czasu

[...] długo, nie wiem skąd taka zachcianka. Na kolację wpadały dwa wafle ryzowe z twarogiem i warzywami a do tego sporo owoców, oczywiście nieliczone bo nie chciałam tracić czasu na siedzenie przy kompie i dopasowywanie ilości do dziennego bilansu ;-) Coraz częściej myślę o zrezygnowaniu z liczenia kcal, ale nie wiem jak to się skończy, a do [...]

Nic z tego nie będzie %-) Tym razem tylko 70 pompek, a do wiosła brakło kilka sekund. Sporo czasu i sił tracę ustawiając i poprawiając za każdym razem pozycję do pompek, szczególnie że to nie jest dla mnie naturalne ustawienie i muszę się ułożyć, sprawdzając czasem w lustrze czy jest ok ;-) https://youtu.be/7b-DQZE8YdA Następnym razem zobaczę ile [...]

Wrzucę jeszcze filmik. Czasu było dużo ale nawet odpoczynek nic by tu nie pomógł żeby zrobić więcej powtórzeń niż w pierwsze próbie https://youtu.be/25hBfkWk6M4

Wycwiel o tym samym pomyślałam, że może nie robić 10 tylko właśnie 6 ;-) No nic, odpocznę i za parę dni spróbuję, do końca grudnia jeszcze trochę czasu :-)

[...] dół coś jakby mniej kontrolowany... ale ja tutaj jako kompletna blondi się wypowiadam.A mnie się wydaje, że ruch opuszczania był kontrolowany aż za nadto :-). Dla zyskania czasu można chyba opuszczać trochę szybciej do poziomu klatki (gdy nadgarstki są jeszcze w górze) a gdy miną poziom to uważać aby nie było szarpnięcia w dole co może grozić [...]

Między piętrami na pewno ciut traci sie tego czasu. Rzeczywiście podobne te wymiary mamy. Tylko że ja trochę starsza a najmłodsza córka to właśnie pełnoletnią się stała.

[...] wykonanie ma być prawidłowe ale jednocześnie pozwalać wycisnąć jak najwięcej ;-) A jeśli chodzi o konkursy i zasady... ;-) gdybyś się kiedyś bardzo nudziła i miała trochę czasu na zmarnowanie to polecam przeczytać ten temat, tam jest dużo na temat zmieniających się zasad, wykonania i zaliczania %-) [...]

[...] :-D Dla mnie z mniejszą ilością tłuszczu, więc tylko łyżeczka jogurtu. Dla męża który ma trochę inne makro i kcal dodałam więcej jogurtu i trochę śmietany. Mąż już od dłuższego czasu zabiera sałatki do pracy jako alternatywa dla kanapek :-) /SFD/2022/4/20/d70c01f90b9643478332d644df75f596.jpg /SFD/2022/4/20/1ec5906e7a984c638b386ca03ba9c882.jpg

Fajnie ci to idzie. Jeszcze dwa miechy, sporo czasu! :-)

Piękne miejsca do biegania wypoczynkowego. W podobnych spędziłem dzisiaj tyle samo czasu co Ty ale na połowę krótszej trasie :-)

A wznosy?Jeszcze nie policzyłem - może jutro będę miał więcej czasu.

A wznosy?Jeszcze nie policzyłem - może jutro będę miał więcej czasu.Wznosów 145

[...] wpis co 2 dni), to po prostu zapominam, co robilam. No i tez skrupulatniej do liczenia kcal, bo w sumie sa rzeczy, ktore licze na oko (tego akurat nie zmienie) i chociaz od czasu do czasu uwzglednie warzywa w kalkulatorze jak powiedzmy przekrocze 200-300g na porcje (tak, nadal starym zwyczajem tego nie robie). [...]

[...] zawsze jest łatwiej stać w garach 2/3 razy w tygodniu niż codziennie... Zwłaszcza gdy pogoda za oknem rozpieszcza :-) Czasem robię tylko bazy. Wczoraj np nie miałam zbytnio czasu więc zrobiłam tylko mielone z piersi indyczej z cukinią zapiekane w piekarniku (po 120g indyka), przy okazji upiekłam porcje polędwiczek z kurczaka, też po 120g, [...]

ja po studiach musiałem wybrać - i wybrałem siłownię, trochę roweru jak się uda - na więcej nie było za bardzo czasu bo praca specyficzna i do tego lubię sobie poczytać trochę, pooglądać materiały o interesujących mnie kwestiach. Na więcej nie ma opcji. Nie da się 10 rzeczy robić na wysokim poziomie i bez szkody dla siebie finalnie [...]

Przechodziłem covida w kwietniu 2021 tydzień czasu mnie torturował. Objawy prwie wszysyiie możliwe na pocz gorączka 38.9 drescze pocenie się w nocy. Później ból głowy bardzo ostry nie codzienny utrzymywał się z półtora tyg inne dolegliwości to ból za oczami przy ich ruszaniu brak smaku miesiąc czasu węchu 2 tyg. Motoryka ciała refleks zerowy, ból [...]

trendy20 Zniknie wtedy kiedy sie zagoi, nie ma okreslonego czasu na znikciecie limo pod okiem ;) Pozdrawiam

Juz pisałem wyzej, ze roznie to bywa, zalezy jakie limo, czy mocniejsze, czy takie z zadrapaniem itp , dlatego nie da rady jednoznacznie okreslic czasu znikniecia, az tak Ci to przeszkadza? Dla niektorych to powod do dumy :) Pozdrawiam

[...] chwalilam takie combo. Poprzedni dziennik o treningu domowym bardzo inspirujacy. Szkoda, ze taki krotki No...tylko zebym progresowala w jednym i drugim musialabym miec duzo czasu...albo po prostu lepiej sie zorganizowac. Wiem, szybko mi sie motywacja wypalila, ale w domu strasznie mnie draznilo to rozkrecenie hantli albo upal na placu. Lubie [...]

[...] na silce %-) abs circuit x3 15 spiec 10 wznosow nog 28 wolnych mountain climbersow WTOREK: 1. MC 62,5kg 5 serii, ale powtorzenia rozne, bo na poczatku celowalam do 10, ale na 10 powtorzen potrzebuje ponad minuty, a tyle czasu nie mam 2. RDL 30kg 4x12-15 circuit x3: 1.pompka na poreczach 2. rozpietki na trx 3. rowing 4. HT 5. wyciskanie KB