czasu

[...] nie nosi, a i zazwyczaj jest gdzie wiać. Skuteczności aikido bronić nie zamierzam, choć ćwiczyłem tę sztukę i bardzo ją lubię (i pewnie dalej bym ją ćwiczył ale nie mam czasu na wszystko). Pozdrawiam. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są [...]

W sumie to jeszcze o innym myślałem, z tego co pamiętam to Dormen swego czasu go zamieścił, ale ten teżjest dobry! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Tak jak Ty , też nie mam zawsze czasu na przyżądzanie posiłków, ale jak już to możesz zrobić sobie np na zaraf 2kg kurczaka i wcinać go na zimno, to nie mają być dania smaczne, a odżywcze! czy posiłek typu 0,5 litra jogórtu + 2 banany +kromka z serem jest tak mozolny do przygotowania? Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

[...] sobie diete zawierajaca duzo blonnika (platkow owsianych, ryzu dzikiego, brazowego, kasz, warzyw) z odpowiednia iloscia bialka. Jedz 5-6 razy dziennie w zblizonych porach w rownych odstepach czasu. To powinno podkrecic metabolizm. Pozniej pomyslimy o redukcji. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

[...] cykl kreatyną a potem HMB. Osobiscie jestem zdania, że HMB lepiej włączyc do cyklu kreatynowego. Kiedy kreatyna kończy się, HMB można dalej kontynuować (w miare upływu czasu, aktywność HMB nabiera rozpędu) Wówczas mozna dołączyć np. ACETOSTERON Najważaniejszym zadaniem HMB jest hamowanie katabolizmu białek, dlatego wykazuje on tak ogromną [...]

Ja od dluzszego czasu miotam sie z tym bialkiem i mam straszny metlik w glowie juz, mysle wlasnie nad SP 80 (tylko maja cos w nim zmieniac, znajac moje szczescie kupie sobie to stare, a lada moment wprowadza nowe lepsze w tej samej cenie), WPC Lacma oraz wlasnie bialko sojowe, musze to pozadnie przemyslec Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z [...]

hmm wlasciwiec chodzi mi o efetky(masa i sila), no ale na to sie raczej nie da odp. zbyt duzy okres czasu i zbyt duzo czynnikow. napisz mi jeszcze kiedy sie dawkuje (0.03g/kg to u mnie by wyszko 2.25g) rano, przed czy po treningu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] CWICZYLEM BRZUCH PRZED SNEM ALE TO DAWAŁO POWOLNE EFEKTY WIĘC PRZEŁOŻYŁEM TE ĆWICZENIA NA KONIEC SESJI TRENINGOWEJ I PO 2-3 TYG SA JUZ ZADOWALAJĄCE EFEKTY. MI TEŻ SIE CZASAMI NIE CHCE ALE KTO POWIEDZIAL ŻE ĆWICZENIA TO TYLKO PRZYJEMNOŚĆ CZASAMI TRZBA POCIERPIEĆ Szacunek za szczerość Za pomoc zaufanie Choć były powody Nie było czasu na płakanie

Alien to ile czasu musi trwac Twoj trening jak nie chce Ci sie pod koniec brzucha robic. ? Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-14 13:16:47

carbo czy glukoza-nie ma znaczenia wafle ryzowe - jak nimi przegryziesz kreatyne ,ona i tak dotrze do miesni tylko troche wolniej czy jest sens brania kreatyny 3*po5g -do czasu, jak sie miesnie nia wysyca nadmiar i tak zostanie wydalony xl

[...] Poczatkujacy powinni zaczynać od 3 dni treningowych,a trening powinien trwac max.45 min. Ja trenuje 3 lata i zawsze staram "zmiescić" swoj trening w godzinie czasu. Awiec stanowczo zbyt intensywy trening!Ktory nie dosc że nie przyniesie Ci oczekiwanych rezultatow,to jeszcze może wywołać odwrotny skutek.Cwoczoc tyle poprostu [...]

[...] Do utwardzania pięści bardziej należałoby się skupic na waleniu w naprawdę twardy worek wypełniony piaskiem. Sciana czy deska to już według mnie głupota Ronowicz też swego czasu umieścił bardzo fajny artykuł: http://www.sfd.pl/html/65525 ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... [...]

[...] Jak ju pisałem - wszystkie 3 boje muszą ze sobą współgrać POza tym jeżeli chcesz sie przygotować na start w grudniu to nie ma sensu rozpoczynać nowy cykl, jest za mało czasu - można ew zmodyfikować dotychczasowy Zarzuć swój DOKŁADNY plan na cały trójbój jakim teraz jedziesz to pomożemy Ci wyeliminować ew błędy [...]

Thx, Cheer up szkoda czasu na smuty!!! DJ SPIN THAT SHIT!!!

Siemka:)No biceps bardzo spoczko;)he...ale powiedz mi jeszcze takie cos,ile juz trenujesz?I ile ci bic skoczył od pierwszego treningu do teraz i lie to czasu było:)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

heh ja w niczym nie pomoge... ale powiem ze kraulem w 3 klasie podstawowki na 25 m mialem czas 24.44s =] teraz bedzie napewno o niebo lepiej =] ale dawno czasu nie mierzylem =]

Mara dzieki:)) ale niedlugo pewnie bede sie uczyl i mozliwe ze mniej czasu na sfd bedzie...i Danone i mis00 maja jednak duzo wieksza wiedze:)) i mysle ze beda dobrymi modami... <<<Champions are Made Not Born>>>

1.Trenuje po przerwie,kiedys trenowałem 2 miechy non stop razy w tygodniu bo mam na 3 dni w tygodniu rozpisany trening.Teraz trenuje po 3 miesięcznej przerwie od 1 miecha. 2.trening mam dobrze rozpisany bo rozpisał mi go kumpel co chodzi 4 lata na siłownie,więc myśle że rozkład jest dobry i nie będe go pisał.ćwicze poniedziałki,środy i [...]

Wybacz, ale nie mam czasu zeby wszedzie pojsc. A jak sa techniki uderzane cwiczone w poszczegolnych klubach to nie jest jakies wyjatkowo trudne pytanie zeby tutaj ktos nie mogl mi odpowiedziec. Glownie chodzi mi o to czy duzo cwiczycie hm... uderzajac w powietrze, walczac z cieniem czy raczej z partenrem podczas sparingu ewentualnie walki [...]

[...] wszystkie wasze rady, sory ze cie troche opatrznie zrozumialem, ale po wczorajszym beznadziejnym treningu troche gozej funkcjonuje, wiec co radzicie ? III grupe? chciałbym cwiczyc trzy razy w tygodniu bo na wiecej brakuje mi czasu, a w III cwiczy sie 4xtyg zmniejszyc ciezarow sie za bardzo nie da bo bym miał za duzy przeskok około 20 kg,