czas

jesteś z okolic Łodzi? studiuję tam i co 2tyg przeważnie trenuję tam w weekend, fajnie byłoby kiedyś ustawić się na jakiś wspólny trening jeśli tylko miałbyś czas i ochotę :-)

jesteś z okolic Łodzi? studiuję tam i co 2tyg przeważnie trenuję tam w weekend, fajnie byłoby kiedyś ustawić się na jakiś wspólny trening jeśli tylko miałbyś czas i ochotę :-) no jasna sprawa ! Ja ogólnie jestem z okolic Łodzi, mam 3km na super wyposażoną FitFabric Andrespol (mapa [...]

[...] Innym razem jakas wycieczką np. do jaskini bielańskiej na Słowacji , bardzo fajna - polecam Mam sporo materiałów na gopro ,ale zanim bede mial czas na zrobienie filmiku to może trochę czasu minąć :-) Na miejscu mieliśmy aneks kuchenny, więc było sporo kucharzenia w domu i próbowania różnych rzeczy, na mieście za [...]

[...] po ślubie na razie przerwa od treningów - póki co minął tydzień, ważniejsze sprawy na głowie jutro z rana wyjazd do Pragi na zawody EVLS i mam nadzieję , że zostanie trochę czasu by coś pozwiedzać , Po powrocie w poniedziałek powinno udać się zrobić jakiś trening w końcu, mam nadzieje , forma już powoli w lesie ale nadrobię to za jakiś czas [...]

[...] , ale to nic nowego ;) Przyjeżdżam w piątek na weryfikację pocykac trochę fotek, głównie będę celował w naszych ludzi - bo są najważniejsi . To samo zresztą na zawodach. Tymczasem , żeby nie było ,że objadam się dalej cały czas słodyczami i fastfoodami, co przez chwilę trwało \-) Parę fotek z wczoraj i dziś, na ten moment nie liczę ile czego jem [...]

[...] Czułem się jakbym oglądał odcinek Dr House'a %-) Ogólnie badanie bezbolesne, ale niestety łokieć ma to do siebie , że ciezko się w tej tubie ułożyć aby leżeć nieruchomo podczas trwania badania (prawie 40min...) , pierwsza pozycja była nie do ogarnięcia, miałem leżeć na brzuchu z wyciągniętą, wyprostowaną ręką - nie udało się to chociażby z tego [...]

[...] przynajmniej jest w SFD ) Nie korzystłem z tego prawie w ogóle odkąd jest, ale teraz mi to ratuje tyłek - kolejki prawie żadne, tam gdzie byłem umówiony wchodziłem zawsze na czas, badania od ręki tylko trzeba wszystko wczesniej 'zamówić' telefonicznie, więc np. podać listę badań na infolinii , oni to przekazują do labu, a potem juz tylko [...]

jakiś czas temu byłem u ziomka na małym spotkaniu i pograłem kilka h na ps4 +VR to sie ladnie spociłem z wrażeń... 8-) (tak Remik - u Maliny) , mocno wciągające jak na pierwszy raz :-D Jasne. U mnie się gra w Rayman'a i Metal Slug na ps4 %-) /SFD/2016/12/6/49dce59194fa40dcadd8ee413b2bc136.gif Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-12-06 19:58:00

[...] ze sprawdzę po rozgrzewce jak będzie z kolanem i wymyślę sobie jakiś w miarę lightowy trening bo nie muszę ich mocno atakować co tydzień :-D Poszukałem czegoś w necie w czasie rozgrzewki, trafiłem na fajny kanał i tego gostka https://www.youtube.com/watch?v=gxfIUNXtdLs I zrobiłem m.in przysiady z pauzą na dole (od 60 sek) i potem dumbbell [...]

Kuba 10-13 luty rezerwuj czas na jakiś wspólny workout%) najlepiej klata+biceps:))

Kuba 10-13 luty rezerwuj czas na jakiś wspólny workout%) najlepiej klata+biceps:)) Ok %-)

[...] na początku tak jest zawsze później się ogarniesz i wrócisz na właściwe tory zobaczymy jak to bedzie, raczej obstawiam ,że dam sobie szybko radę ;) Kuba 10-13 luty rezerwuj czas na jakiś wspólny workout%) najlepiej klata+biceps:)) Trochę termin pechowy sobie wybrałeś...bo w przyszłym roku bardzo wczesnie zaczyna sie sezon kulturystyczny i juz [...]

Kuba 10-13 luty rezerwuj czas na jakiś wspólny workout%) najlepiej klata+biceps:)) Tylko go nie wykończ %-)

[...] ziemniaków (już w 4 minuty!) w kuchence mikrofalowej! Unikalna konstrukcja izolacji tworzy specjalną kieszeń parową, która zapewnia ziemniakom odpowiednią ilość wilgoci podczas pieczenia. - Możliwość pieczenia ziemniaków każdego rodzaju, w tym białych, czerwonych, słodkich, batatów itd. - W jeden kieszeni zmieścisz do 4 dużych ziemniaków. - [...]

O już mnie kolega wyżej uprzedził - ja to kupiłem pod wpływem chwili małej emocji %-) ogólnie lubię ziemniaki i jadałbym je częściej gdyby nie czas przygotowania w porównaniu do innych źródeł ww, więc gdyby to miało się sprawdzić, a na dodatek było smaczne to fajna sprawa Przetestuje niebawem , może jutro - ziemniaki mam %)

Ja już zamówiłem - mega skróci czas robienia ziemniaków! Ciekawe jak ze smakiem ,ale wygląda fajnie

Chciałbym wszystkim przeglądającym życzyć dużo ZDROWIA w nowym roku ! Ono jest najwazniejsze a reszta przyjdzie już sama :-)) Ja dzisiaj świętuje podwójnie z wszystkimi na sylwestrowej zabawie i z Renią z okazji rocznicy naszego poznania - już siódmej 8-O Czas zapieprza niesamowicie, dlatego nie warto go marnować i trzeba korzystać. U mnie w tym [...]

Dzisiejszy trening barków: - podobny schemat do tego , który miałem ostatnio...22.12 %-) jak teraz nie mam jakiegoś okreslonego planu i robie praktycznie jedną partię podczas wizyty na siłowni (jedynie trica łączę z bicem) + okres świąt-sylwka , wyszło na to ,ze ostatni trenin barków był blisko 2 tyg temu ...ale jakos specjalnie z tego powodu nie [...]

[...] Tomka http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przysiad%2C_a_brak_mobilno%C5%9Bci_staw%C3%B3w_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html polecam wszystkim. Ja niestety nie miałem dzisiaj czasu przeczytać całego spokojnie i przede wszystkim obejrzeć filmów ,ale nadrobię to mam nadzieje do kolejnego treningu. Jestem przekonany ,ze robie masę błędów , nie mam [...]

[...] dopracowac sposob na ciasto, chyba kupic odpowiedniejszą mąkę i będzie mega kosior :P To moja :) /SFD/2017/1/8/e1efc21315fd43d08cb2b1fa305735a1.jpg /SFD/2017/1/8/702f9baa6e3d4379a23779b57f84e8c7.jpg /SFD/2017/1/8/a65a45aa9e534a75902b25a952dfaa94.jpg /SFD/2017/1/8/29be89bcc35842ec817cfe98622442ed.jpg czas samego pieczenia w piecu jakies 7 min ;)