czas

ale bedziemy przyjaciółmi cały czas bo jak się obrazisz to nie ... słaby interest dla mnie wtedy

[...] główne cele, to: 1. Marszobieg 3000m poniżej 12 minut 2. Podciąganie nachwytem 15x 3. Pływanie na 200m poniżej 5 minut 4. Pompki na poręczach powyżej 18 razy 5. Brzuszki w czasie 2 minut powyżej 70 razy Resztę wymagań pominę, bo właściwie będę je trenował mniej więcej w tak zwanym międzyczasie. Sprawa prezentuje się następująco, wiem, że 3k [...]

hej pytanie: jak troche poprawic hdl i ogarnac watrobę test 700week/deka500week/ meta inj 30ed meta leci 3ci tydz reszta caly czas z malymi przerwami hcg 500ui e3-4d exe 25mg mk 677 25mg gw 20mg fina 1g dieta: b 3+g t<1g ww 8g suple: o3 4g nac 450mg arjuna bark 2 tab msm 30g ostropest 500mg ip6 2g nattokinaza 300mg sporo probiotykow, lipaza, [...]

[...] że Jon Jones będzie nową twarzą twojej organizacji, szczególnie dzisiaj, kiedy po raz pierwszy naprawdę staram się pozbierać swoje rzeczy do kupy. Myślę, że teraz jest dobry czas dla każdej firmy, aby mnie przejąć, a moim celem jest to, aby zostać atutem dla każdej firmy, której jestem częścią. I mam przeczucie, że gdybym był w stanie wydostać [...]

Przecież ona do łóżka wybiera Ciebie, a jego ma w dupie. Zostawia jego dla Ciebie na czas ruchania. Mówi Ci to coś?

Rozumiem że jak już się zacznie robić upusty to trzeba będzie robić cały czas ze względu na nadkompensacje czerwonych krwinek? Czy może po x upustach ustabilizuje się to?

/SFD/2021/4/2/c243154696394241a6bcab396544eef5.jpg Trening pośladków od jakiegoś czasu przeżywa renesans co jest bardzo dobrym symptomem, że osoby trenujące na siłowni mają świadomość jak ważne są sprawne i silne mięśnie pośladkowe, nie tylko pod względem wizualnym ale także funkcjonalnym. Samo unoszenie nóg w klęku podpartym jest fajnym [...]

[...] planie i się nim nie nudzą, a inne po 6 tygodniach mikrocyklu są znudzone i potrzebują powiewy świeżości w planie treningowym. Dlatego warto się nad tym sensownie zastanowić i dobrać częstotliwość zmian w planie do naszych preferencji. Jednak warto ten plan modyfikować, zmieniać co jakiś czas. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-04-02 15:41:31

Ja w szczepionki nie wierzę bo niby dlaczego lekarze co przyjęli druga dawke chorują na covida? Dlaczego każą badać co jakiś czas przeciwciała? Bo wiedzą że jest tylko na kilka miesięcy a potem przeciwciała spadają, zanim zaszczepia wszystkich to ludzie zaczną chorować na nowo bo przestanie już działać szczepionka tak to wygląda bo u nas jest [...]

jakis czas temu awansowalem w pracy powiedzialem o tym mamie, pierwsze slowa to nie byly " super, gratuluje, fajnie ze idziesz do przodu" cokolwiek ... a "ale wiecej kasy bedziesz zarabial?" 8-)

klaty za duzo na scenie sie nie napina ;) a wszystkie partie można przecwiczyc mimo takiej kontuzji no ale czas pokaże bo życie jest przewrotne a czasy chore

A myslisz ze przy tym calym szale i pospiechu z dopuszczeniem szczepionki byl czas na takie badania? Kolega wyzej sie troche pospieszyl bo wydal juz werdykt chociaz nie ma na to zadnych badan.Pewnie nie koliduje ze sterydami ale to sie okaze w przyszlosci.

Na wyjeździe to tez bym miał to gdzieś, tym bardziej że to już ostatnie dwa treningi tak jakby na masie więc by wpadło od czwartku do poniedziałku wolne ale że w domu to musze się odciąć od tego wszystkiego chociaż na czas treningu ;p hehe

[...] kosztem ledzwi? tylko plecy dostana po dupie i nic wiecej. co do wioslowania fajnie, ze czujesz roznice. popracuje jednak tez nad miensiem zebatym przednim, jak i skup sie na cwiczeniach izometrycznych ktore wspoomoga miensie miedzylopatkowe, dobrym cwiczeniem jest przyjecie pozycji prawdilowej jak do pompki itrzymanie takiego napiecia na czas

[...] do ogarnięcia. Niestety taki dylemat muszę z rana rozwiązać, bo od tego zależy jak będzie trzeba jeść %-) rząd już chyba za Ciebie podjął decyzję :-( Kuźnia działa cały czas bez zmian. Nawet jeśli te klauny wprowadzą kolejne zmiany i tak znajdą się inne rozwiązania. Ja tam mam gdzie trenować, ale bardziej boli mnie to , że ten cyrk wpłynie [...]

[...] bok swojej głowy tak, aby swobodnie ją odchylać. Druga ręka powinna być ustabilizowana. Możesz chwycić np. siedziska od krzesła pod nogami, aby bark nie wędrował w górę podczas rozciągania. Powoli i delikatnie odchylaj głowę w bok, do momentu aż poczujesz wyraźnie, jak mięśnie się naciągają. Wytrzymaj w pozycji 30 sekund, po czym zmień stronę. [...]

Ogólnie wiemy, iż bieganie niekoniecznie dobrze współgra z treningiem siłowym. To nie znaczy, że nie da się pogodzić tych aktywności. Jednak im bardziej skupiamy się na treningu siłowym i silniej rozwijamy poszczególne cechy, tym bardziej bieganie może mieć negatywny wpływ na przyrost masy, siły i mocy mięśni. Każde dodatkowe 5 kg masy ma wpływ [...]

za wiele się tam nie rozglądałem, bo czas gonił. Dosć późno poszliśmy bo szkolenie do 18, potem hotel odebrać zjesć i dopiero na trening, na miejscu jeszcze psy i musielism,y poczekac aż odjadą zeby nam licencje wyrobiła i kolejne 20-30min w dupe :D ogolnie taki dziwny klimat, troche ciemno, widać ze to po starej dyskotece bo trzeba uważac na [...]

No czasami taka przerwa wychodzi na dobre :) Jeśli człowiek myśli pozytywnie. To teraz musi być ogień :) Cały czas teraz pozytywne myśli są , z podjęcia się zabiegu jestem zadowolony , chęci mam dosłownie na wszystko , taki pełen życia teraz :)

Zrób offa kilka dni, podziękujesz nam. Od przyszłego tygodnia ruszysz świeży, na redukcji też dasz w palnik ostro CUN + więcej cardio, gdzie tu czas na regenerację w ciągu całego roku?