czasu

Tez uzywam od dluzszego czasu kwas alfa liponowy z uwagi na dzialnie na trzustke.

Ooo, widze ze wiesz co czuje A ile czasu zajelo ci wyrownanie tych miesni ?

siema nigdy nie miałem pryszczy od jakiegos czasu mam ich coraz wiecej a mam 19 lat heh może dlatego ze zacząłem chodzić na solarke albo zwiększym podaż białka ale tez zauważyłem że w mniejscach co sie gole sie pojawiają ? co robić?

A ja chodze na siłownie,trenuje kicka i się nie ucze w szkole,bo też i po co Na studia i tak się nie dostane(jestem za głupi na studia) więc szkoda mi czasu na nauke,chodze tylko po to żeby przejść z klasy do klasy a potem sobie wyjade gdzies na budowe za granice i kłade lache na ten z***any kraj

[...] dalej bedzie i nie robie jej w weekend tylko ja przenosze na papier, wiesz ja nie mam 10 lat treningow za soba tylko rok wiec nie dziw sie ze musze na to poswiecic troche czasu i chce sobie to rozpisac, szanuje Twoja wiedze ale wole konstruktywna krytyke a wiec tak jak napisalem przyjmijmy ze ta dieta jest badz, bedzie jesli wolisz, i uszanuj [...]

to fakt - 6tyg to sporo czasu, mam nadzieje ze moje 14-15dni nie bedzie wielkich spadków(waga stoi )

Oczywiscie rynek bialek nie sklada sie jedynei z WPI i WPC! Wiadomo, ze na noc sa specjalne bialka, ktorych formula jest tak konstruowana, zeby wchlanialy sie duzo czasu. A co do Marlo i WPI to powiem Ci, ze gdybym mial tyle pieniedzy, zeby kupic tylko jedno bialko i wypadloby, ze kupilbym akurat WPI to tez na pewno nie zawahalbym sie spozyc go [...]

Czesc wszystkim gdzies tam wczesniej pisalem ze bylem bardzo chudy jak zaczynalem cos ok 60 kg ! kawal miecha no nie:) jak bede mial troche czasu to zapodam jakies stare foty a co do fotek z vivy nie mam plytki gdzies wsiakla moze cos znajde na kompie to wrzuce

[...] duze miesnie po 12 serii i male po 8. Przed miesiącem dlugo cwiczylem jedną pare miesni raz dziennie (np w pon. biceps tylko) i zawsze bylo dobrze, jedynie nieraz nie mialem czasu aby cwiczyc te 5x w tyg. Napiszcie mi jak wy to robicie, przeciez nie moge cwiczyc srednio na maxa jedne miesnie aby miec sile na te drugie bez sensu prosze o odpowiedz [...]

[...] pare tygodni temu w londynie i stalem na bramce w klubie to trzeba przyznac ze troche fajnych dupek tez bylo no i strasznie sie same lepia i zagaduja no ale wiesz niema czasu bo codziennie praca i przez to pare zaliczen mi ucieklo ale od 2 tygodni w polsce nadrabiam zaleglosci dzwoniac do kolezanek i mowiac im ze bylo nam dobrze i sie [...]

[...] ktory masz karte, a mailing address rodziny w stanach. Sa sklepy w necie, ktore maja taka opcje (np. slynny netrition, tylko nie ten polski odlam cyber-skarpety, nie majacy nic wspolnego z tym amerykanskim). Jak juz przyjedziesz do rodzinki, to wsio bedzie czekalo w pudeleczkach. Sam tak robilem, taniej i tracic czasu na maraton po Manhattanie.

Witam! Sprawa o której piszę jest w zasadzie tragiczna. Mój znajomy w lipcu miał wylew (pęknięcie guza wewnątrz czaszki) i od tego czasu był w śpiączce. od jakiś 2-3 tygodni jego stan zaczyna poprawiać się na tyle, że zaczyna już w pewnym stopniu kontaktować ale nadal jest to 1:1000 normalnego funkcjonowania. problem w tym momencie polega na tym, [...]

[...] powaznie zastanawiam sie nad wypróbowaniem tak mocno zachwalanego przez was treningu hst,ale mam pare wątpliwosci i chciałbym abyscie odpowiedzieli na moje pytanka 1: ile czasu w przyblizeniu zajmuje wykonanie jednego zestawu cwiczen? 2: czy w układaniu zestawu cwiczen ujmuje sie takze cos na brzuch?(bo nie zauwazylem przegladajac przykladowe [...]

"1: ile czasu w przyblizeniu zajmuje wykonanie jednego zestawu cwiczen?" -- zalezy ile masz cwiczen, jak ciezki jest trening, jakie przerwy robisz, jaki masz zapał . Róznie to bywa, mnieje wiecej od 40 do 60 minut, "2.czy w układaniu zestawu cwiczen ujmuje sie takze cos na brzuch?(bo nie zauwazylem przegladajac przykladowe [...]

Mam 1.68 cm wzrostu( tyle co Shawn Ray,Lee Priest ,Francic Benfatto ;)) i ok.72 kg wagi.Swego czasu ok 7 lat temu zajmowałem się kulturystyką nałogowo i zauważyłem ze najszybciej mi rosna barki ,plecy i nogi,nieco słabiej bicepsy i klatka.Ostatnio ta pasja odżyła-obawiam sie tylko czy przeszkodą nie jest mój wiek,bo to juz nie jest to samo jak ma [...]

[...] - akurat w tych konkurencjach Virastyuk jest mocny, miejmy nadzieje , że pozniej Mariusz da rade i pokaże prawdziwy lwi pazur. To byl 1 dzien finalowej rywalizacji, a ile czasu potrwaja te mistrzostwa ? Trzymajmy kciuki za Pudziana, wierze ze nadrobi, juz nie raz tak robil (np Super seria w Moskwie, gdzie po 1 konkurencji byl bodajze 9, a [...]

mozesz sobie zjesc od czasu do czasu jakies cciacho, tylko zeby to było ciacho a nie cały tort np od czsu do czsu trzeba sobie umilic monotonna diete wiec spokojnie raz na jakis czas mozesz "zgrzeszyć" tylko zeby to nie było za czeste

ehh dragon jak chcesz to zapraszam do chorzowa zchecia przy tobie wycisne 90 kg :D jak taki niedowairek jestes wczesniej nic niecwiczyłem tylko rzucam młotem od jakiegos czasu no i 2 lata ju jitsu czy miesnie czy fet no raczje miesnie i na nich fet ale praktycznie tylko na bokach i brzuchu prubowałem brac kreatyne ale moj organizm jakos ja cienko [...]

[...] 35g białka, 5g tłuszczy i 106g węgli. Ryż mieszamy z serem, skrajamy banana w dowolne kształty (ja preferuję zwyczajne plasterki) i wrzucamy na wcześniej przygotowany ryz z serem, wszystko polewamy jogurtem. Przygotowanie potrawy zajmuje 3 min (nie wliczając czasu gotowania ryżu). Pozdrówka, i piszcie jakie danie jest Waszym ulubionym!! :D

no dobra moja pomylka ale jezeli by mnie tak dlugo nei bolało to bym wogule wam czasu nie zajmował