SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czas

  • To jak będziesz miał czas napisz co się zmieniło i co zmieniłeś w swoim życiu, żeby lepiej się czuć. Ale podejrzewam, że głównie dieta, wysypianie się, trochę wysiłku fizycznego i pewnie coś się jeszcze znajdzie.

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-07 14:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    07.03.2022 Poniedziałek - masa 6 Koniec laby, czas wracac do pracy, na 18.30 ;-D Nie ma to jak rozpocząć poniedziałek od kopyt ;-D Najpierw cardio, szamka i na treningos ;-D Cardio: 25min rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 27x86kg | 27x86kg | 27x78kg | 27x78kg 2. Wyprosty rampa 20 20x30|37,5|45|52,2|60|67,5 3. Uginanie nóg leżąc [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-07 14:02:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Najczęściej jest to nabiał w postaci maślanki, masła, serwatki, kazeiny, mleka czy mleka w proszku. Zdarza się też, że pieczywo zawiera w składzie jajka lub miód. Wówczas daleko im do produktu wegańskiego. Im prostszy skład, tym lepiej. Nie bój się zapytać o niego pracownika sklepu, jeśli chcesz mieć pewność, że Twój chleb czy bułka są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5351 Data: 2022-03-07 07:47:07
  • Nie jestem teraz na bieżąco z tym, ale mieli przegłosować jakiś czas temu ustawę, która na to zezwala. Sam się zdziwiłem

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-07 07:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinna ważyć kobieta z 165 cm wzrostu?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak jak koledzy wspomnieli, chyba czas zacząć jeść...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2022-03-06 22:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moze byc i 16tyg Daj propa 100mg pon/sr/pt Hcg albo caly czas 300-500 2x week albo co 4-6tyg np 2x2500e3d Po cyklu badanie e2 i prl i zbijanie do norm Hcg 6x2500e3d i po hcg sprawdzasz czy e2 i prl w normie oraz badanie testa całkowitego czy jest przynajmniej w połowie normy Jeśli wszystko jest na tak dajesz po dniach clom po tabsie przez 3tyg

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 2022-03-06 20:31:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam ponowienie Od jakis 4 dni lekko zaczęły swędzieć mnie sutki (nie wiem czy sam sobie nie wkręcam) ale od 3 dni wyczuwam ewidentne kłócie w lewej piersi w okolicach sutka. Przedwczoraj dalem 40mg tamoxifenu i wczoraj 20mg. Wiem ze pierwsze co powinienem zrobić to badania estradiolu ale nie mieszkam w pl i nie jest to takie łatwe. Czas [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2022-03-06 18:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Generalnie mam zamiar jakiś czas (jaki?) po cyklu porobić znów badania i się obserwować, jeśli będę czuł że jest potrzeba i badania to potwierdza , nie wykluczam powrotu do HTZ , możliwe że tak jak piszesz na stałe, ale już pewnie w zalecanych dawkach 1 amp co 12-14 dni.tylko wtedy tak jak piszesz problem z HCG się zrobi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2022-03-06 15:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 27.02 - 83.0 kg 02.03 - 82.6 kg 06.03 - 82.1 kg Wymiary 15.01: Łapa 37cm, talia 97cm, klata 107cm Wymiary 06.03: Łapa 36.5cm, talia 91,5cm, klata 102cm Michę trzymam cały czas na 2700 kcal, białko zawsze ok 180g, reszta tłuszcze i węgle. Fota w załączniku (ponownie na "luzie", bez napinania brzucha do fotek, kąt podobny itp.) Pytanie co teraz? [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2022-03-06 14:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kupiłem ,,na własną rękę" ale pewniaków apteczne, zresztą teść po czterech strzałach poszedł w górę o 90 więc działa ) dwa pierwsze opakowania 1 ampułka co 4 dni ,od tego czasu 1 amp co 5 dni. Teraz już zapisana przez urologa , strzał co 5 dni z jego rekomendacji(wklejam zdjęcie wyników po 4 pierwszych strzałach z 4 lutego, przed cyklem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2022-03-06 14:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i dział + 35 w którym prym wodza ludzie dwa razy starsi i traktują innych jak niesforne dzieciaki jest jednak żenujące :-(. Z drugiej strony jest to dział w którym sie cały czas cos 'gotuje' i może własnie oto moderatorom chodzi;-D. Ja powiem ze z pewnym żalem opuściłem ten dział :-( ale tak jak napisał Wycwiel brak poczucia humoru połączone z [...]

    Odpowiedzi: 10157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-06 14:22:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] i dział + 35 w którym prym wodza ludzie dwa razy starsi i traktują innych jak niesforne dzieciaki jest jednak żenujące :-(. Z drugiej strony jest to dział w którym sie cały czas cos 'gotuje' i może własnie oto moderatorom chodzi;-D. Ja powiem ze z pewnym żalem opuściłem ten dział :-( ale tak jak napisał Wycwiel brak poczucia humoru połączone z [...]

    Odpowiedzi: 10157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-06 14:08:14 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] w T-Mobile Arena w Las Vegas. Walka Covingtona (17-3 MMA, 12-3 UFC) z Masvidalem (35-16 MMA, 12-9 UFC) zapowiadana była jako starcie byłych najlepszych przyjaciół, którzy z czasem stali się zagorzałymi wrogami. Walka okazała się jednak być jednostronnym pojedynkiem. Gdy pojedynek dobiegł końca, obydwaj zawodnicy musieli zostać natychmiast [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5571 Data: 2022-03-06 13:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    witaj. Jezeli masz podial ABAB to czemu kolejny tydzien zaczynasz od B? mozesz leciec caly czas abababababa nie trzeba rotowac by kolejny tydzien zaczynac od B. Co do zmiany cwiczen tutaj proghresujesz tak dlugo, jak sie da. Czyli jezlei po kilku tygodniach plan dziala, robi swoje, nie ma potrzeby wymiany cwiczen, musisz pamietac ze plan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 254 Data: 2022-03-06 13:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ściska że do dłoni - warto używać?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Niestety ale w ten sposób niewiele osiągniesz. Więcej niż nic, ale nadal będzie to czas, który mogłeś wykorzystać na sensowny trening. Przede wszystkim sugeruję Tobie dokładnie wypełnić formularz ankiety działu trening dla początkujących i raczej tam prowadzić dyskusję. Jesteś w dziale szybkie pytania, a Twoje pytanie do takich nie należy. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2022-03-06 11:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] zobaczysz ze oplacalo sie ograniczyc tluszcze na koszt wegli. Tluszcze moga byc anaboliczne, to nie o to chodzi ze to nieprawda, po prostu trzeba trzymac sie dluzszy czas jednego systemu by sie przekonac jaki jest efekt. Ja bym na twoim miejscu trzymala sie wyzszych wegli i niskich tluszczy jeszcze jakis czas, bo wg mnie w ten sposob jest [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-06 11:32:01 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Tak, nie ma co się p******ić w tańcu :) Jest fajna pogoda - 2 stopnie w dzień, lekki mróz w nocy, mam czas i jak pisałem komfort - zaplanowałem wolny miesiąc, jeżdzę tylko na zakupy i na na siłownię. Jak wiesz mam fajne DNP, nieźle je toleruje - śpię dobrze w nocy, połowę dnia drzemki. Nawet się z tego cieszę, jestem nerwus, z zamiłowania [...]

    Odpowiedzi: 3059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-06 10:19:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja - wybór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od jej poziomu w Twoim organizmie, a nie od daty w kalendarzu. Jeżeli poziom jej nie jest niski, czy średni, to warto przemyśleć ją już teraz, a nie za x miesięcy, tracąc czas. Poza tym, podstawą prawidłowego doboru celu treningowego, czy suplementacji jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2022-03-06 09:33:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • No rozruch zrobiony czas na jakąś runde %-)

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-06 09:25:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] to prawdopodobnie chcesz stać się weganinem. Bez względu na to, jaki jest powód Twojej decyzji, te pięć wskazówek z pewnością ułatwi Ci przejście na tę dietę. 1. Daj sobie czas Wiele osób przechodząc na weganizm, robi to z dnia na dzień i od razu wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego ze swojego menu. Zabierz się do tego na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2022-03-06 08:43:49