czas

[...] madrala napisal cos o odblokowywaniu receptorow po cyklu, look: http://www.sfd.pl/temat2252/ Prawda jest taka, ze sa to totalne bzdury. Na cyklu mozna byc okragly rok i caly czas odzcuwac pozytywny efekt anaboliczno/androgenny jednak do tego jest potrzebna pomoc lekarza endokrynologa, ktory bedzie prowadzil takiego "pacjenta". Dla [...]

rozpisz co i jak było z ostanim cyklem (dawki i czas przyjmowania) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-02-16 09:17:50 Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-02-16 09:18:03

Proponuję najpierw ułożyć jakąś dietę i plan treningowy. Bez tego ani rusz, a na suple jeszcze przyjdzie czas.

Cały czas jedziesz na splicie? :>

domyslam sie ze chodzi ze caly czas na odzywkach,ale nie jestem pewny i duzo jeszcze nie czaje, Split to znaczy trening dzielony, czyli np Twój: pon-klata,biceps sro-plecy,brzuch piatek-bary,triceps A FBW to trening, w którym ćwiczymy całe ciało w 1 dniu kilka razy w tygodniu. Znasz już terminy, ponawiam pytanie.

Tak jak mowisz,caly czas,zle ?

Tak jak mowisz,caly czas,zle ? IMO źle. Polecam podstawowy plan HST: 1. Przysiad / MC. 2. Wyciskanie sztangi na skosie. 3. Drążek. 4. Wyciskanie na barki. Zyskasz nowe doświadczenie.

mierzylem przed snem i niedawno rano. ok 150 / 75 czyli nizsze ale caly czas dos wysokie... Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2008-11-18 08:25:44

szczerze mowiac to i tak ograniczam czas trwania treningow do godzinki gora poltorej to bym teraz smigal 4 razy i robil 40min trening...a moglbys przykladowo napisac jak taki 4dniowy plan by mial wygladac a przynajmniej jak to widzisz

[...] się nawet przez 9 godzin - oczywiście lepiej wziąć wtedy produkt o przedłużonym uwalnianiu, aby jej stężenie we krwi utrzymywało się na stałym poziomie przez jak najdłuższy czas). ps. poza tym metoda Sabinsa C3 ma najniższą biodostępność z pośród wszystkich sensownych metod: BCM-95, Meriva, Longvida. Ma prawie 2x niższą biodostępność niż BCM-95 [...]

Ja bym Ci nawet konkretnej diety w tym wieku nie polecał, powinienes teraz zadbać o zdrowie, jakaś ogólnorozwojówka, na mięso przyjdzie czas

cwiczcie lajtowo na razie. Na reszte przyjdzie czas.

Witam jakiś czas temu doznałem urazu odcinka lędźwiowego i zastanawiam się jakie może być alternatywne ćwiczenie dla martwego ciągu ? Od którego chciałbym zrobić przerwę Nie ma zamiennika dla martwego ciągu. Jest kilka ćwiczeń, które angażują dolny odcinek grzbietu, ale jeśli masz kontuzje odcinka lędźwiowego to nie dasz rady ich wykonywać.

Już jestem po kontuzji.. mogę wrócić na siłownię aczkolwiek wolałbym unikać martwego na jakiś czas albo solidnie zejść z obciążenia ? Czy robienie martwego stałym obciążeniem ma sens ?

Każde ćwiczenie będzie Ci angażować ten rejon. Albo zrezygnuj na jakiś czas zupełnie z martwego i daj plecom się zregenerować albo lekkie serie martwego.

Zarówno deka jak i EQ wolno się wkręcają - pierwsze dwa-trzy tygodnie są słabo odczuwalne. Wtedy załaduj tą metkę. Tak jak napisałeś ci nie wystarczy, 3-4-4-3 będzie ok. Przedłużysz efektywny czas działania cyklu.

Nie wiem czy inni użytkownicy się ze mną zgodzą, polecam Tobie tą kreatyną <creapure, 300g za 28zł>: http://**********/sklep/product_info.php/products_id/132 Do tego oczywiście dektroza/carbo Sposób zażywania: ok. 5g w dni nietreningowe (rano po przebudzeniu) i ok.5-7g w dni treningowe (po treningu). Czas trwania cyklu: różnie rózni [...]

[...] nieco niższej niż temperatura ciała. U człowieka jest to około 34,4°C; w temperaturze 36,7°C znacząco spada ilość produkowanych przez jądra plemników. W czasie chłodu moszna utrzymuje odpowiednią temperaturę kurcząc się, co zbliża jądra do wnętrza ciała. Akcja ta wspomagana jest skurczem mięśnia podnoszącego jądra (dźwigacz [...]

jest tyle pewniejszych produkcji po co eksperymentowac na sobie??? juz nie chodzi o pieniadze ale o zmarnowany czas, inne srodki do cyklu(caly cykl sie wali) zdrowie(ropnie goraczki i inne gowna).

Kalkulatorek to nic innego jak średnia wzrostu Twoich rodziców. Z tym że dla chłopców dodajemy 6 cm a dziewczynkom odejmujemy. Mi wyskoczyło, że powinienem mieć 184, mam 182,5, jednak nie chcę już rosnąć, czas zwiększać masę :)