czasu

Zakrześ szczeze mowidz nie mam czasu bo musze na trening leciec, jestem strasznie zalatany. Czekam na krotka i rzeczowa odpowiedz. Z gory dzieki i jak znajde chwike czasu to napewno poczytam.

Sob ja robiłem ze świrami i z***ami a do tego lał się pot ze mnie 8godzin dziennie i do tego s******lił mi się kręgosłup Tasia a nie dawałaś już tego ptoka czasem? w******l nie dostałem ale czasu troche zajeło wpiepsz to dostałem ponad 3 lata temu od kompa Izy 2 tyg męczyłem się z nim, ale zrobiłem s****iela

[...] Wspięcia na palce na Hackmaszynie 5 do wyczerpania mięśni seria łączona z Wspięcia na palce na maszynie siedząc 5 do wyczerpania mięśni Jak zapewne zauważyłeś moją priorytetową grupą mięśniową są ramiona. Brzuch trenuję w każdy wolny od treningu na siłowni dzień po to aby zaoszczędzić troche czasu. Byłbym wdzięczny za ewentualne uwagi. Pozdro.

[...] ampuly**** wi co jest otworzylem te bialy kpsel nigdzie nie widac zeby bylo cos kombinowane a watpie w to zeby bd wydal taki zanieczyszczony produkt. i teraz mam pytanko ile czasu moze byc taka ampula trenu nakuta poprostu gumka przedziurawiona przez igle bo zamierzam kumplowi wbic 1ml i zobaczymy czy jakies infekcji nie bedzie albo czegos bo [...]

[...] uklkadu partii miesniowych. Po co rozdzielac czworoboczne od calych plecow i skosne brzucha od prostych? Ułóz dni treningowe wedlug planu trzydnioowego. Po co robic treningi o niskiej intensywnosci 5 razy w tygodniu? Zrob treningi o duzej intensywnosci trzy razy w tygodniu. Bedziesz mial wiecej czasu na regeneracje i lepiej zmeczysz miesnie.

Sterydy : Picnic-owi mowimy stanowcze NIE !!!!!! (do czasu az zmadrzeje)

ech ostanio ostro zanizam srednia brak czasu

[...] forumowiczow sa w miare OK, ale jednak roznia sie o kilka kilo zazwyczaj (choc nie zawsze). Narazie tylko tyle bo "troszke" nauki mam na uczelni i nie mam zbytnio czasu na grzebanie w tym :/ Kiedy i czy beda nastepne aktualizacje to sie obaczy. Do sciagniecia tak jak wczesniej to znaczy: [...]

Qazar mam pytanie z innej beczki :) Czy przy dlugotrwalej diecie z duza iloscia bialka moga wypadac wlosy? Ja zauwazylem u siebie cos takiego wlasnie od czasu rozpoczecia takiej diety uzupelnionej odzywkami. Oczywiscie moze to byc zbieg okolicznosci. Jak myslisz? Jest to mozliwe czy nie ma takiej opcji? Dodam ze mam dopiero 23 lata a problemow w [...]

[...] płci męskiej, którzy tylko czyhają na potknięcia dziewczyn....... sad but true..... Taka grupa... Większość dziewczyn z grupy nie traktuje treningów poważnie, więc dają powód... klubu nie zmienię, bo ten mam najbliżej, a na dalsze dojazdy ani kasy ani czasu. Chyba że sie w końcu baaaardzo wkurze Wciąż czekam na jakieś ciekawe linki

[...] golic nia szyi. probowalem wiele razy, zawsze potem powstaja czerwone plamy ktore strasznie pieka. wydaje mi sie ze po prostu wicaga skore i ja nacina. nie jest to kwestia czasu, bo golarke mam od ponad roku. czy ktos wie co zrobic? moze trzeba dokupic jakas przystawke? inne glowice? troche bez sensu, bo szyje musze golic zwykla maszynka. [...]

A tak na serio Po co masz cos brac gdy osiagniesz takie same efekty (nie niszczac sobie zdrowia, a jak by nie bylo SAA ryje zdrowie powie ci to kazdy kto ma za soba pare cykli osobiscie po dzis dzien czuje moje 100mety chociaz minelo juz z 2-3miechy) po kreatynie + bialko + dieta... nie niszczac sobie zdrowia... Prawda jest taka ze jesli chcesz [...]

[...] W tabelkach progresji. Wartosc 0 oznacza brak zaokraglania (oblicza tak jak wczesniej). Nie testowalem tego jeszcze zbyt dokladnie (pobieznie tylko i teoretycznie dziala) bo juz czasu nie mam wiec jak by cos nie dzialalo to krzyczec :) Sciagnac mozna z tego samego linku co zawsze. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2005-02-19 01:27:07

ale jak te rozciagajace - w sensie ile ile czasu , serie ? powt ? i czy jest co na rozciagniecie plecow ale calych zeby glowe dalo sie schylic mocno ?

[...] triceps pracuje jako bardzo istotny wspomagacz przy treningu klatki oraz barków i masz te treningi porozdzielane, tak że tric jest męczony kilka razy w ciągu cyklu i nie ma czasu na regenerację? A może wykonujesz wszystkie ćwiczenia tylko na jedną z jego trzech głów? No i zawsze pozostaje możliwość, że ćwiczysz nietechnicznie. Po tym, co [...]

ktos ostatnio chyba zaczac starsznie reklamowac endo ktore jest w ofercie sana od dlugiego czasu a nigdy nie bylo wiekszego zaiteresowania tym produktem na sfd edno jest tribulusem i raczej moze byc tylko dodatkiem do odbloku jak kazdy inny tribulus

[...] na szyubkiej rozbudowie miesnia po lewej stronie, a na nauczeniu sie jak ten miesien dziala. Musisz wiec uzywac umiarkowanych ciezarow i robic znacznie wiecej powtorzen do czasu az cwiczenie bedzie wykonywane perfekcyjnie. Wtedy zaczniesz dokladac obciazenia. To zastymuluje miesien do wzrostu. Moze to byc ciezkie, bo Twoje plecy wygladaja na [...]

Gala boksu zawodowego w Los Angeles Bernard Hopkins(USA) - Howard Eastman(Wielka Brytania) - walka o MŚ WBC Jermain Taylor(USA) - Daniel Edouard(Haiti) - mistrzostwo Ameryki Odbędzie się o godz. 2.10(w nocy) czasu polskiego Zmieniony przez - donald w dniu 2005-02-19 10:04:31

nio mi przynamniej ok z usmażeniem 10-15 minut ! ale rano i tak bym nie miał czasu na szykowanie sobie dania ( najłatwiej i najszybciej płatki z mlekiem ) Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-19 10:21:00

[...] 100gr.ryżu lub kaszy gryczanej czwarty posiłek 20.00 odżywka gainer MCT-Olimp-u piąty posiłek ok. 22.30 4 jajka na surowo lub makrela wedzona ok 80gr. kaszy gryczanej ok. 20 gr. oliwy mam taką dietke jestem na niej już od jakiegoś czasu ale wyniki słabe waga prawie sie nie rusza co jest nie tak? tylko początkowo skoczyła troche dzieki Pozdro!