czasu

[...] wielu kontuzji. Ja przed każdym treningiem piję kawę celem polepszenia krążenia a co za tym idzie również lepszego i szybszego rozgrzania całego organizmu. Niektórzy stosują różnego rodzaju termogeniki lub najzwyklejszą aspirynę,lecz głównie dotyczy to zawodników o dużej wadze ponieważ im zawsze potrzeba więcej czasu na rozgrzanie większej masy.

[...] wszystkie kompleksy takie jak Xp,satur ,v12,swol,celpum i nie powiem,że któryś z nich był silniejszy ,lepszy bo działanie ich było zawsze takie same a różne tylko smaki.Do czasu kiedy namówiony wszedłem w posiadanie nitrobolonu. Pierwszy tydzień nic,drugi nic,wporzo myśle rozkręca się wolno.w połowie drugiego opakowania poczułem złość do [...]

jak polecam nitro... jak komu nie szkoda czasu i bezowocnych wysiłków a o kasie nie wspomnę... taka jest opinia poparta dogłębną obserwacją teraz już wiem czemu tylu smutnych i zawiedzonych ludzi przemyka cichcem po naszych polskich ulicach

crevo nie mialem w ustach - ale z relacji Wodza wiem ze nie bylo smaczne KO pijam przed treningami bez urazy dla gardla ale fakt ze od pewnego czasu cenie kapsy - zwlaszcza megakapsy wiec moze uda sie doczekac KO w kapsach i nie robic problemu ze smakiem ... ??

[...] od budżetu najlepiej sporo BCAA ale to drogie jest a tuaryna taniutka Vitalmaxa można kupić i brać choćby tylko po treningu ubytek w portfelu niewielki a zawsze coś swego czasu tauryna była popularna nie tylko wśród naukowców/publicystów sporo PROsów łykało po 9-10g dziennie czy ma to sens? nie wiem IMO walnąć po treningu 2-3g i git [...]

Ok, dzieki. A orientujesz sie ile czasu potrzeba na uwidocznienie dosc dobre miesni brzucha jesli teraz mam juz ich zarys i bede rygorystycznie trzymal sie wyznaczonego planu i diety?

nie wiem czy wklejac tu diete czy moze zajrzysz, jak masz chwilkę czasu do tego tematu, tu wkleiłem moja diete http://www.sfd.pl/co_jest_nie_tak_-t884539.html a tak przedewszystkim chciałem co podziekowac, oczywscie sie odpowiedni sposób odwdziecze ;-) Zmieniony przez - kowal_losu@ w dniu 2012-09-08 11:38:28

[...] - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Niezbyt korzystna zmiana biorąc pod uwagę, że już zmarnowałeś tak dużo czasu na boks. Czy podstawy bokserskie bardzo mi pomogą? Na początku będą bardzo pomocne w rozniesieniu amatorów i początkujących na twojej drodze do miejsca w starcie w [...]

[...] bardzo mi pomogą? To czego się nauczyłeś na boksie i tak jest pierwszą rzeczą na KB której powinni Cię uczyć, a dużo przewagi w tej płaszczyźnie też sobie przez tyle czasu nie narobiłeś więc w sumie pomóc pomogą bo nie będziesz zaczynał od zera, ale też nie będzie tak że na pierwszym treningu będziesz najlepszy na sekcji [...]

[...] mieso lopatka wieprzowa o godz. 15:00 - jest to tluste mieso wiec czekam dwie godziny, czyli zaczynam cwiczyc o 17:00. Idac na logike beda odstepy w czasie posilkow potreningowych. Czy nie zaszkodzi jezeli rownowaga czasu bedzie rozchwiana o np. 2h? Przepraszam za te glupie pytania, ale chce miec pewnosc. Dzieki za poswiecony czas na odpowiedzi.

[...] czegoś nie wie !! :-) po drugie - nie ma głupich pytań, każdy kiedyś zaczynał i nie każdy urodził się wszechwiedzący !! :-) nie zakrzątaj sobie głowy pierdołami, a propos czasu jaki mija od posiłku do treningu. to, że raz będzie to godzina, a raz dwie NIE MA ŻADNEGO ZNACZENIA :-) mam nadzieję, że jakoś pomogłem. w razie dalszych pytań śmiało [...]

[...] to tluste mieso wiec czekam dwie godziny, czyli zaczynam cwiczyc o 17:00. Idac na logike beda odstepy w czasie posilkow potreningowych. Czy nie zaszkodzi jezeli rownowaga czasu bedzie rozchwiana o np. 2h? Przepraszam za te glupie pytania, ale chce miec pewnosc. To nie ma zadnego znaczenia , wazne aby posilek przedtreningowy byl [...]

To od tego czasu co miałaś PRZERWĘ zbudowałaś trochę mięśni i obwód ud się zwiększył. Obwody nie spadają bo może zwyczajnie masz mało tłuszczu na nogach? Inna sprawa że chcesz mieć prześwit między udami a robisz ćwiczenia które ten prześwit zabudowują - coś nie teges. Robisz przywodziciele to jak one mają zmaleć skoro je stymulujesz do tego, by [...]

ja mam jeszcze troche czasu!! dlatego tak sie pytam bo czas leci a ja nie wiem na co gdzie i poco iść

ja mialem w wakacje najlepsze przyrosty wiecej czasu bylo zeby cwiczyc i jesc duzo

wakacji się nie boję - wtedy forma jest dobra ( wiece czasu na trening/ diete/ sen itd) więc forma jest dobra.

1. Drążek rozporowy to raczej podstawa. Na allegro po 30 zł z tego co pamiętam są dobre drążki rozporowe. 2. Te hantle to po ile kg? 3. Ile jesteś w stanie poświęcać czasu na trening w ciągu tygodnia? Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne - jeżeli chcesz nabrać masy, to musisz jeść więcej niż ono wynosi. No i oczywiście zdrowo. Raczej nie masz [...]

[...] stosować w 100% czy mogę coś opuścić, na przykład jedzenie normalnych obiadów w postaci ryżu, mięsa itp podczas przebywania w szkolę, nie chodzi tu o wstyd, lecz o brak czasu na to. Jakieś owoce, pożywne kanapki z chleba razowego z zawartością białka, spoko. Mam duuuży problem z nabraniem masy, jestem chyba, tym endomorfikiem, jakoś tak. Jem [...]

to zalerzy też ile czasu jadłeś ten cynk i w jakim był stężeniu! na opakowani ZINCAS FORTE jest zalecana dawka dzienna dla dorosłych 1 tabletka!! więc nie więc może problem tkwi w przesycie organizmu w cynk!! każdy jest inny i inaczej reaguje!!

[...] przez chwile nie przechodzi ci przez glowe, ze gosc ma przeciez wolne dlonie, bedzie uderzal, szukal kamienia, butelki, moze ma cos w kieszeni. A w ostatecznosci wyniesie cie w gore i rozbije ci glowe o chodnik jak arbuza. Tego bjj nie przewiduje! BJJ fajne gdy na bacie BJJ vs. BJJ inaczej rozwazanie tego na ulice czy bojki, to strata czasu.