czasu

..dobra redukcja to zalezy ile czasu zajmie to idywidualna spraw ile kto ma do zżucenia co nie .. 4 kg to nie duzo mozesz się zabrać za suchą mase mięsniową !! tak wprowadzić w życie diete wysokobiałkową .. obnizyć ww i tłuszcze .. trening zwiększ ilość powtórzeń i seri brzuch trenooj 3/4 x w tyg dodaj trening areobowy (4-5 x w tyg ) zaczynaj [...]

Mialm podobne watpliwosci, gdyz czasem zdaza sie tak ze przedluzaja mi sie zajecia i nie ma czasu wyskoczyc do sklepu a na uczelni jest tylko automat ze slodyczami i stawalam przed dylematem co tu zrobic, ale stojac przed takim dylematem rozwazajac za i przeciw , omijalam slodycze i wolalam napic sie wody z kranu , teraz juz lepiej przygotowuje [...]

hehe ale to jest tylko do HST o HIT swoją drogą tez można by pozbierać arty, zresztą nie tylko o HIT ale o innych bardziej popularnych tematach również, tylko czasu brak :(

nie zrobi sie pomieszanie z poplątaniem po jakimś czasie bedzie wiecej czasu- chyba dopiero wakacje, to cos sie wymyśli

Witam. Mija wlasnie 5 miesiecy odkad trenuje, do tego czasu wszystko szlo dobrze wymiary rosly , waga rosla, sila tez. Teraz zaczalem obserwowac cos niepokojacego mianowicie zaczela mi spadac sila. Dzieje sie to na kazdej partii miesniowej zrobilem sie nieco slabszy. Do tej pory cwiczylem uczciwie, treningiem na mase. Czy to mozliwe ze organizm [...]

[...] tego bardzo zadowolony. Nadal praktykuję mój pierwotny styl (aktualnie głównie indywidualnie, ale to się zapewne jeszcze zmieni) jednak równie dużo, a często nawet więcej, czasu poświęcam na jego wzbogacanie, tak, aby przeistoczył się w naprawdę 'mój' styl karate, w którym zawarte będą naprawdę odpowiadające mi pod każdym względem rozwiązania, [...]

Każdy trening powinien być podzielony na cykle, czy okresy treningowe. Mysle ze słuszne byloby zastosowanie cyklu regeneracyjnego, gdyż bardzo cieżki trening siłowy w tak dużym okresie czasu może doprowadzić do takich objawów. Zwykle cykle treningowe trwaja ok. 6 tygodni, zaś regeneracyje 2 tyg.

Wlasnie tez mnie to zastanawia od jakiegos czasu

siłownie hardcore to ja musiałem swojego czasu zlikwidować w domu, bo sprzęt już za bardzo kopał zgnilizną a rdza z talerzy w czasie treningu osadzała się po całym pokoju (nie mówiąc o dłoniach i ubiorze)

Edzio nie masz na nic czasu??TY jeszzce nie wiesz co Cie w zyciu czeka, takze korzystaj poki mozesz, jedz dobrze, duzo i rosnij zdrowo, pozdro

Nie robilem cyklu regenaracyjnego. Czyli teraz przydalo by sie cwiczyc to samo lecz "delikatniej"? I ile czasu trwa taki cykl? Kiedy moge wrocic do normalnego, "ciezkiego " cwiczenia?

Czym grozi wykonywanie treningu dłużej niż 25 min? Jade dzisiaj 8 dzień i boję się, że za jakiś czas przestanę się wyrabiać w czasie. Moge to cwiczyć dłużej? Czy jak przestanie mi brakować czasu to będę musiała przerwać?

Zrobienie A6W w czasie dluzszym niz 25 minut grozi strata czasu wieksza niz 25 minut na trening Ja tez sie nie wyrabiam...

[...] spalaniu chodzi o ilosc. Cwicząc np. na siłe bez regeneracji nie bedzie dalszych przyrostow ale robiąc aeroby i dodając spalacze zawsze bedziesz gubil czy bedziesz robil regeneracje czy nie. PRzy spalaniu chodzi o ilosc i regularnosc, na regenracje nie ma czasu.Regeneracja po aerobach---> Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-01-22 13:48:24

skonczylam te 3 trenningi plywac, byly naprawde ok. jesli nie masz czasu (bo domyslam sie ze egzaminy gonia)to w tym tygodniu moge je plywac jeszcze raz, bo sa naprawde ok. jak bedziesz mial czas to daj znac dziekuje i pozdrawiam.

jakie znacie sposoby walki z cellulitem? Moze jakas specjalna dietka? Od jakiego czasu zmagam sie z tym problemem. Cwicze aerobik 3 razy w tygodniu, pije duzo wody i staram sie " racjonalnie odzywiac", ale jak narazie efekty sa marne.Jakie produkty sprzyjaja pozbyciu sie tej bardzo niefajnej skorki pomaranczowej?

fakt faktem ze jak ktos skusil by sie na zrobienie takiego czegos, co pewnie w***alo by sporo czasu to mysle ze duzo osob by z tego korzystalo a napewno tych pocztkujacych.. Post mozna by podwiesic i znikly by pytania o skutki uboczne itp. bo kazdy by mogl tu zajze zeby przynajmniej mniejwiecej zobaczyc co i jak..

[...] SIŁOWNI to nie miałem tuszczu wiec on mi nie jest potrzebany TERAZ TERZ SIĘ NIE CZUJE GRUBY WIEC PO CO MAM GO STOSOWAĆ. A o ile słyszałem to działa rewelacyjnie tylko dużo czasu zabiera a tzreba sie mu poświęcić na prawde mocno! (to jejst jego jedyny minus, a zależy jeszcze dla kogo) Wiec ćwicz sobie dalej ten HST (ja tez go ćwicze a póżniej [...]

[...] dobrze . 1) W Polsce jest niewielu dobrych instruktorów aikido. Są. Ale niewielu. 2) Kto tak naucza? Nishio. Chiba. Hosoda itd. 3) Jodan co w tym śmiesznego? Ćwicząc swego czasu w tym samym obiekcie z zawodnikami judo zdarzało się ćwiczyć razem. Na sztukę walki to to się nie nadaje. 4) "Możesz na własnej twarzy sprawdzić" - doskonały [...]

fenix czy ty wogole czytales watki o ckd? a moze ci sie nie vhcialo cio? bo wiesz...tak sobie mysle...ze jak zobaczyles ilosc watkow o ttej tamtyce to pomyslales ze szkoda czasu....a faktycznie wiecej czasu "stracisz" na tkaie watki jak ten...przygoruj sie czlowieku do diety....to na prawde nie boli...a wrecz przeciwnie:) poczytaj, [...]