wiem czy duzo czy malo no ale teraz mam problem. od tego czasu gdy zaczolem brac odzywki nie moge nic wiecej dolozyc od 2 tygodni jade tym samym ciezarem moze to przemeczenie powinieniem sie przerwe zrobic? albo doradzcie cos [...]

No wlasnie gdzies czytalem ze mozna sobie pozwolic na nia od czasu do czasu bo chyba zawiera magnez i ma niskie ig (w porownaniu do innych podobnych produktow ) I teraz pytanie czy to prawda bo dosc dawno to bylo i moglem cos przekrecic to jesli tak to jaka jest powiedzmy ,,bezpieczna" dawka i czy jest tak ze lepiej np. nie wieczorem bo cos tam [...]

[...] z twoja waga musi kupic dla ciezszych 4-boli cie bo zle sie rozgrzewasz 5-nierozciagasz sie po treningu 6-niemasz wyrobionych miesni i dlatego wszystko cierpi(ale to kwestia czasu az sie wszysko wyrobi)_ 7-a lewe tez zacznei bolec po czasie(daj boze zeby nie) spytasz skad to wiem ano bo zaczynajac biegac mialem tyle samo co ty !!!96kg!!! i mialem [...]

no i jestem chory zapalenie migdalkow biore antybiotyk od silki off tydzien, brac wszystkie suple jak juz zaczalem czy tez zrobic off do czasu cudownego uleczenia

No niedługo przetestuje te stopery bo niedługo czas spac Zma biore od jakiegoś czasu i pazda a ziółka to dziś w aptece kupiłem melise podobno uspokaja to moze sie nie bede tak denerwował ze znowu sie nie wyśpie Pozdro i sogi.

Dla tych co nie mają czasu na ułożenia własnego planu.Nanieście poprawki i możenie spróbować. Przed każdym treningiem trzy serie rozgrzewkowe. 1) PONIEDZIAŁEK -KLATKA + BRZUCH klatka · -płaska 5x12/10/8/8/6 · -skos hantle 4x12/10/8/6 · -rozpiętki 4x10 brzuch · -skos 4xmax · -poręcze unoszenie kolan 4x max 2) WTOREK - PLECY plecy [...]

[...] nie pochylamy się do przodu, tylko kręcimy wokół osi własnego ciała. Nie ma żadnego odchyłu od pionu. "robicie niepotrzebny ruch przy blokach co doprowadza do braku czasu na reakcje" Nie znam stylu, gdzie sa jeszcze krótsze bloki niż w KK Bliki z kichon a z kumite zdecydowanie się od siebie różnią. To, co robisz w kichon różni się [...]

[...] czas mozna ale to zeby bylo naprawde rzadko co do shoarmy w sphinxie juz troche tam nie jadlem ale wczesniej bylem kilka razy jak jestem w Gdańsku i musze cos zjesc a nie ma czasu zrobic sobie u braciszka cycka z kurczaka to wlasnie zamawialem shoarme jak dobrze pamietam i to jest kurczak gotowany pozniej lekko grilowany z ryzem brazowym do tego [...]

sachem i BPL-G Jest za darmo, ale pozyskanie tej wiedzy kosztuje duzo czasu . A nie których czas jest bardzo drogi.

no i po zawodach no cuz widac było że kolesie siłuja sie na łap[ke sporo czasu a gościnnie byl 3mistrz polski niestety nie pamiętam nazwiska, powiem że ogólnie jestem zadowolony bo na reke sie ponad rok czasu nie siłowałem z nikim nawet dla zabawy a już o jakis zawodach to nawet nie myslałem a jednak cus sie udało bo 2miejsce tylko 2sprawy. 1. Czy [...]

Witam cwiczylem ponad 2 lata i w czerwcu musialem zrobic sobie przerwe poniewaz wyjechalem za granice do pracy... Jakies 2 tyg temu poszedlem 1 raz od tego czasu na silke... nie za dobrze sie rozgrzalem pozozylem sie do wyciskania i buum :( Gdy juz odkladalem sztange jedna reka byla wyzej a druga nizej... zrobilem jakis blad i cos strzelilo mi w [...]

No to wiadomo dla niektorych jak maja duzo monety malo czasu to moga zrobic tak jak piszesz w Warszawie napewno nie bedzie problemu znales silownii odpowiedniej wystarczy wejsc na www.warszawa.pl i wpisac silownia wyjdzie pewnie sporo i przeczytac kto jest gdzie insruktorem jak bedzie jakis znany zawodnik to mozesz smialo uderzac np. tak jak wyzej [...]

jak chcesz sie pobawic, to proponuje diete bez zadnych odzywek....ale jak np.pracujesz,nie masz czasu na min.5 posilkow itp ...to proponuje zakupic gainera :polecam "mass xxl" treca po treningu:carbo