czasu

Sorki ze nie odpisalem wczesniej..ale nie bardzo mialem dostep do kompa Ad.1 Ćwicze cos kolo 6 miesiecy z duzy przerwami spowodowanymi szkola... Ad.2 Moj trening : PONIEDZIALEK Klata: -wyciskanie sztangi na lawce poziomej - 12/10/8/8 -wyciskanie sztangi na lawce pochylej(glowa w góre) - 10/8/6 -rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej- [...]

Damixxx a ile ty zjadłeś tego hmb że takiego szpeca zgrywasz??? według mnie to spoko sumplement tylko trzeba troche czasu żeby zobaczyć efekty

fajnie ze son broni swojej firmy - tak powinno byc tez mialem kontakt z zawodnikami np z radkiem - on sam pewnie potwierdzi ze swego czasu lykal mega ilosci bialek hi teca itp , teraz ma inna firme i pewnie lyka innne bialko , takie samo ......... ja wcale nie watpie ze masza lyka vitala , bo nie ma co sie obawiac ogolnie bialka sprawdzone i nie [...]

[...] ja pierwszy raz brałem jakiś miesiac i nie miałem efektów sie w kur.. i dałem sobie spokój.ale kumpel który stosuje juz chyba zrok hmb namówił mnie gdzieś w maju i od tego czasu zaczełem brać efekt był dopiero gdzieć w lipcu powiem tak jest to drogi suplement ale jak narazie jestem zadowolony co nie znaczy ze kazdy bedzie Zmieniony przez - [...]

Mój wzrost to 180cm,waga 65kg,17lat,jestem chudy,nie mam tędenci do tycia,dopiero zaczynam ćwiczyć,ćwicze jakieś 3tyg,diety to ja wogóle nie mam :)na siłke chodze co drugi dzień,ucze się więc mam dosyć dużo czasu na trening.Myśle ze podałem wszystkie podstawowe dane jeśli coś pominołem dopisze..Zgóry dzięki za fachową pomoc :)

Stary ja dawałem swego czasu 5 razy w tygodniu po 3 godziny!I wierz mi ze do niczego poza przetrenowaniem to nie prowadzi!!A o poważnych przyrostach w masie mozesz zapomnieć!!

[...] jakie masz obecnie rezultaty ale twoja "dieta" wymaga sprostowania. musisz zaczac od glowy. i nie bierz tego za obrazliwe. ja, mimo ze jestem facetem, tez troche czasu zmarnowalem zanim zaczalem sensownie sie odzywiac = sensownie zyc. poniewaz dieta to nie jest jednorazowa akcja, po ktorej schudniesz 10kg i bedzie pieknie. to [...]

Wieczorkiem Ci coś rozpisze chyba ,że kejt będzie miała teraz więcej czasu.Jeszcze pytanie czy do zawodów też możesz jedynia 2-3 razy w tyg trenować?

Ygor ja mialem 6 talerzy ktore mialy inne otwory niz moja sztanga :) Sprawa bardzo prosta, kupujesz w jakims sklepie kamienie szlifierskie do wiertarrki i jedziesz :) troche to zajmuje czasu no ale efekt jest ;> Chyba ze masz znajomego tokarza..... :> Adios

[...] Z kolei front z Sustanonu zawierającego 4 estry - które działają od razu wydaje mi się nieuzasadniony - natomiast Nandrolone wykazuje działanie po dobrych 3-4 tygodniach - podbijając koncentrację środka na początku mamy od wysoki poziom substancji, dzięki czemu możliwe jest skrócenie czasu potrzebnego na doświadczenie efektów Nandrolonu.

Q - juz to wiem od dluzszego czasu ;)

[...] dostosowany do mojej wytrzymalosci (nie wiem, czy dodawanie do poszczegolnych zadan jeszcze 50 m. nie spowodowalo by znaczenie szybszego meczenia sie) no i perfekcyjnie do czasu, ktory mialem :) Co mi sprawialo najwieksza trudnosc? Hmm... 100 m. kraulem zaraz po wejsciu do wody to nowe doswiadczenie... A potem? Wszystko robilem, ciekawe bylo [...]

ile czasu juz ćwiczysz ??

ten sam, a raczej cień tego zawodnika podałem go tylko hipotetycznie bo zadeklarował swój start ale na treningu go nie widziałem i raczej wątpie czy wystartuje , poza tym zalega mi pewną kwotę i przez dłuższy okres czasu już nie daje znaku życia

[...] maksy tylko dla 15 powtorzen ale powiedzmy ze znam maksy dla 10, 5 i 5 neg- chociaz to raczej na wyczucie. Wiem ,że tak nie powinno sie robic ale cóz , mam mało czasu. Wiec tak, zaczynam od 75% ciezaru maksymalnego dla 15 powt, i zwiekszam ten ciezar az dojde do maksa w 2 tyg.Później jade 10 powtorzen i tez zaczynam od 75% [...]

[...] przytyl? 5797723 (20:16) nie wiem 5797723 (20:16) możliwe Ja (20:16) bo bardzo mi zalezy na tym Ja (20:17) jestem chudy a chce podobac sie dziewczynom Ja (20:17) i nie mam czasu na silownie 5797723 (20:17) no to taki sam problem jak ja miales Ja (20:17) a twoja aukcja bedzie jeszcze na allegro?bo chyba juz sie skonczyla Ja (20:17) heh no [...]

Hehe ;] Dzięki bardzo! Teraz tylko pozostaje mi dobre zagospodarowanie czasu ;] Heh, mam wrażenie, że tymi 4x 100/100 i 8x się zajadę, ale cóż, trzeba spróbować :P Mam nadzieję, że nie będę mieć zakwasów na zawodach ;] Aha, czy macie może jakieś wyniki albo potencjalne czasy jakie powinien osiągać w wieku 16 lat na 2km? Albo powiedzmy jakie są [...]

[...] pańszczyznę a gdy chce osiągnąć wynik. Niestety, w klubach sportowych zawodnicy czy zawodniczki również odrabiają pańszczyznę, mimo że tak naprawdę dla nich jest to strata czasu. Skoki wyniku mogą mieć wiele przyczyn, podobnie jak stagnacje. Nie można uogólniać. Ale takei dyskusje toczyliśmy ponad rok temu, więc zainteresowanych do nich odsyłam.

zgłoś się na gadu do mnie 4242767 a ja postaram sie pomóc ;) (w końcu już "troche" czasu trenuje Oyama Karate)

[...] Rickson, dość długo Tyson ) którzy byli w stanie pogodzić "rolę medialną" z walką na najwyższym poziomie. Saleta najwyraźniej tego nie umie. Co więcej od dłuższego czasu pokazuje się głównie w telewizji niezbyt wysokich lotów i prasie kolorowej, a nie między linami ringu. I to samo w sobie też jest jak najbardziej ok, w końcu każdy jest [...]