[...] Poczekaj teraz 3miesiace (tyle żyją krwinki krwii) i zobaczysz jak będzie wyglądało MCV. Objętość nowych krwinek będzie już zdecydowanie mniejsza. A co za tym idzie przy tym samym poziomie rbc Twój htc będzie zdecydowanie niższy. Np gdybyś teraz miał. MCV na poziomie, strzelam, 83 to miałbyś htc 44%. Do tego wszystkiego potrzeba czasu.
[...] ktoś chce na tym kasę zrobić, ma cudowne plany i sposoby bo przecież jemu się udało to każdemu się uda - to już jest naprawdę oszukiwanie innych, często początkujących i nieświadomych. Dlatego uważam że trzeba ludzi uświadamiać że nie ma drogi na skróty. Musi być ciężka praca, musi być odpowiednie przygotowanie. I to wszystko wymaga czasu.
Cześć, przyjąłem 2 x po 0.125mg czyli 0.25mg Dostinexa i moja erekcja jest jeszcze gorsza, zero libido , nie udało mi się ani razu od tego czasu osiągnąć pełna erekcje, a wytrysk był jak woda. Czyli wynika z tego że prolaktyna jednak mi nie szkodzila chyba, ja myślę przestać brać Dostinex a w przyszłym tyg iść sprawdzić poziom prolaktyny we krwi. [...]
[...] Można by się było też zastanowić nad wprowadzeniem w tym dniu zamiast arnoldek unoszenie bokiem, tak aby mocniej pobudzić do wzrostu boczną część naramiennych. Pilnuj też czasu treningowego bo jak na fbw trening to masz sporo ćwiczeń i żeby się nie okazało, że trening zajmuje Ci ponad 2 godziny. Poza tym jak miska jest dograna i suplementacja [...]
Odpowiednie zaplanowanie progresji jest jedną z trudniejszych rzeczy, z którą możesz mieć do czynienia. W praktyce samo wykonywanie ćwiczeń (lepiej lub gorzej) nie jest dla większości ludzi problemem. Mniej znana jest kwestia odpowiedniego zaplanowania objętości i częstotliwości treningu danej partii oraz programowania w jednostce treningowej i w [...]
Witam ,od miesiąca czasu mam taki problem ,nie wiem co może być przyczyną, odstawiłem kosmetyki ale najwidoczniej to nie przez nie ,czy Cortineff by na to pomógł? Zwykle jest mocno widoczne, dziś już nie ale wraca ,zwykle w tym miejscu skora bywa piekąca jak czymś posmaruje ,np jakimś nawilżającym kremem ,do dermatologa nie mam zbytnio czasu [...]
Już ta jedna zapewne zbiła do maxa ;-) A wiec dałem ciała? Bo mogłem to rozbić na 2 dawki a tak poleciała 1 naraz czy nic się nie stało? Do jakiego czasu spadnie mocno ta prolaktyna ? Dzięki za odpowiedź .
[...] ma sajdów to nie znaczy że nie będzie tym bardziej że dalej bierzesz hcg. Zbadaj się ile zleciało i tą prolaktyne bo też powodować może problemy z bazą. Ściągnął bym tak do 80 na masie i utrzymywał jak ok. O Musisz opracować sobie jakiś schemat panowania nad e2 i prl poparty badaniami. Pamiętaj że e2 też potrzebuje czasu żeby się ustabilizować.
[...] Paatik uważamy z Hesią że przygotowanie do maratonu w 3 miesiące to głupota i należy ludzi uświadamiać że do długich dystansów trzeba się odpowiednio przygotować i trzeba czasu. Madzia uważa że nie trzeba zwracać na to uwagi i jak ktoś chce to niech sobie biega maratony i ultra bez przygotowania. Tylko że właśnie się nie da tak, bo albo będzie [...]
[...] ocenia czyjeś trenowanie pod kątem tego, że "jakby tylko zrobił x i y" to "wreszcie miałby porządne efekty", jakby trenowanie dla ogólnej sprawności i funu było marnowaniem czasu (akurat piję do jakiejś luźnej gadki facetów gdzieś tam, nie w dziennikach lejdis). Może dlatego joga nie jest popularna na forum, bo ta dyscyplina (to chyba nie do [...]
Sprawdziłam z ciekawości. Większość ulicznych maratonów ma limit czasu 6h. Czyli ok. 8min 30 sekund na km. Ja nie potrafię w takim tempie maszerować. Może dla jakiegoś wysokiego faceta byłoby to tempo marszu, tyle że trzeba by to trzymać przez całe 6h bez żadnego zatrzymania czy zwalniania. Czyli jednak trzeba coś tam pobiec żeby zaliczyć maraton [...]
[...] cię później szukać. Były takie przypadki że ktoś zszedł z trasy i po prostu pojechał sobie do domu nic nikomu nie mówiąc, a ponieważ nie przekroczył mety to wg pomiaru czasu cały czas był na trasie i najpierw czekali, później szukali. Jeśli jest poważna kontuzja uniemożliwiająca poruszanie się albo obsługa biegu jest gdzieś w pobliżu to [...]
[...] bardzo mocno. Kwestia jak bardzo są uciążliwe bo może się okazać, że właśnie w martwym ciągu jako ćwiczeniu najsłabszym ogniwem jest właśnie pośladek i potrzeba trochę czasu żeby się wzmocnił. Natomiast jeśli to nie kwestia siły samych pośladków to trzeba się przyjrzeć kompozycji planu treningowego i technice wykonana ćwiczeń. Jeśli [...]
[...] a starymi. Wynika to ilością obecnej w nich skrobii. Podobnie w sytuacji ziemniaków wysokoskrobiowych na sałatki, a tymi do pieczenia/frytek, czyli niskoskrobiowymi. Te gotowe sugeruję liczyć jako ziemniaki średnie i brać ilości węglowodanów z tabeli kalorycznej/dziennika żywieniowego. Warto je kupować jedynie z uwagi na oszczędność czasu pracy.
[...] stopniowo przygotować. Tak samo żaden trener nie przygotuje nikogo w 3 miesiące do maratonu. To trochę tak jak z dietetykami - ten sensowny powie że na redukcję trzeba czasu, ten kiepski weźmie kasę, naobiecuje 20-30 kg w dwa miesiące i brak efektu zrzuci na błędy klienta. A do maratonu czy ultra żaden trener nie da planu na trzy miesiące [...]
[...] siebie co chęć zaimponowania innym i pochwalenia się ukończeniem dystansu. Ludzie starują z nadzieją że jakoś się uda dotrzeć do mety i jakoś się uda zmieścić w limicie czasu. Jedni chcą na tym samym dystansie poprawić czas a inni chcą po prostu zaliczać kolejne kilometry. A później są kontuzje i problemy. Moim zdaniem przy okazji takich [...]
[...] żywności. Mieszkam przez jakiś czas z siostrą głównie przez szkołę i jak byłem z nią na zakupach to sobie wybierałem co chcę i jakoś w miarę dobrze jadłem. Lecz od jakiegoś czasu każe mi robić zakupy i jeść samemu. Mam około 200zł na miesiąc no i zostaje 10 zł na 2 dni. Trudno w tej cenie kupić coś zdrowego. Najtańszą opcją właśnie wydają się [...]
Choćby napisało się liczne artykuły i tak zawsze można wymyślić nowe pytania, problemy i palące kwestie. Oto przegląd tego rodzaju pytań, dotyczących diety, treningu, dopingu i suplementacji. Istnieją wyjątki od tej reguły. Przykładowo łydki czy mięśnie naramienne „lubią” większą liczbę powtórzeń (15-30). To nie znaczy, że zawsze będzie to [...]
[...] listek cloma.. Brałem coś koło 12 tygodni więc jest jakaś szansa na blok choć po libido nic nie czuję, żeby spadło, faja również działa jak powinna. Fakt faktem większość czasu raptem 40mg/ed A myślicie, że mogę od razu wejść z tej Oxy na Ostarynę, bez robienia przerw? Z GW nie miałbym dylematu a tak - namąciliście mi;) A odnośnie GW 2.0 i [...]
[...] poleci przez w sumie jeszcze 9-13 (max) tygodni. Przez najbliższe 3 na deficycie, kolejne 1,5- 2 miesiące zrobie lekki plus. Co do exe to czuje, ze zbija odpowiednio. Od czasu jak biore 25 e3d ustąpiłą retencja i nerwowość. Po cyklu zrobię przerwę na pół roku i następny cykl rozplanuję z czymś ekstra. BTW- jakie są Wasze opinie na temat [...]
[SPAM] Na luzie
