czasu

2003 - 2004 - 1980 km po czym pod sklepem jakis dupek lunoł mi licznik. Do tego czasu czyli dziś około 2500 km. A teraz nie kupie nastepnego, bo po co jeśli tyle przejechalem bez niego. Pozdrawiam. Nareczka

Poluchaj- kazdy trening musi trwac okreslona ilosc czasu zeby dal rezultaty. Nie sugeruje Ci przechodzenia, a tylko stwierdzam, ze powinienes pomyslec o cyklicznosci. Ta zasada bardzo dobrze sie sprawdza. Kazdy moze znalezc cos dla siebie. Pozdrawiam.

[...] trening? 3.co jaki czas dodawac sekundy do treningu a kiedy nalezy dodawac te serie(chodzi mi jeden sprint ,jeden truch - ile razy powtarzac i kiedy dodac ) 4.do jakiego czasu powinien dojsc trening aby nei przesadzic(ile powinien trwac caly trening w jednym dniu maxymalnie ) oraz ile max. ma trwac jeden trucht i jeden sprint i ile seri. [...]

[...] w mojej ocenie będzie lepszy)- ocenić jego działanie na ciebie i na tej podstawie kombinować z takimi układami. Żeby trening dopracować odpowiednio pod siebie trzeba troche czasu. to poprzeczytaniu pierwszej wypowiedzi po dalszych lobo tak jak pisałem wyżej, na mije oczy w tym przykładzie co podałeś trening będzi sie obywał z mniejszym [...]

[...] jak zaczniesz od niższego progu sekundowego to najpierw dodawaj sekundy np co 5 sekund (i tak aż dojdziesz do 25- 30 sek), a dopiero potem serie. "4.do jakiego czasu powinien dojsc trening aby nei przesadzic(ile powinien trwac caly trening w jednym dniu maxymalnie ) oraz ile max. ma trwac jeden trucht i jeden sprint i ile [...]

[...] silniejszy-siłownia lepsza, lepsza kondycja-basen, szybkość-sprint, wytrzymałość-też się coś znajdzie, rozciąganie-są ćwiczenia... ale jeśli do tego wszystkiego dołożysz od czasu do czasu ciężarki bez zajeżdżania się, to nie ma się czego bać. Jeszcze raz podkreślam: trzeba wiedzieć czego się chce i jak ćwiczyć. To jest moje zdanie. Jeśli się nie [...]

Przepraszam za zabieranie cennego czasu.

[...] nie robię kichonu jako takiego, ponieważ wiem, że to mi się w walce nie przyda. No, czasem na rozgrzewkę takie ulubione techniki by przyzwyczaić stawy do działania Ale pomimo tego uważam, że nie warto tracić na to czasu, który można wykorzystać na przykład na ćwiczenia konkretnych technik do walki, worek, tarcze, siłówkę, walkę z cieniem itp.

[...] że niegdysiejsi rywale, Cyberpaker i Sonbaty zawiązali nową spółke i na dniach zaczynaja współprace. Cyberpaker odwiedził Polske kilka tygodni temu i nie zmarnował tego czasu. Dzieki stworzeniu wspólnej firmy, obaj panowie powiekszają swoje portfolio, udział w rynku i jakość usług. Sonbaty bedzie oferował i miał wyłączność na produkty z [...]

Z każdym dniem robi się coraz bardziej nieznośnie - boję się tylko, że Hexa zanim sie ulotni minie trochę czasu w razie problemów. Mówię tu o samopoczuciu - masz wrażenie, że jesteś chory - gorączka, płytki nierówny oddech, masz wrażenie, że niedługo kipniesz. Leje się z Ciebie litrami. Najważniejsze, że działa. Na chwilę obecną 200mg tygodniowo [...]

kolego, na początku może wydawać ci się, że to co tu się dzieje jest czarną magią, na wszystko jednak potrzeba czasu, porozglądaj się po wortalu, odwiedź najważniejsze działy, przede wszystkim ODŻYWIANIE, bo widzę, że dieta cię nadzwyczaj nurtuje... zaraz ci skrobnę świetny art qazara nt diety, tylko go przeczytaj!

Najgorsze ze ja to uwielbiałam .. ale cos sie popsiuło Ok- Wszystko robie od poczatku mam 2 tygodnie ferii duzo czasu wolnego! I czas na robienie dobrych posiłków. Chciałam sie dowiedziec czy moge sobie robic piersi z kurczaczka grilowane...? Bo nie leza mi duszone Grlinowane troszke smaruje oliwa z oliwek... i tak sie wszystko wytapia na [...]

a to smacznego :D:D i nie mowielm ze nie mozna :D sam posilkuje sie tym od czsu do czasu ale glownie w dzien :D sera nie trawie wiec opcja twojego miksu u mnie odpada :D

Witam od jakiegoś czasu biore systematycznie szczepionke od alergii NOVO-HELSON DEPOT, jestem uczulony na roztocza. Czy nic mi nie będzie ponieważ biore teścia i od dziś mete. A jutro mam szczepionke.

[...] skłonności do tycia A tak w ogóle to czy Carbo 1 miarka ok 23 gr wystarczy po treningu ,l cały czas mam obawy co do tego tycia teraz na CP przybieram 1 kg tygodniowo Ile czasu można więc brać HMB skoro biorę już 5 miesięcy i mam brać dalej Czy ALC to ACETOSTERON ? Aha i chciałbynm pozostać przy BCAA No i czy tuż przed snem odzywka białkowa [...]

zero sokow naprawde ,lepij z woda ,faktycznie 500ml a co do czasu coz ja bym pil jak najszybciej

Dzięki Qaz! Tak myślałem, że soki odpadają ale chciałem się upewnić, tak samo z ilością wody, a co do czasu to ja zawsze brałem bezpośrednio tak jak mówisz i chyba będe dalej tak brał. A można znać Twoje argumenty przemawiające za braniem Carbo bezpośrednio po treningu. Byłbym wdzięczny. aaaa no i sog!

tluszcz na brzuchu schodzi faktycznie u wiekszosci mezczyzn ostatni ale i tak mamy szczescie w porownaniu do naszych pan :D te to dopiero maja problemy z biodrami :( przy nich nasz brzuchol to igraszka wymagajaca tylko czasu i cierpliwosci :D

Jak mowilem kretka na ladowaniu lux,pomaga pchac glikogen do miesni e tam moj uklad jest kiepski ,ale od czasu kretki mnie woda pod skore przynajmniej nie wchodzia i unikam fruktozy,cukru i tluszczu jak ognia

[...] jak chlop... i mialam niedowage Za to codziennie przed szkola biegalam przez godzine, 4 razy w tygodniu jezdzilam po 2 h konno, na rowerze spedzalam niezliczona ilosc czasu, na basienie bylam raz albo dwa razy w tygodniu... Mialam wtedy na pewno wiecej czasu na to wszystko, wiecej energii niz teraz. Efekt byl taki ze jadlam co chcialam i [...]