czas

[...] głupota, a ja potrafie opuścić kilka treningów pod rząd z tych samych lub podobnych powodów...., jak nie kumple to znowu coś innego. Jak miałem więcej zajęć tym i mniej czasu wolnego to ze wszystkim się potrafiłem wyrobić i na wszystko znależć ten czas. A jak od jakiegoś czasu mam popołudnia wolne to się zmobilizować nie mogę...to jest [...]

MAcciej masz SOGA też sie już jakiś czas zbierałem z napisaniem takiego postu.Też sie spotykam z napkowanymi ludźmi którzy nie schylą sie by zawiązać buta (przenośnia). Ja sam gram w kosza , poboksuje w wór i czasem pokulam sie ze znajomym z zapasów. Całkowicie zgadzam sie z opinia ze w wiekszosci masa miesniowa i siła wyrobiona tylko i wylacznie [...]

"im dłuższy czas wysiłku tym więcej energii jest pozyskiwanej z tłuszczu ?" - o ile wysilek nie jest zbyt intensywny przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

[...] mowie ze TKD nie jest na ulice,na niej sie nie sprawdza.Ja walcze raczej freestyle tzn.duzo lapek i kolana,ewentualnie jakis front kick dla sciemy.Naprade niewiem skad opinia ze stane i bede machal mlynki nogami.Ale to juz kiedys czas zweryfikuje mam nadzieje. Byc moze kiedys esco bedzie szansa na male Vale Tudo. Startujesz w sobote w gdansku?

[...] zrobie jeszcze spokojnie kilka kilo w miare dobrych jakosciowo miesni. Dlatego odradzilbym brac Tobie te koksy... myslisz ze jak się nakoksujesz to będziesz wielki caly czas? Mase jest bardzo ciezko utrzymac... zwiekszasz mase ciala to zwieksza się zapotrzebowanie organizmu na kalorie, jak nie będziesz dostarczal ich w odpowiedzniej ilosci [...]

ja biore hydroxycut caly czas juz przez drugi miesiac i spadlem dosc duzo trzymam dobra diete i duzo aeorobiki okolo robie 45 minut dziennie i biore teraz po 12 tabletek dziennie jak pisze jezeli nie wezmiesz jak pisze to nie bedziesz mial takich efektow powinienes brac jak pise przez pierwszy tydzien po 2 ,3 razy na dzien rano na pusty zoladek a [...]

[...] dla początkującego zobacz go sobje jak chcesz to dopisz nogi ćwicz w drugą strone nogi 12-10-8-6 przy takim usawieniu jakim ty ćwiczyłeś łatwo można dostać kontuzij nie przedramion i brzucha jak byś chciał to ci dopisze :) których opisów nie rozumiesz to pisz postaram się je wyjaśnić :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] siedzieć na siłowni jak chwile się mu przyjrzałem odrazy widać żę w przeciągu dwu tygodni góra się przetrenujesz wiele błędów dlamnie najbardziej rażący jest ćwiczenie klaty 2 razy w tygoni i inych mięśni (odpoczynku z sobotniego do treningu klatki do poniedziałkowego są dwa dni:( itd.. Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Paulos ja cię skądś pamiętam jesteś stosunkowo młody napisz coś o sobje to wrzuce jakiś progrzmik :) chcesz 5 dni w tygodni trenować ?? Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

widze dużo znakomitych ludzi się tym zajmuje :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] 4 serie Barki (sobota) 1. Wyciskanie sztangi z klatki 4 serie 2. Wyciskanie sztangielek w opadzie 4 serie 3. Unoszenie ramion bokiem w górę 3 serie WOLNE--(niedziela) mogłem coś się pomylić nie miałem za dużo czasu sprawdzci go miłego ćwiczenia jak coś to pytaj :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

[...] kasa nie jest taka wielka. Ryż i kasze są tanie, a każde inne mięso możesz np. zastąpić tanim tuńczykiem w sosie własnym (ok. 1,50 zł puszka w hipermarkecie). A czas trzeba rzeczywiście znależć, ale możesz zrobić to trochę inaczej, po prostu jedz jak najczęściej coś dietetycznego (nawet jakąś drobnostkę), [...]

Wiec chyba czas sie wziac za parter? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] dni to max możesz nie ćwiczyć w sobote barków i już 5 dni w tygodniu topor fajnie ten twój program wygląda ciekawie ale musi być bardzo cięzki przynajmniej tak mi się wydaje (nigdy nie stosowałem żadnego wspomagania:) wedłóg mnie 15 seri na uda też starczą raszta stosuje bardzo podobnie :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Ja caly czas cwicze na mase, ale wlasnie mam problem z brzuchem, miesnie mam spore bo nawet przez tluszcz niezle je widac, ale wlasnie ten tluszcz na brzuchu..jak sie go pozbyc najlpiej?a z tum plywaniem to ile razy w tygodniu i po ile czasu?

wielkie dzieki za wskazowki, ja zdecydowalem sie na hst bo czulem ze tradycyjnymi metodami nic nie osiagam, przez dluzszy czas mialem zastoj, jednak widze (z tego co piszesz) ze to naprawde dziala :) mam nadzieje ze i na mnie podziala pozdrawiam

[...] wyglada nastepujaco: Na treningu pocilem sie mocniej niz zwykle, ale nie wiem czy to przez tabletke czy przez pogode, bo jest za***iscie cieplo. Cisnienie przed i 5 godzin po zazyciu 110/80, zadnych skutkow ubocznych. Bedzie chyba trzeba wskoczyc na 2 caps. Za jakis czas zdam relacje z dalszego przebiegu kuracji :) Pozdrawiam Daniel Heland

według mnie bierz l-karnityne, dużo biegaj, jeździj na rowerku, i zajmij się przez jakiś czas innymi aerobami. Jestem nowicjuszem, ale słyszałem że Therma Pro może być niebezpieczne. Pozdrawiam!

[...] pod ten trening masaz, basen, sauna przynajmniej raz w tygodniu kiedy pracuje nad sila dochodzi silownia co 5 dni 2 x w tygodniu bjj w weekendy do tego 3-4 x w tygodniu 10km sredniego tempa biegu po gorkach, przewaznie rano w dzien na rozluznenie godzina kosza czy rowerku w terenie co jakis czas wypad na impreze dla urozmaicenia sparingow ;>

Ja trenuje Taekwon-do,jestem zawodnikiem i cale moje zycie jest temu podporzadkowane,ale ostatnio znalazlem czas aby sobie uzupelnic parter i znalazlem sie na bjj w-wa.POLECAM! sprubuj potrenowac najpierw bjj,potem jakis styl uderzano-kopany(albo na odwrot)i bedziesz mial fuul opcje