czas

Szkoda ze u nas nie ma takich batonow jak w usa czyli np. taki snickers tylko ze zawierajacy 30g bialka...i wyglad wlasnie jak snickers i smak podobno taki sam....firmy nie pamietam bo widzialem to jakies czas temu w zagranicznej gazecie .... <<<Champions are Made Not Born>>>

moze byc ... to teraz pewnie zadnej kofeinki nie mozesz brac zawsze za jakis czas mozesz sprobowac - moze juz tolerujesz ale ogolnie ciekawy przypadek ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] byc wyposazone w 2 sloiki, kubki, 2 wiadra z czysta woda, dwa wiadra na brudna wode, gong (lub gwizdek), tablice punktowa (tylko semi-contact) i dwa stopery. 5. Walki podczas Mistrzostw Polski w formie semi conntact i light contact; trwaja jeden dzien. 6. Walki podczas Mistrzostw Polki w formie full-contact trwaja jeden dzien lub dwa dni, [...]

Benon: to wbijaj te zdjecia! Mam rozumiec, ze nie robili podzialu na cykle rzezby i masy, tylko cały czas lecieli dieta "usrednioną" ?

zrób sobie ze dwa tygodnie przerwy, na pewno ból przejdzie, wiem to z doświadczenia ale jest ten warunek, że nie możesz przez ten czas męczyć łokcia a po tym czasie zwiększaj wagę stopniowo i pomału. Mnie też wysyłano na RTG i itp... ale po co dwa tygodnie i po bulu, swoja droga nie należy tego lekceważyc... życzę powodzenia

No, kobieta to mnie rozumie :) Tylko ze jest tutaj spory problem. Ja wstaje do pracy miedzy 5.30 a 6.00 i czesciej blizej tej wczesniejszej godziny. Mam wtedy czas na prysznic, suszenie wlosow, sniadanko i wyszykowanie sie do pracy. O 7.00 juz marszeruje na piechotke 30 minut do pracy. Wiec zeby rano cwiczyc to musialabym wstawac podejrzewan o [...]

Sama stwierdzilas, ze to bylo jakis czas temu. Niestety z wiekiem tluszcz najczesciej staje sie naszym przyjacielem na dluzej. Poza tym istnieje cos takiego jak genetyka. Twoja wydaje sie znakomita do redukcji wagi. Wyobraz sobie jakie efekty mialabys przy zbilansowanej diecie i odpowiedznim treningu. Dieta Kwasniewskiego nie jest tu popularna. [...]

Najpierw potrenuj jakiś czas np. rok a potem pomyśl nad jakimś dopingiem, pomyśl o tym. Wiem że każdy chce być duży ale do tego potrzeba czasu a koks to przyśpiesza a więc radziłbym najpierw potrenować na czysto a potem trochę koksu.

A czy tauryne mozna stosowac caly czas tzn - chcialem teraz zaczac ale w polowie pazdziernika zaczynam cykl kretynowy i wtedy tesh bym chcetnie dorzucil taurynke. Jesli tak to jak suplementowac ja teraz bede mial tylko tauryne i carbo a jak potem razem z kreatyna, bcaa i bialkami Z gory dziekuje za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli [...]

ja uwazam ze mozna to brac dluzszy czas tak samo jak glutamine..oby nie za duze dawki... <<<Champions are Made Not Born>>>

najlepiej jesc pieczywo razowe mieszanego raczej należy unikać dlatego,że przewaznie nie sa podane tam proporcje użytych składników,więc tak naprawdę nie wiemy ile % użyto zwykłej białej mąki,która dla osób mających problmy z otłuszczaniem się może być zgubna oczywiście jak na jakiś czas zjesz taki chleb nic sie nie stanie xl

na montim takze liczymy kalorie czas mnie ogranicza - ale diete na pewno ocenie pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Moniu, dzis wlasnie bylo to co napisalem: ryz z tunczykiem. Czasu na nic wiecej wczoraj nie mialem. A gdy mam czas to dodaje pomidorka, ogorka kiszonego, rzodkiewe, papryke, ostatnio eksperymentowalem z jablkiem (zjadliwe bylo), do tego przyprawy. Generalnie to co mam w lodowce. Z brazowym oczywiscie moze byc, czasami tez robie z kasza gryczna. [...]

zaszkodzic raczej nie powinno ale watpie zeby pomoglo; flora bakteryjna jelita jest zbyt skomplikowana zeby mozna ja bylo poprawic jedym lekiem; pobierz przez jakis czas a potem odstaw zupelnie na kilka dni i zobacz czy odczujesz roznice; bedziesz mial odpowiedz "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." [...]

[...] treningu zje 3 marsy i pójdzie na piwo. Człowieku: Konczysz trening, przebierasz sie. Następnie siadasz w szatni i bierzesz kreatynę. Odczekujesz sobie z 5 minut. Przez ten czas przygotowujesz sobie jakies węglowodany. Idąc do domu popijasz/zjadasz te węglowodany. Gdy już dojdziesz do chałupy to przywitaj sie z rodziną "Niech bedzie [...]

czy moze mi ktos powiedziec ktorego zaczyna sie Body Show w tym roku?? Podac dokladny adres.... No i przy okazji jezeli jest ktos z Warszawy, to moze wie gdzie mozna nie drogo wynajac pokoj na czas Body Show "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

[...] karolwielk nie królikwielki heheh, co do twojego opisu mówisz że masz słaby start ze sztangą popierwsze tą kwestie można wyalimionowac bardzo szybko tylko pytanie czy opuszczasz dynamicznie sztange na klate? jak nie spróbuj bardzo szybko opuścić i podniesc do góry dolan faza powinna pójśc bardzo lekko i niebede sie tu rozpisywał dlaczego tak [...]

[...] ja na pozniej pierwszy miech poswiec na powrot do fomry!masz jakos dietke? jelsi nie to wskocz do dzaiłu odzywianie a jak juz bedziesz ja miał a nie bedziesz mogł uzupelnic jej to gainerek albo białeczko!ditka to podstawa!mozesz kupic glutamine i jesc ja cały czas! mniej wiecej za 2 miechy ciapnij kretke! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

[...] ktory ZAWSZE bedzie lepszy niz ten podawany z zewnatrz. Naprawde duzo mozna zrobic na odzywkach i odpowiedniej diecie. Jezeli chcialbys zachowac wymiary na jakis dluszy czas (mysle o 10-leciach) to koks w tym wieku odpada... Chcesz sie zbudowac- zacznij od przeczytania postow ktore sa zebrane tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97746 [...]

No BeaVer wlasnie calutki czas szukam :):):) jak mi soe uda to ci dam znac tu albo na kb <<<<<<<pozdro>>>>>>>>> <<<<LuKi>>>>