Jump - czy to cos pomoze!!!!!??????

mam pytanie do wszystkich, czy program JUMP co pomaga, a jezeli tak to o ile mi sie powiekszy wyskok, mam dopiero 13 lat i 40 cm wyskoku:/ , ale chce zaczac ten program!!! i czy to naprwde mi podniesie wyskok????? a jak ktos zna lepsze metody od tego lub inne programy to prosze o rady!!!!!!! tylko nie ze sztanga!!!! a tak to wszystki inne mile widziane, z gory dziekuje, pozdrawiam

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921 <-- tam masz opisane wszystkie programy na poprawę wyskoku i linki do samych programów.

Teraz powinieneś kliknąć w napis "Znawca w dziale" w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi

------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__

W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

jesli masz 13 lat i 40 jumpa to przy jakim kolwiek spoosobie treninu na skok powinien sie poprawic


Pozdro - Tomek

oki wielkie dzieki, rozumie sie ze 40 mam wyskoku z dosieznego ;) !!!!!! a mniej wiecej o ile mi sie moze poprawic ten wyskok!!?? i jaki prponujecie dla mnie kurs, bo zastanawiam sie nad super dunks III lub jump!!??? co o tym sadzicie!!?? ktory lepszy?? a moze proponujecie dla mnie inny, prosze o wypowiedzi!! dziekuje z gory, pozdro

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

Zobacz trening ze strony http://gregry.prv.pl <--- dość fajny trening.
SD 3 vs Jump - dla mnie wygrwya SD3

------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa )
__Nie_pogardzę_Sogami__

W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

ja w sprawie poprawy a nie treningu teraz

ciezko stwierdzic o ile Ci sie moze poprawic
zalzy to od
kwestia doboru odpowieniego treningu
predyspozycji indywidualnych - genetyki
obecnego stopnia zaawansowania w treningu
wieku
wagi


Pozdro - Tomek

no juz mowilem mam 12 lat 170 cm wzrostu 56 kg wagi i 40 z dosieznego i mam zamiar wlasnie cwiczyc SD3 tylko wylacze sobie z niego skip, a zamiast niego bede mial przysiady, albo w ogole bez prezysiadow, jak lepiej????? oczywiscie beda sogi:]

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

sorki nie 12 lat tylko 13

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

program mozesz sobie zaczac robic -tylko uwazaj z kolanami -nie rób nic na siłe bo liczba powtórzen naprawde jest duza.Jesli chodzi o dołaczenie przysiadów do programu to dobry pomysł(oczywiscie bez obciazenia ).
Najlepiej takie programy troszke samemu korygowac i dodawac swoje elementy do niego-sam wiesz co dobrze na ciebie działa a jezeli nie to powoli realizuj załozenia z SD.Masz jeszcze duza czasu przed soba i jak bedziesz cwiczył to bedziesz latał.

"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

oki wielkie dzieki oczywiscie sog

jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt