[...] razy zdarzyło mi się biegać samemu w pełni przemoczonym. To nie jest wymówka, którą można uznać za akceptowalną. Tym bardziej jeśli biegasz tylko kilometr dla sprawdzenia na czas. Z istotnych rzeczy pamiętaj też o rozciąganiu, jest bardzo ważne. Bardzo. Edit. Co do biegania, nie byłem jeszcze w wojsku, fajnie gdyby wypowiedział się jakiś [...]
[...] po prostu, zrobiłem jak mi się wydaje łagodny cykl 250mg e5d, fakt na początku zalało, ale wykorzystałem to żeby zrobić redukcję, teraz chce podjechać z masą będąc cały czas na teściu jeszcze przez 2 miechy z czystą michą. Rozumiem że trudno jest porównywać Testosteron do odzywek, miałem na myśli to aby jak najbardziej zminimalizować spadki [...]
Starzy tak czy siak będą się pchać w nieswoje sprawy, bo oni chcą dobrze. Na dłuższą metę jest to irytujące. A jak widzisz ich raz na jakiś czas na obiadku to masz wyj**ane bo ich gadanie tylko przy obiedzie, bez większej ingerencji w twoje życie na codzien
[...] razy zdarzyło mi się biegać samemu w pełni przemoczonym. To nie jest wymówka, którą można uznać za akceptowalną. Tym bardziej jeśli biegasz tylko kilometr dla sprawdzenia na czas. Z istotnych rzeczy pamiętaj też o rozciąganiu, jest bardzo ważne. Bardzo. Edit. Co do biegania, nie byłem jeszcze w wojsku, fajnie gdyby wypowiedział się jakiś [...]
Witam. Pytanko, czy do cyklu z turanabolem można dodać proviron ? Wiem że zaleca się go po cyklu w raz z clomidem ale zastanawiam się czy można i czy jest sens brać go cały czas od początku z turanabolem aby podbić nieco własny testosteron.
[...] podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz trening Armstronga? Wydaje mi się, że to jest trening dobry na [...]
Skończyłem 3 paczki HCG Zacząłem je wbijać 13.07 skończyłem dnia 10.08. Stan na dzień dzisiejszy: ESTRADIOL: 15 pg/ml Norma 11 - 44 PROLAKTYNA: 6,73 bg/ml Norma 3,46 - 19,4 TESTOSTERON: 403,24 bg/dl Norma 47,01 - 980,56 Czy to już czas na Clomid? Proszę o poradę i pozdrawiam!
[...] g miesa na Posiłek wygląda już lepiej na talerzu. Dziś waga 68.2 , od miesiąca kalorie bez zmian . Po minicut podbiłem o 400 na roztrenowanie, później o 100 i trzymam caly czas . Ciało widać że się zmienia wiec spokojnie nic nie zmieniam, sila fajnie idzie więc tylko do przodu. /SFD/2021/8/10/e01bb191957a4973a63307119083fa24.jpg [...]
[...] zamiennika sterydów bo go po prostu nie ma , im to szybciej zrozumiesz tym mniej kasy wydasz a i stresu też sobie zaoszczędzisz i rozczarowań. Nie Ty pierwszy próbowałeś. Niczego takiego nie szukam, dokładnie wyjaśniłem sprawę. Nie wiem do końca odnośnie której mojej wypowiedzi ta wypowiedź, ale dziękuję za poświęcony czas. Z wyrazami szacunku
[...] To była cała masa zapasów i szczerze mówiąc fajnie było uczyć się zapasów i faktycznie się ich uczyć, a nie tylko musieć to robić i po prostu dostawać wpie**ol przez cały czas.” Po dwóch walkach stoczonych w ciągu 21 dni na początku tego roku, Holland ma obecnie trochę wolnego przed powrotem do akcji 2 października, gdzie zmierzy się z Kylem [...]
I dzisiaj mój ulubiony dzień tzn. dzień przysiadów. Miał wjechać jeszcze brzuch ale zagadałem się i czas mnie gonił niestety. Jutro nadrobię to co dzisiaj odpuściłem, co prawda w warunkach domowych ale niech będzie. Generalnie jestem z siebie dumny i nie mogę się doczekać przyszłego tygodnia, kiedy dołożę kolejne 20 kg na sztangę. przysiad [...]
https://i.imgur.com/tDc8yVw.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Julianna Pena proponuje zestawienie walki o tymczasowy pas, jeśli mistrzyni Amanda Nunes nie będzie gotowa do grudnia Julianna Pena uważa, że dywizja kogucia kobiet UFC musi iść do przodu, jeśli aktualna mistrzyni Amanda Nunes nie będzie mogła walczyć przed końcem [...]
Witaj, Przedtreningówek na rynku jest bardzo dużo. Oczywiście co roku pojawia się jakaś "innowacyjna nowość" , która ma być czymś super-extra-nowym, najlepszym. Opisy marketingowe prześcigają się w tym który będzie mocniej zachęcał do zakupu danego produktu. Prawda jest jednak taka, że niewiele da się już nowych rzeczy na ten moment stworzyć, [...]
[...] do dyspozycji całą masę gotowych treningów do znalezienia na forum. Większy problem stanowi dieta bo ona jest elementem bardziej zindywidualizowanym. Stwierdzenie jem cały czas dużo i nie rosną jest bardzo nieostre. Co znaczy jeść dużo? Dużo to znaczy 3 posiłki dziennie czy może 5? Ale czy to wystarczy? Nie wystarczy. Dieta musi być skrojona [...]
[...] 140 obrałam jako wyznacznik "biegnij tyle, jeśli chcesz dobiec do końca te 10 km bez przechodzenia w marsz" i to się zgadza z drugą strefą. Wiadomo, że jakbym biegła cały czas 144 to nikt mi nie da gwarancji, że utrzymam tempo i się nie przemęczę. No i nie ma wstydu z tymi tętnami koło 165-166 w czasie interwałów, bo to już solidna 5 strefa :D [...]
Tak będę musiał zrobić . Prace mam też taka że ten mięsień w dolnym odcinku pleców jest cały czas napięty i on mnie tak boli . Jak usiądę na 30 min i później chce wstać to przez chwilę nie umiem się wyprostować . Najgorzej jest rano z łóżka wstać bo strasznie boli . Treningi takie na ławce to jeszcze idzie robić ale takie jak przysiady ze sztangą [...]
[...] ćwiczenia, które powodują ból. Ponad to mięśnie brzucha należy traktować jak inne mięśnie czyli najpierw "potraktować" je treningiem, a później dać odpocząć aby miały czas na wzrost i pełną regenerację. W przypadku mięśni brzucha więcej nie znaczy lepiej ważny jest trening, ale równie ważna jest dieta i odpowiedni poziom tkanki [...]
[...] i po prostu wykonywać ćwiczenia. Jak w przypadku wszystkich innych ćwiczeń istotne jest aby wykonywać je właściwie czyli przyjąć pozycję techniczną i utrzymać ją przez cały czas trwania ćwiczenia jeśli jest taka konieczność. W przypadku unoszenia nóg w leżeniu na plecach jest podobnie, kładziemy się na plecach, kręgosłup ustawiamy w pozycji [...]
Patik, jak pracowałem pod ziemią to czasami 6 godzin leżałem w wodzie że tylko łeb mi wystawał żeby belkę sekcji zmechanizowanej przykręcić albo wymienić siłownik kombajnu. Jestem przyzwyczajony :-D Ja wszystko zniosę, a limit poddania mam wysoko ustawiony. Nie było tak źle, choć nietypowo i czasami widać było po Żonce, że robiła dobrą minę do [...]
No to prawda, może mieć nawet luzny okres i dużo imprez, a i tak caly czas trzyma niezmiennie wysoki poziom Plany startowe mial na jesień. Jeszcze w grudniu mowil ze taki ma plan. Potem zaczal bardziej trzymac miskę i przykładać się do treningow ale zluzowal. Potem jeszcze przed wakacjami wciaz mial plan wyjsc na jesień. Ale same wakacje wyszly mu [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
