czas

no ładnie ledwo wrócił i już się wymądrza hehe , i już żdążyć pojechać po soldiierze heh , on to ma z wami prze***ane ale nie poddaje się chłopoczyna a no i tydzień minął czas na odblokowanie soldiiera hehe

Ja jednak wolał bym czymś to ćwiczenie zastąpić. Rozbudowa ławeczki wchodzi w gre ale za jakichś czas. Pierwszy cykl będe miał już za sobą.

Lolek czas pokaze

CYKL III-REGENERACJA CZAS TRWANIA 10.11-16.11 ZAŁOŻENIA: UKŁAD GRUP I DNI TRENINGOWYCH IDENTYCZNY JAK W CYKLU II WYKONUJEMY JEDNAK PO 1 TRENINGU NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ !!! OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe [...]

[...] pompki jakoś mnie ukształtowaly jednak już wtedy zauważylem, że prawy cycek jest mniejszy od lewego, po dwóch latach ćwiczen na siłowni klatka rozwija mi sie dobrze ale caly czas jest rożnica w wielkości, lewy cycek jest nadal wiekszy od prawego, jak mam je wyrównać??? pomóżcie prosze!!! z góry dzięki, pozdrawiam. P.S mój trening na klate mój [...]

[...] mineło jka czuje ze teeraz to robie 2 razy brałem kreatyne kiedys teraz kupiłem sobie serwatke, che kupic kreatyne olipma + chrom + glukoza i inne witaminy. No i jechac cały czas na tym samym. Nie brałem zadnych sterydow. Cwicze na siłowni takze ze sprzetem jest ok, czsu tez mam do dyspozycj troche. Najbardziej chciłbym osignac rzezbe Bardzo [...]

[...] wchodza niestety. Ja juz od 3 lat rozpracowuje magiczną metode która pozwoliła by na to żeby zawsze wygrywać. I zgadnijcie co osiąnęlem. Gów*o !! Niestety. Ale jeszcze mój czas nadejdzie. Nic mi wogóle nie mówcie. Chyba jest tak że jak ja gram to np: w Anglii mają o tym cynka i Manchester remisuje u siebie z Leeds }:- . No cóz uroki [...]

[...] - 2-3 mandarynki 16:00-19:00 - trochę sera pleśniowego, jakiś owoc, kawałek chudej wędliny 20:00 - miseczka chińszczyzny (tylko mięso i warzywa) z ok 2 łyżkami śmietany cały czas piję soki,wodę, herbatę, czasem oranżadę. jak widzisz nawet ziemniaki nie goszczą codziennie w mojej diecie (zjadam może 1 miesiecznie:)) Tryb pracy siedzący; 3 spacery [...]

Witam. Mam taki problem. (prosze nie zlekcewazcie go) Cwicze juz jakis czas dosc dlugi i biore a wlasciwie koncze brac WHEY GAINER no i nie wiem bo zamiast przybierac w innych miejscach na masie to przybieram glownie w nogach ! O co sie rozchodzi? Przeciez na nogi to ja malo co cwicze. I teraz powiedzcie mi bo mam 16 lat pewnie teraz wazne [...]

[...] (takie kwadratowe budynki bez okien co po osiedlach stoja). W scianie sa przymurowane szczeble zeby wejsc... I koles wszedl, caly ujarany, siedzi tam, a kumple w tym czasie wzieli gowno psie przez siatke, na patyk i obsmarowali wszystkie te szczeble tym gownem... I sytuacja taka: koles siedzi, zeskoczyc nie chce bo sie boi a szczeble [...]

[...] cyklu, nie ma natomiast recepty na skróconą drogę do tego. Problem #1. Co robić? Masę czy rzeźbę? Wiele osób uważa, że są w stanie zrobić i to i to w tym samym czasie. Zapomnijcie o tym!!! Jeżeli jesteście gotowi rozpocząć swoją podróż w ciemną stroną powinniście wiedzieć o wszelkich konsekwencjach z tym związanych. A potem wychodzi [...]

No w zasadzie najbardziej chcialem wlasnie walke Krzycha zobaczyc ale czas mi sie skonczyl i musialem sie zwijac :( Jutro go wypytam ladnie co i jak :) Z bluebeltem jak nie dostaniesz odpowiedzi to ci napisze z 1reki jak sie dowiem :) A co do sily K. Cierpisza to racja, czlowiek ma pare jak tur, to co on dzwiga przy zachowaniu masy startowej to [...]

no ale powinno być z tą kolejnością.. żeby leciały od góry w kolejności, w jakiej się wypowiadaliśmy, a nie w stosunku do ilości odpowiedzi bo cały czas na szczycie kawosze i BTG , a te na które naprawdę warto odpisać, giną na drugiej stronie

[...] to BIAŁKO SERWATKOWE 80%-towe. zreszta jak wyslal mi pelny sklad to tam rowniez bylo 80% bilka. inni sprzedawcy takich rzeczy pisali ze jest np 51% wegli. czyli albo jest 80% albo solidnie oszukuje:). mati300i: pisze na etykiecie skład?? jesli tak to podaj. No i odezwij sie za jakis czas i powiedz nam o efektach moze te bialko to wreszcie bialko.

czas na prace

czas na nauke

Ten post to jedno...a ten Twój podpis Marian...caly czas mi sie przypomina...

[...] oliwę z oliwek tranem? Czy trochę przesadzam? - Planuję zrobić tak: 8 tygodni treningu masowego, później 2 tygodnie regeneracji i znowu trening masowy. Czy przez cały ten czas mam jeść to samo? - Ile tygodniowo powinienem przybierać na wadze? Tak mniej więcej. Chyba na forum przeczytałem, że między 0,25kg a 1kg. Jeszcze raz dzięki za włożony [...]

Moze zmien swoj priorytet na jakis czas, to pomaga, albo zrob przynajmniej 2-tygodniowa przerwe w treningach. Sproboj jakiegos innego programu treningowego. A i wogole, to napisz do treningu, tam sie zajmuja tym.

ja tez tak miałem, farba leciała mi prawie cały czas i nie mogłem tego zatrzymac. Było to krepujace szczególnie kiedy byłem w szkole. Ja brałe witaminy i witamine E ale mi prawie nic nie pomagało