czasu

qazar SOG za kartyzol i tak nie wejdzie jestem pewien ze to co czujesz to nie jest prawdziwy glod jesli zjesz dobra kolacje (wolnowchlanialne bialko) to nie ma sily zebys wpadl w katabolizm w ciagu tego czasu Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-16 22:34:27

kurde boofi dobry lekarz będzie z Ciebie:) oby takich więcej ale najgorsze jest to ze nie mam czasu włóczyc sie po laryngologach i w ogóle chodze do budy wieczorowo pracuje... wezme ten sumamed bo moge sobie załatwic recepte jak on nie pomoże to pójde do laryngologa

SKORO JUŻ JESTEŚMY W TORUNIU, TO TEN SAM OKRES CZASU (PO M.P 2004) - KLUB "EFEKT" - ZAWODNIK RAFAŁ GÓRKA - 2 KROTNY VICE MISTRZ ŚWIATA JUNIORÓW

Można tak i tak, to co ty robisz to jest trening progresywny, a oni mówią o "płaskich" seriach. Oba sposoby są dobre, ale przy masie progresja chyba bardziej sie sprawdza, sposób trenowania możesz przecież zmieniać ileś czasu progresywnie, a ileś płasko. Zmiany sposobu trenowania wpływają korzystnie bo mięśnie sie nie przyzwyczajają.

Moderator może edytować swoje posty Od jakiegoś czasu.

Miesiąc czasu.Schudniesz od 70 do 100% tego co zrobiłeś i ciśnienie też POWINNO pójść w dół,aczkolwiek nie jest powiedziane.Zależy jak długo ciągnąłeś cykl i z jaką dietą(pewnie bez).Może się zdarzyć że ciśnienie Ci zostanie na wysokim poziomie i będziesz wdu.piał leki przez długie lata.ALE tak to QWA jest jak najpierw się bierze a potem pyta...

w.niedziele bede miał troche więcej czasu to cos napisze po tygodniu cwiczeń dzięki za rady

[...] podwórku na grubasa Albo jak znasz jego prawdziwe Imie i Nazwisku to przejść się po okolicy i po domofonach sprawdzić, lub popytać o niego na dzielnicy, czy ktoś go zna. Pewnie zajmnie Ci troszke czasu odnalezienie go i zbutowanie, ale życze powodzenia. Niech będzie przykładem dla innych aha i nie zapomnij go na procenty naliczyć 1000$ za dzień

[...] ćwicze na "worku" i wychodzą to może w domu bym złych nawyków nie nabrał. Sam juz nie wiem i zauważyłem, że jak się samemu ćwiczy jest większa koncentracja i mniej czasu się marnuje, na kojarzenie z partnerem co kto gdzie kiedy uderza i w jaki sposób. Bo często się ludzie mylą (ja też), jak jest coś nowego, bardziej skompikowanego od 3 [...]

[...] Swoje powołanie do trójboju siłowego odnalazł w 2002 roku przypadkowo startując na zawodach akademickich, gdzie bez przygotowania technicznego nie znalazł rywali. Od tego czasu idzie tą drogą , która okazała się dla niego bardzo dobrym wyborem. Po upływie roku prezentował już formę na poziomie europejskim co pozwoliło mu na ,zakwalifikowanie [...]

[...] a cweicze 4 lata na poczatku to cwiczenie bylo dla mnie zabawa isc troszke popodnosic:) szczerze nie mialem moze pojecia o treningu i nic nie szlo:( a jak zaczynalem cwiczyc to bylem chudy jak patyk bo warzylem chyba 45 kilo:) ja tam jestem zadowolony a silownie teraz traktuje tez jak zabawe:)cwicze dla sadyswakcji i dla zabicia czasu:)

[...] w dziale Uderzane. Znajdziesz tam kilka propozycji treningu. Jeśli jest to konkurs na ilość pompek w ciągu minuty to by pokazać sie na nim z dobrej strony wystarczy że będziesz potrafił zrobić w jednej serii 80 pompek. Wtedy po prostu idziesz na konkurs i robisz najszybciej jak potrafisz. Spewnością nie zdąrzysz zrobić 80 przed końcem czasu.

[...] pochodzenia zwierzęcego (zawierające głównie kwasy nasycone), bez których w rzeczywistości lepiej funkcjonujemy, jako że skutkiem ich długotrwałego spożywania są poważne choroby zwyrodnieniowe, szczególnie w obrębie układu krążenia. " Z tego wynika, że nie można ich jest za dużo i za długo, czyli przez jaki okres czasu można je sporzywać?

od wakacji go nieużywałem niemam czasu ale sprawował się dobrze dałem chyba 86 zł narazie urzywam go tylko jako zegarka na wiosne znowu znajdzie zastosowanie

ja zawsze mam zamrozone piersi z kuraka po 100g w woreczkach i tylko wyjmuje wkladam do microfali 5 min i mam gotowe. tez nie mam czasu na siedzenie pol dnia w kuchni...

[...] osobników majstrujących przy cudzych autach (jak sie mieszka jakiś czas w jednym miejscu to wiadomo czym jeżdża sąsiedzi itp) oczywiscie policja sie pojawiła za godzinę czasu. Ale jak tylko koledzy skoczyli po piwo do nocnego bo się na imprezie skończyło to policja była pierwsza i zaliczyła sobie na nockę statystyki wylegitymowanych ludzi po [...]

[...] 4 razy w tygodniu cwicze na silce z czego w dni wolne od silki cwicze style walki dodatkowo po silce robie sparingi z chlopakami ktorzy ze mna cwicza sielke mam robiona duzo czasu poswiecam na treningi wytrzymalosciowe przysiady brzuszki rozciaganie wszystko to co jest potrzebne do cwiczenia sztuk walki kupilem sobie kreatynke i weglowodany

Ok postaram sie takie panoramiczne zeby na walpepers weszly ale narazie nie mam czasu na to moze po weekendzie bede juz wrzucal nowe.Pozdawiam

to jest w skrócie tak: po co dodatkowo obciążac tricepsy na drugim treningu katując je większą ilością serii, jeśli na jednym można mieć je równie dobrze przećwiczone i dać im więcej czasu na odpoczynek, podczas którego w końcu ROSNĄ

Dobra to wszystko jasne jakoś nie długo to wszystko rozpisze i wrzucę (teraz brak czasu). No to wybieram kreatynę w 1 i w 3 HST (cyklicznie) i czy mój organiz jest w stanie przyjąść aż 5g kratyny na raz ?). „z cyklami długoterminowymi raczej w przyszłości” możesz po krótce powiedzieć czemu ? Dzięki za pomoc