czasu

[...] i tak wiadomo, ze jesli zjadasz węgle, to nie ma klopotu z jego przemianą, bo to cukry, wiec wchlaniaja sie szybciutko, inaczej wyglada z bialkami i tluszczami- tu to wymaga czasu i energii. Wszystkie nadwyzki wegli są przeksztalcane w glikogen i magazynowane w wątrobie i miesniach, ale pewna ilosc glukozy jest stale obecna we krwii i stanowi [...]

lol, trenujesz rok czasu i już chcesz brać koksy?

Ile tak na oko kosztuje błotnik (tylny)? Planuje sobie kupić a nie mam czasu zeby śmigać do sklepu

zanim ja se policze ilosc kalori na tydzien to mine troche czasu ale spko moze se poradze powinniscie tu umiescic jakas tabelke gdzie sie wpisuje dane i sie odrazu uzyskuje diete a nie tyle sie tu pier*** zeby cos tagkiego policzyc ale powiem wam ze zaskoczylo mnie to ze dieta ma az taka znaczaca role dzieki za inf i Pozdro

Red - prosze nie obrazaj Michaila ani innych uzytkownikow forum (a przynajmniej dz. Trening). Od dluzszego czasu starasz sie nas przekonac ze kazdy ma prawo do swojego zdania - ale jezsli negujemy Twoje odrazu sie unosisz. W kolko powtarzamy ze podajemy najbezpieczniejsze i sprawdzone metody treningowe. Chlopak moze sprobowac Twojej ale niech wie [...]

A ile czasu już tam trenujesz?

hehe :D THX ja tylko w przelocie nadmiaru wolnego czasu :D jesli bede mogl czasem cos pomoc pisz maila :D ale nie na sfd :D

[...] i zrogowacenia to kwestia kilku lat, ale nie wali sie np. w worek na fula, bo wtedy faktycznie robią sie wysięki, ale właśnie lekko, żeby kostki nie puchły. Z biegiem czasu niemal niezauważalnie na powierzchniach uderzających naskórek utwardzi się i juz nie bedzie pękał. Wzrośnie tez odpornośc na ból. Ale, jak pisał GallAnonim, to nie moze [...]

czesc Michaił..czytam SFD od dłuzszego czasu i chciałbym cię spytać o kilka spraw.. mam 184cm wzrostu waga obecnie 87-88kg pas 85cm biceps 36cm klata 110cm udo 60cm i 58cm(kontuzja nogi) styczność z siłownią mam od paru lat (pare miesięcy w roku przeznaczam na cwiczenia siłowe) w tym roku cwiczę systematycznie od 19 lutego.początkowo(14 dni) [...]

[...] -7.00 po śniadaniu -10.30 wysączyc koktajl gdzies w kibelku w szkole po 2 sniadaniu -no i wieczorem po treningu SWG400 uzupelnia moja diete w porach kiedy raczej niemam czasu na robienie miksturek dlatego mysle ze pory sa dla mnie odpowiednie.Tylko w jakich dawkach?Na ulotkach pisze 3x100g(30g białka,61 węglowodanów) ale 3kg wystarczyloby [...]

[...] po przerwie od ćwiczenia) Cykl II - (str. 22) cykl typowo masowy Cykl III - cykl regeneracji (polega na ograniczeniu ćwiczeń na poszczególne parie o jedno i wydłużeniu czasu odpoczynku między ćwiczeniami /LUB/ robieniu poprostu Cyklu I z minutą przerwy między poszczególnymi ćwicz) Cykl IV - (str. 64) cykl masowy po którym robimy [...]

[...] w poludnie nastenego dnia. Dobry produkt i bezpieczny. Chyba ze masz problem z samym zasnieciem to wtedy jakies leki na sen, choc ja ich nie polecam, ja bralem Lorafen swego czasu i myslalem ze zwariuje po nim, za dnia mialem "rozlazły" wzrok, za mgłą widzialem i takie rózne cyrki. A ZMA z olimpu da ci super głęboki sen i w dodatku jak [...]

Pamiętaj tylko żeby brać ten clomid w równych odstępach czasu (zawsze o tej samej godzinie)

[...] - ok wiec pokolei : 1 . po treningu klatki w poniedziałek naramienne sa równiez zmeczone i 1 dzień przerwy to zdecydowanie za mało , taki rozkład zapewnia dostatecznego czasu odpoczynku 2 . zdecydowanie zły pomysł , mięśnie oprócz pierwszoplanowej roli graja w ćwiczeniu innych parti tez drugożedną rolę - np. triceps pracuje przy barkach i [...]

[...] terminem jest ono nazywane ale chodzi o sens. Otoz wszyscy, ktorzy cwicza na silowni lub inne sporty ksztaltujace cialo, traktujacy ow sport nie jako rekreacje lub zabicie czasu, tylko pewna forme samorealizacji i daza do jak najlepszych efektow popadaja w pewien rodzaj manii, psychozy. Jest to potwierdzone naukowo. U mezczyzn jest to sytuacja [...]

nie chce mi sie poprawiac planu bo sa w nim bledy(nie mam czasu w tej chwili)co do hmb to bym sie narazie wstrzymal z suplemetami,a bialko itp. ew.do uzupelniea diety,patrza na wage itp. to nie pewnie duuuzo tluszczu wiec moze polec na masie jakis czas aeoby oczywiscie a potem bedzie sie rzezbic

Sa tacy, ktorzy przychodza na silke tylko poto, zeby poznac kolegow Pogadaja z jakimis 'byczkami' i ma ich kto bronic na dyskotecealbo szpanuja przed kumplami ze znaja bramkarza Ale tacy chodza nie tylko w wakacje...przyjda 1-2razy w tygodni na silke zrobia kilka serii klatki albo biceps, wiekszosc czasu rozmawiaja i tyle

[...] kickboxing czy karate kyokushin" to zalezy co masz na myśli lepsze jeżeli lepsze na ulice to podobnie to wychodzi ale kicka uczysz się szybciej ponieważ w karate troche czasu tracisz na nauczenie się takich szczegółów jak kata czy historii życia Oyamy <otym więcej napisze kosa> jeżeli już miłbym polecać to kicka, a zdecydować [...]

[...] pomiędzy TVP a firmą SportFive zakończyły się niepowodzeniem i wszystko na to wskazuje, że kibice w Polsce nie zobaczą najbliższego spotkania Wisły Kraków w eliminacjach Ligi Mistrzów, które we wtorek zawodnicy Białej Gwiazdy rozegrają w zespołem WIT Georgia Tbilisi. Mecz zaplanowany jest na godzinę 16 naszego czasu. Źródło: www.pilka.pl

[...] iśc jeśli ma się juz wszystko.. Najlepsze jest własnie to,że wciąz jest tyle do zrobienia.. nie jest lekko.. nie jedna bitwa do wygrania i nie jedna porażka (wow chyba powinnam napisac książkę ) ale to własnie jest cała przyjemnośc tego sportu ..hmm przynajmniej dla mnie pozdrawiam ciepło "moc jest utkana z cierpliwości i czasu.."