czasu

[...] sie na 10.000 postow w kazdym co innego i teraz ciekawe jak mam sobie cos wybrac i sie tego trzymac .... Konkretny najlepiej sprawdzony juz przez kogos trening... i prosze nie odsylajcie mnie w inne dzialy itp bo naprawde nie mam na to czasu bywam tu tylko wieczorami ze wzgledu na prace... z gory dzieki za oceny , rady i inne :) pozdrawiam

hmmm... a przy dawce np. 50mg ED provironu moze sie okazac tak ze nolvadex bedzie zbedny ? a poza tym ile czasu nalezaloby brac proviron - rowno z braniem mietka ? krocej ? dluzej ?

[...] węzłem sanitarnym. Wyżywienie 3 x dziennie. Obóz kończy się certyfikatem stażu PZ Muay Thai. Cena 750 zł/osoba Wypoczynek na naszych obozach to gwarancja aktywnie spędzonego czasu i zadowolenia. Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: [email protected], z podaniem imienia i nazwiska, adresu zamieszkania , daty urodzenia, telefonu kontaktowego. lub [...]

Forever a brałeś chociaż CP w Twoim szanownym życiu chociaz raz?? Biorąc Cp w niedługim odstępie czasu miałem bóle głowy i leciałem do klopa i paru moich znajomych miało podobnie. Poczytaj uważnie co napisałem a potem udzielaj mi uwag. Pisałem że lepiej brać przed treningiem bo jest większa pompa ale jak weźmie Cp przed i po treningu to może mieć [...]

Witam, od pewnego czasu jak dużo chodze, jest ciepło, stopa sie troszke przypoci robią mi się odciski na końcach stóp. Są wyczówalne pod palcami, przekłuwałem jes i wyciekła jakas "woda" ale pochodze troche i znowu to samo, dermatolog i chirurg powiedzieli ze mam "zbuyt czułą skóre w tym miejscu"... nic niepomaga, kupiłem poduszeczki pod pięty [...]

Buehehe są inne sposoby żeby do tego czasu zrobić kratkę na brzuchu ... Ale to nie ten dział

[...] zapodac dietke do oceny i ewentualnych poprawek z góry dzięki za każda wypowiedź i rade Wzrost=180 Waga=75kg Cel=masa `robiona na wakacjach ze względu na większa ilośc czasu ale zamierzam kontynuować robienie masy do marca przyszłego roku i później zrobie redukcje obecnie ją kończe` Suplementy= monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny, [...]

[...] W każdym razie walka zostanie przesunieta prawdopodobnie na sierpień i najprawdopodobniej odbędzie się w sierpniu. Korespondent: Wygląda na to, że będziesz miał mało czasu na treningi, kiedy zamierzasz je rozpocząć? Fedor: Jeszcze nie wiem. Lekarze odradzają mi trenować jeszcze conajmniej przez miesiąc. Zacznę trenować uderzenia tak [...]

[...] dużo(bo należy pić dużo), mięśnie mnie nie bolą, niepokoju raczej też nie odczuwam. Podsumowując: czuję się dobrze, tylko mam problemy ze spaniem. A zaczęło się to od tego czasu, gdy zacząłem trenować. Wtedy to chyba było przetrenowanie, ale potem robiłem sobie przerwy takie jak opisałem wyżej. I właściwie nie wiem skąd to przetrenowanie, bo [...]

To jest taki spontan post Spróbuje jak najkrócej. Nie jestem sucharem, trenowałem zawsze rózne sporty a od dłuzszego czasu siłownie. 3 miechy temu wyglądałem naprawde dobrze i byłem juz spoko rozmiarów, ale za***ana nauka a poza tym leń mi sie włączył, sesja itd. i nie ćwiczyłem, jadłem jakies ścierwa typu fast foody. Teraz załuje. Efekt jest taki [...]

siemka!!! mam 16 lat, 182cm, 75 kg, biceps 32 , klatka 97. Mam pytanie : ile czasu musze ćwiczyć dziennie żeby osiagnąc np. z 35 cm. w bicepsie w jak najkrótszym czasie i jakie mam wykonywac ćwiczenia....mam sztange 30 kg...czekam na dobre odpowiedzi

[...] pol roku (na silowni wszytsko jest ok - nie odczuwam bolu).Ostanio zrobilem sobie przerwe tygodniowa w treningach i jakos nie zauwazylem duzej poprawy .Dodam jeszcze ze od czasu kiedy z ta reka zaczely sie dziac dziwne rzeczy to przy wymachac rękoma w lewym barku dosc mocno cos mi przeskakuje. PS: Jesli podobny temat juz istnije to przepraszam [...]

[...] a moze najpierw masa ( znow pada pytanie normalna czy low-carb ) nie chcialbym w tym wariancie raczej wazyc 90kg ... Bardzo bylbym wdzieczny, jezeli ktos znalazby odrobine czasu oraz checi i bylby w stanie mi doradzic, ktora powinienem wybrac, pozniej ew. skorygowac, czy tez poprawic ja ( nie chodzi tu o ulozenie mi calej diety, bo wiadomo, ze [...]

[...] mi w tym poscie o rozpisanie treningu, jedynie o wskazanie wlasciwej drogi, ew. pozniejsze sprawdzenie rozpisanego juz treningu. PS. Jezeli ktos ma na tyle doswiadczenia i czasu, azeby wziasc na swoje barki podopiecznego ( irl ( jestem z Gliwic ) czy tez wirtualnie przez net ) to bylbym niezmiernie wdzieczny. PS.2 Mam rowniez watplowosci co do [...]

Trudno okreslic ile przytujesz. To zalezy od organizmu. Ziemniaki mzona od czau do czasu, najlepiej w posilku po trenignu.

[...] i/lub co gorsza własnych białek dla utrzymania bilansu energetycznego na swoim poziomie. Jak to z tym jest? Męczenie męczeniem ale nawet dla mnie wytrenowanego, swego czasu na dietach głodówkowo-b.niskokalorycznych CKD to była koszmar. Do tego dziwnie wygląda to dla osób trzecich(rodzina) kiedy jednego dnia nie rusza sie produktów jednego [...]

Jako ciekawostke napisze takie cos. Danwiej mawiano, ze jak czlowiek nie wymiotuje po treningu nog to trening byl do bani. Powiem szczerze, ze nie wiedzialem o co chodzi. Do czasu az polaczylem klatke z nogami . Osobiscie uwazam, ze jest to blad. Tzn. przy obecnym stanie wytrenowania moglbym spokojnie tak zrobic, bo i tak trening musialby byc [...]

[...] ,wybielają przekrwione oczy ;) ale na opakowaniu przeczytalem ze "ropoczete opakowanie nalezy zużyc w ciagu miesiaca" troche to dziwne bo przeciez uzywa sie po 2 krople do kazdego oka,wiec nawet nie wykorzystam 25% w ciagu miesiaca. Uzywa ktos ty ch kropelek od dluzszego czasu i moze stwierdzic czy po miesiacu zmniejsza sie dzialanie lecznicze?

to nie jest do diety tylko od czasu do czasu lubie sobie zjeść coś dobrego :)

[...] minut, ale dziennie robilem ok. 20-30 serii na maxa. Ile dam rade. Jesli ze zmeczenia zrobisz tylko jedno powtorzenie to wierz mi, ze ono tez ma wplyw. Nie zabiera to wiele czasu, a efekt murowany. Masz niewiele czasu, wiec znajdz jakis drazek, rure w piwnicy i dawaj smialo. Masz do 26 z dniem dzisiejszym 12 dni. 3 dni odejmij na odpoczynek [...]