czasu

Miskov wiele sie zmienilo od tamtego czasu. 79kg wagi i 36 na lapie, wlasnie jestem na mecie wiec zobaczymy ile pojdzie i potem deka + test. Druga sprawa, ze zalatwie sobie pielegniarke i ona mi bedzie szpryce kuła w dupe Haahhaahs

biez 20mg ed, lykaj jedna talete w rownych odstepach czasu, sylmarol podczas, hepatil po cyklu. CHcesz zeby ludzie odpowiadali to wykup abona i uzywaj wyszukiwarki

WItam. NA wstepie chcialbym powiedziec zebyscie mi nie wklejali zadnych linkow ani nic takiego. OD dluzszego czasu biegam sobie rekreacyjnie wieczorkiem 8-10 km zalezy kiedy kolana zaczna bolec.Nawet nie moge to nazwac bieganiem bo tak o sobie trufcikiem pykam.Glownie biegam zeby troche tluszczyku popalic ale i dla wlasnego samopoczucia. Chcialbym [...]

[...] wogóle to ja bardzo mało jem 2545254 (16:40) rozumiem, że musze dużo jeść tak ? 2545254 (16:40) trenuje codziennie 2545254 (16:40) jestem bardzo szczupły i po jakim okresie czasu przybiore troche masy ? PRZEMEK (16:40) 2X DZIENNIE MASZ BRAĆ RANO I WIECZOREM ALBO SYPAĆ KANAPKI ALBO W RĘCE GNIEŚĆ ! 2545254 (16:41) ok 2545254 (16:41) i jeszcze [...]

Witam, to forum czytam sobie już od jakiegoś czasu ale pomyslałem ze sie zarejestruje i coś pogadam :) Temat o którym pisze był już omawiany pewnie kilka razy ale chce usłuszeć opinie bezpośrednio o mnie (zaraz powiem o co chodzi): Trenuje JUDO dopiero 2 miesiące. Powiem że mi sie podoba i to bardzo (pierwszy sport w życiu który uprawiam z [...]

Kurde ze tez chcialo ci sie z takim d****em tyle czasu pisac Widze ze jestes wyrozumialy dla ludzi

[...] chleba razowego bez posmarowania go masełkiem lub margarynką!!! A co do żywieckiej to jest mniam i też z niej nie zrezygnuję, zwłaszcza, że się nie odchudzam!! Od czasu, do czasu można, co? To co jam mam dodać do tego jogurtu naturalnego , płatków i otrębów żeby nie było tak beznadziejnie bezbiałkowo (jak to podsumował Tyka)??? Tylko [...]

teraz to nie ciut ale wiele wieszy bo nie ma cos czasu na silke matura etc.;/

[...] znowu powiesz, że jestem następnym który nie stosował kreatyny a pisze o jej działaniu(tak dla ścisłości stosuje rybozę chyba ze trzy lata a kreatynę od jeszcze dłuższego czasu i jestem więcej niż zadowolony i z jednego i z drugiego a szczególnie z połączenia tych dwóch rzeczy)... a swoją drogą wracając do mojego stwierdzenia, które cię [...]

[...] ze slupka startowego i przeplyniecie pod woda jak najdalej VII cz koncowa-100m grzbietem Narazie jeszcze nie wiem jak ten plan sprawdzi sie w praktyce bo minelo troszke czasu od kiedy regularnie chodzilem na basen ale puki co to wyglada wlasnie tak . Pewnie bede potrzebowal kilku treningow zeby oswoic sie troszke z woda i zalapaniem jakiejs [...]

jesli tloczony na zimno to moze byc od czasu do czasu, ale juz nie do smazenia.

Heh, ostatnio z przyczyn od siebie niezaleznych zmienilem silke. No a ze cwicze juz troche czasu i bawie sie w 3boj to niektore cwiczenia ktore wykonuje nie sa poprostu co dla niektorych "pajacy" znane. Jeden taki wiiieeeelllkiii koks, oczywiscie po marchewce na widok kiedy wyciskalem odwrotnie (dla nieswiadomych to jest na triceps), [...]

O właśnie, rozwalają mnie jeszcze ci co przychodzą na trening i 2/3 czasu treningowego przegadają robiąc tym samym 10ciominutowe przerwy między seriami...

Zle to ujolem Zaczolem cwiczyc jakies 2 lata temu (z przerwa spowodowana operacja oraz z pomniejszymi przerwami spowodowanymi brakiem czasu). Ja nie jestem poczatkujacy i mam dobre warunki a taki trening jaki mi podales jest dla mnie za lekki. Taki trening robilem po powrocie po dluzszej przerwie przez okolo miesiaca. Moim problem jest ulozenie [...]

[...] ODPOCZYNEK Zapewnij sobie spokojny sen w nocy,żeby następnego dnia twoje ciało bylo w pełni zregerowane.Zalecane jest siedem-osiem godzin snu,ale powninieneś spać tyle czasu,ile potrzebujesz TRENING POZA SEZONEM(czyli tak jak teraz np w zime) Treningi poza sezonem nie muszą być tak intensywne jak wtedy,gdy co tydzień rozgrywa sie [...]

[...] Zaczelo sie bez wyraznej przyczyny, chyba, ze od pelnego brzucha-swieta. Nie pojawila mi sie zadna grodka, bolwa, zadnego widocznego objawu przepukliny pachwinowej.Od tego czasu nie trenuje. Dolegliwosc nie przechodzila i poszedlem do lekarza. U chirurga bylem 12stycznia, przepukliny pachwinowej nie stwierdzil, kanaly mam zamkniete. Powiedzial [...]

adrian, sog Kometa chyba z braku czasu nic więcej nie napisał

oczywiscie pytanie o kajzerke było retoryczne ale mysle ze jakis pumpernikiel bedzie dobry jak ktos robil takie za***ste ładowanie to oze wrzuci tu bo nie mam zbytnio czasu ukladac tak ze 2200kcal 160g białka 40g tłusczu i reszta wegli

Nie musisz sie spieszyć... Mam czas, dużo czasu...

ostatnio przeswietlilem troche forum i ciekawi mnie jedna rzecz... mnianowicie czemu moderatorzy ktorzy sa nieaktywni od dluzszego czasu nie traca swoich uprawnien? np. jagodka w zdrowiu i udrodzie. chyba moderator ma jakies obowiazki a skoro go nie ma to sie z nich nie moze wywiazac i w dziale robi sie burdel. nie lepiej byloby awansowac osoby [...]