czasu

A ja mam takie pytanie, po 6 tygodniowym cyklu thermy pro ile czasu musi uplynac zeby nie wyszlo to na testach antydopingowych?

aha...ale dużo z tym zachodu, ja bardzo czasu nie mam, no i chajsu...nie wyjdzie mi to...

[...] treningu rozcieńczony roztwór dobrze przyswajalnych węglowodanów (20-30 gram w 1-1,5 litra wody) - od razu po treningu : w zależności od metabolizmu, intensywności, czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a (carbo + koncentrat lub izolat [...]

Ćwiczenia podane przez kolegę wyżej są OK, ale ja bym Ci jednak radził dodatkowo wygospodarowanie czasu na biegi, rower. Takie aerobowe ćwiczonka to najlepsze spalacze tłuszczu, nie tylko na brzuchu. Dodaj do tego pozytywny wpływ na układ oddechowy i krwionośny a wtedy wyjdzie, że naprawdę warto spróbować.

[...] powiększają swoją masę. Ale KAŻDY organizm jest zbudowany tak, że zaczyna się dziać zjawisko ADAPTACJI lub tolerancji to trochę jak z lekami które tolerujesz z biegiem czasu i potrzebujesz większych dawek do efektów tak i będzie z twoim treningiem. Na początk super efekt a później przetrenowanie lub potrzeba zintensyfikowania treningu aby [...]

Podczas choroby spadek wagi to wsumie rzecz normalna. Lezysz w łózku, z temp. pocisz sie, malo jesz, organizm jest wymęczony itp. Ale spoko, potem nadrobisz zalezy w której części byles A6W i na czasu ile juz przerwales? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-17 10:56:51

[...] brzucha zaczynaleś...ale tak jak mówie - kratka na brzuchu (tak jak zreszta i inne mieśnie) to nie jest rzecz do zrobienia w sekunde. Widocznie musisz poświęcic brzuszkowi wiecej czasu.. A6W jest dobre, wiec nie wiem czy jest sens narazie zmieniac..zaciskaj zęby, trenuj dalej a po pewnym czasie brzuszek sie wyrobi Tzn..powinien sie wyrobić

[...] na stojąco-niewolno obciążać kręgosłupa osiowo. No i niewolno też dorwać się do ćwiczeń jak "dziki osioł" i robić od razu ogromnej liczby powtórzeń. W miare upływu czasu człowiek zaczyna się czuć coraz lepiej i może coraz więcej, ale na początku powoli-aby doprowadzić nasze ciało do jako takiego stanu i móc zacząc potem normalnie [...]

jaka to dieta? podwyższona tmp może być oznaką że metabolizm się zwiększył, białko też jest "termogenne" dla organizmu, może teraz jesz go więcej niż wcześniej. do tego organizm może walczyć z nałogiem, buntować się itd. ile paliłeś czasu? i ile dziennie? Za mało troche napisałeś o sobie żeby móc coś konkretnego powiedzieć

Hmmm z kaska cienko maks.120-130 ale narazie tylko jednorazowo na wakacje... Co co diety to za duzo bawienia sie...nie mam czasu na to...

[...] dzięki sfd zrozumiałem wiele spraw), waże obecnie 67kg mam 175 cm wzrostu, odżwywiam się zdrowo 5x dziennie ale nielicze kalorii itp. A pisze tutaj dlatego że od jakiegoś czasu mam duży problem ze stawami łokciowymi, na początku (jakiś 1-2m miesiące temu) zaczęło się od lekkich bóli tóż po treningu (20 minut) i strzykaniu podczas rozgrzewki, [...]

jakie wnioski? bo nie mam czasu czytac

ułóż to tak żeby każda partia byłą 1x w tygodniu, a nie na przemian po 2x. treningu nie układaj w sposób klatka+barki, triceps+biceps i plecy+nogi ponieważ: biceps nie ma czasu na regeneracje triceps też raczej nie ma a plecy i nogi na jednym treningu to straszny pomysł, bo to bardzo zwiększa ryzyko kontuzji w dolnym odcinku kręgosłupa (4L/5L)

[...] deka-4-15tyd(7amp) propenat-5-12tyd(20amp) anabol-12-17tyd(100tab) clomid-18tyd NO bo ktos mi podobny rozpisal na 8tyg a ja wzialem i rozciagnalem to do 18 i dodalem anabol..i wyszlo ok.zrobilem na tym od 87 do 101.teraz jestem po cyklu juz 3miechu i waze 104prawie.i jest ok.ale ktos by powiedzail ze za dlugo i za male dawki,ze szkoda czasu..

[...] 5 kg masy). Chodzi mi o to, żeby po cyklu kreatyny była zauważalna, nie tylko dla mnie, ale przede wszystkim dla innych różnica w umięśnieniu. Więc rozumiem, że pijąc od czasu do czasu i nie na hardcore, to powinno mi przybyć te pare kilo mięsa. Sadam, ale jeśli chodzi o syfy po alkoholu, to chyba tylko po jakichś tzw. bełtach są, a po [...]

[...] dzięki sfd zrozumiałem wiele spraw), waże obecnie 67kg mam 175 cm wzrostu, odżwywiam się zdrowo 5x dziennie ale nielicze kalorii itp. A pisze tutaj dlatego że od jakiegoś czasu mam duży problem ze stawami łokciowymi, na początku (jakiś 1-2m miesiące temu) zaczęło się od lekkich bóli tóż po treningu (20 minut) i strzykaniu podczas rozgrzewki, [...]

[...] zbieram na tatoo nie związany co prawda w sposób bezpośredni z tym, co robię (Taekwondo), ale raczej z moim charakterem, albo chociaż takim jakim chciałbym być.Nie robie go dla chęci pokozakowania bo to jest tera trendy mieć dziarę, tylko że mam taką potrzebę od dłuższego z resztą czasu.Postaram sie wkleić na forum fote gdy już sobie zrobię.

[...] dokladnie to samo uzyskuje sie wszelkimi cwiczeniami izometrycznymi (Isometric Exercise - skoro ma byc po angielsku ) Uwierz mi, owe "kick backs" to jest naprawde marnowanie czasu! Tez kiedys tego próbowalem... ale.. sluchaj... czasami, jak to sie powiada, "dla jaj" i takie cudo mozna powyczyniac. Pozdrawiam serdecznie,

Pamietaj o tym, ze 14 dni na clenie to czas optymalny powyzej spada wrazliwosc receptorow na ten srodek czego skutkiem jest mniejsza skutecznosc dzialania termogennego. Mozesz rowniez zrobic teraz przerwe ok 10 dni i pozniej przyjmowac clen 2 dni on i 2 dni off do czasu skonczenia tabletek.

Hej! szukam fajnej siłowni w Łodzi, dokładnie na Widzewie, nie mam za użo wolnego czasu wiec chodziłoby mi gdzies w rejonach ul Gorkiego:) dzieki:)