Reggie masz SOGA i to duzego za ta ostatnia wypowiedz :) A ty Xzibit za ten z czasu: Wysłano - 2 sierpień 2003 16:54 :) Regggie robilem sztange prawie caly rok trochu machalem hantelkami ale malusko ;) chociarz efekty mam ale po dzisiejszym zauwazylem ze hantle mnie napompowaly ze az czacha puchnie :) Wczoraj bylem w pewnym Domu Kulturystycznym [...]
chcuałbym dodać że jestem na etapie 3 tygodnia z tego planu, i czasem nie mama czasu na bieganie, ale staram się przynajmniej 2-3 razy w tygodniu przebiec. Przestrzeganie tego planu chyba co do joty chyba nie jest tak ważne,jeśli chodzi o rozwinięcie kondycji? I chciałbym jeszcze wiedzieć, czy jeżeli bieganie powoduje spadek masy a mam jej bardzo [...]
[...] dwóch arabów z gumowymi kurczakami i grożą,że nas wszystkich pozabijają.Na początku bałem się o sztuczną szczęke mojej babci którą miałem w kieszeni.Siedziałem spokojnie do czasu gdy arabowie udali się do kabiny pilotów,wtedy użyłem mojej podręcznej saszetki w której siedział niezawodny pies bojowy-Pimpuś,po wypuszczeniu Pimpuś wykonał double [...]
Co do HST - polecm goraco tak jak Biniu Cwiczymy tym systemem juz ladny szmat czasu - a wiec mozemy powiedziec troche na jego temat Polecam goraco - szcegolnie wam jako ze analitycznie rzecz biorac - mogla dosiegac Was juz Stagnacja Starego Kulturysty HST pomoze ja przezwyciezyc i doda to tu to tam troche mieska Co do tego jak ulozyc trening [...]
[...] pomysł(oczywiscie bez obciazenia ). Najlepiej takie programy troszke samemu korygowac i dodawac swoje elementy do niego-sam wiesz co dobrze na ciebie działa a jezeli nie to powoli realizuj załozenia z SD.Masz jeszcze duza czasu przed soba i jak bedziesz cwiczył to bedziesz latał. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Jak chodzi o mnie to prawie wszystko już podałem, tam drugi punkt to moge ominąć ponieważ ma to być trening po wakacjach więc to jest raczej zbędne, chociasz do końca wakacji jest jeszcze sporo czasu, ale chcem się wcześniej przygotować. Moge jeszcze napisać że miałem przed wakacjami 80 kg 42 cm w łapie i wyciskałem 122 kg. Teraz sporo spadło
Silva i Belfort to waga półciężka, Sakurai jakaś lżejsza. Silva jest już od dłuższego czasu mistrzem Pride w swojej kategorii wagowej. NAtomiast Belfort pokonał kiedyś Silve nokautując go w 44 sekundy na "Ultimate Brazil". W tej chwili moim zdaniem Silva by z nim wygrał. Co ćwiczą?? - Stójke i parter, czyli raczej wszystkie techniki [...]
heh ja mam jakas paranoje przed saltem w tyl od czasu kiedy to moj kumpel probowal to zrobic z oparcia fotela wysokosci ok. 75 cm. Tak sie fajnie glebnal ze sie przez chwile wogole nie ruszal (upadl centralnie na glowe), od tego momentu ja juz nawet nie mysle o tym:), no moze kiedys pod okiem jakiegos dobrego instruktora...
Aha. Jeszcze jedno pytanie. W ile czasu mozna nabrac troche kilogramow przy takiej diecie ? Czy np. po 2 tygodniach bedzie juz widac jakies wzrosty wagi chociaz jakies minimalne ?
[...] w dzialacg sportowych jest wiele linkow do dyskusji z przed paru miesiecy, ktore sa ciagle odswierzane. Tak przynajmniej nie pisze sie 200x to samo tylko dla zaosczedzenia czasu i wygody sie odsyla a pozniej daje wyjasnienia Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator [...]
[...] łamanej 3 piątek grzbiet -martwy ciąg 4 -wiosłowanie 4 sobota nogi -przysiady ze sztangą 4 -zginanie nóg 3 - prostowanie nóg 2 -wspięcia na palcach 3.cele masa i siła 4.czasu mam około 1 dzienie, a sprzęt to mam w piwnicy czyli, atlas ławka i sztanga łamana i prosta, hankle 5. niema 6.dity praktycznie wogle nie stosowałem, jedynie astarałem [...]
[...] 12-13 nic nie jadam. " KOSMICZNA POMYŁKA "Jeśli jadasz za małe porcje(pod względem zawartości niezbędnych składników odzywczych) lub jadasz w zbyt dużych odstępach czasu, to Twój organizm przechodzi na tzw. "tryb osczędny" spowalniając metabolizm i broniąc się tym samym przed pogłębiającym się stanem KATABOLIZMU. A każdy [...]
Ten układ to zupęłna pomyłka- Jeśli jadasz za małe porcje(pod względem zawartości niezbędnych składników odzywczych) lub jadasz w zbyt dużych odstępach czasu, to Twój organizm przechodzi na tzw. "tryb osczędny" spowalniając metabolizm i broniąc się tym samym przed pogłębiającym się stanem KATABOLIZMU. A każdy posiłek zjadany po dłuższej [...]
[...] kolezanki wczesniej tez i tez byl taki tlusciutki, ale wtedy nie zauwazylam, zeby mu sie robilo cos podobnego do cellulitu, choc moze po prostu nie zauwazylam. Od pewnego czasu maly jest glownie na butelce, poza tym nieustannie jest pasiony zupkami, kaszkami, jogurcikami, chrupkami, itd. Niemal caly czas rusza buzia ;) Pochlania wiecej niz moj [...]
A moze wiecie cos na temat tabletek z fitoestrogenami na powiekszenie biustu? Czy takie cos ma szanse zadzialac? Od pewnego czasu przymierzam sie do zakupu, ale sama nie wiem. Niby producenci (bo jest takich specyfikow kilka) zapewniaja, ze skutki uboczne sa rzadkie i niegrozne (np. bol glowy, dolegliwosci zoladkowe, czy obfitsze krwawienia), ale [...]
[...] słyszałam, że nie wolno dziennie jeść więcej niż małą łyżeczkę soli... Ale dobra. Napisz jeszcze jeśli możesz: Ile razy dziennie i o jakiej porze (po posiłku, przed, pomiędzy posiłkami) Ile mniejwięcej wody trzeba pić dziennie Przez jaki okres czasu się to stosuje Czy ty to stosowałeś i jak zadziałało. Znacie jeszcze inne tego typu sposoby???
[...] z autopsji) , rozumiem ich ponieważ jeżeli oni przegną (tzn. uszkodzą kogoś ) i wpłynie skarga ryzykują utratę pracy ( takie u nas jest prawo ), Bregalad – od czasu kiedy stał się modna muzyka techno , niestety namnożyło się ludzi w białych rękawiczkach z gwizdkami (mi także bardzo działają na nerwy ), na początku zabierałem im [...]
teraz powiem bardziej szczegolowo od pewnego czasu ok 2 tyg stosuje diete 85b 30t 20ww moim problemem jest to iz stosujac slodzik i cynamon strasznie mam ochote na slodkie czy moze to miec zwiazek z tym slodzikiem i cynamonem??? 4 razy w tygodniu jezdze rowerem po ok 1h srednia predkosc 15km/h, siedzacy tryb pracy. Prosze o pomoc Pozdrawiam
Dawaj Majkiego! Od pewnego czasu szukam highlightow Tysona. Znalazlem tylko jeden, taki sobie. Mike to najefektowniejszy bokser jakiego widzialem, jest za***isty i DAWAJ MAJKIEGO !! ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy
