czas

Typujemy zawody PŚ w Kuusamo: Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 Zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata - Gregor Schlierenzauer Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 (Zawody drużynowe): 1. Austria 2. Norwegia 3. Finlandia

Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 Zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata - Ammann Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 (Zawody drużynowe): 1. Austria 2. Norwegia 3. Finlandia

Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 Zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata - Thomas Morgenstern Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 (Zawody drużynowe): 1. Austria 2. Norwegia 3. Niemcy

Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 Zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata - Adam Małysz Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 (Zawody drużynowe): 1. Austria 2. Norwegia 3. Finlandia

Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 Zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata - Gregor Schlierenzauer Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 (Zawody drużynowe): 1. Austria 2. Norwegia 3. Finlandia

Już kiedyś kombinowaliśmy, pamiętasz? Mi też cały czas to po głowie chodzi. Z tego co wiem (a staram się co jakiś czas sprawdzać gdzie się da) to nic sie nie święci w miastach o których piszesz. Tydzień temu ruszyli we Wrocławiu.... Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-11-27 13:32:35

Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 Zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata - Adam Małysz Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 (Zawody drużynowe): 1. Austria 2. Polska 3. Finlandia Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-11-27 13:37:16

Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 Zwycięzca klasyfikacji generalnej Pucharu Świata - Gregor Schlierenzauer Czas do Soboty 27.11.2010 do 15.00 (Zawody drużynowe): 1. Austria 2. Norwegia 3. Finlandia

[...] nie chce podnosci tluszczow, wiec od poniedzialku zmniejszam juz aero do 4 razy w tygodniu, a za tydzien do 3. 3 razy w tygodniu zostawie, ale bede co tydzien zmniejszal czas o 10 min. tak, zeby po trzech tygodniach zejsc z 60 minut do 30. Ogolnie za mna kilka dni naprawde solidnych i bardzo dobrych treningow. Dieta i suple wchodza pieknie, [...]

[...] 28kg 3 wypady ze sztanga z przodu 28kg 2 przednie przysiady 28kg 1600m biegu ------------------------------------------------------------- Trening robi się w kolko na czas (czyli jak najmniej przerw): 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 situpow; 12 przysiadow, 11 sit-pow, 10 thrustersow; 12przysiadow, 11 situpow, 10 thrustersow, 9 swingow... [...]

Hej ho, hej ho ;) niniejszym oświadczam, że jeśli ktoś myślał, że mnie tu nie ma, to się mylił;) Wreszcie mam znowu czas na prowadzenie dziennika i jako, że to najlepszy motywator do działań- wracam;) najpierw w skrócie co u mnie ;) waga- nadal zbyt duża, ale póki kondycja nadal na dobrym poziomie, to nie rozpaczam a jako, że jestem w trakcie [...]

w środku nocy o pólnocy-podsumowanie tygodnia więc była to praca praca praca....niestety mało czasu na myślenie o treningu, wypadły mi 2 dni z aerobami-na szczęście te w ktorych mam siłke wykonane(po nich tez są aeroby-no ale wiadomo cos wypadło i tak) dietek tez nie podawalam, nieraz wogole nie licze-i tak caly czas jem to samo można powiedzieć [...]

Posiłek 1: -Ok więc odpadają płatki kukurydziane ew czasem wrzuce je do owsianych żebym sie nie przejadł nimi ekstremalnie szybko, a co z płatkami orkiszowymi? Takie płatki lepiej robić na gorącym mleku czy jeszcze inaczej? -Dorzucam łyżkę oleju rzepakowego ponieważ akurat taki mam. Mogę go zjeść razem z jakimś warzywem np pomidorem albo kapustą [...]

[...] które powstają w stanach zapalnych lub w uszkodzeniu tkanki, i które są odpowiedzialne za uczucie bólu (prostaglandyny). Na przykład wzmożone wydzielanie prostaglandyn podczas menstruacji powoduje że macica znajduje się w stanie skurczu. NAPROXEN zmniejsza stężenie prostaglandyn, w związku z czym nasilenie bólu osłabia się lub ból zanika [...]

[...] 20/8 22,5/6 x2 Biceps -uginanie hantlami 8kg 2x10 -uginanie jednorącz-gryf (6kg) 2x10 -biceps "21" 15,5kg x2 Brzuch -skłony z linką 38kg 2x12 -spięcia 15kg 2x12 czas 2h Uwagi: Ciągi tak jak widać aczkolwiek dzisiaj jakoś nie czułam mocy i w ogóle na treningu czułam się słabo Pull throught stanęłam szeroko,ale musiałam coś źle chyba [...]

"Wiele osób po walce z Sakuraiem mówiło i nadal mówi, że powinieneś wyjechać za granicę i pewien czas potrenować w jakimś zagranicznym GYM-ie. Ostatnio to dość popularny ruch wśród polskich zawodników MMA. Przykład to Karol Bedorf, który trenował w Golden Glory i Artur Sowiński, który ćwiczył w London Shootfighters. Czy i ty w najbliższej [...]

[...] poczatku : jak wyliczyc zapotrzebowanie, wy mi mowicie jak.WYLICZAM I PRZYCZEPIACIE SIĘ ŻE ZA MAŁO ?! Sorry ale zaczyna mnie to już trochę stresować ponieważ staram się cały czas ułozyc doskonałą diete, przykładam się do treningów.. siedze na tym cholernym forum, czytam artykuły i co chwile wchodzi jakiś ''ważniak'' i zaczyna mi prostować swoje [...]

chudzina rozumiem o co Ci chodzi podobnie pisalem wczesniej a powiedz mi czy miałeś na mysli to ze schodzisz z bomby zarcie trzymasz caly czas wysoko to najwazniejsze wiadomo ale czy wchodzac w off zmiejszasz intensywnosc treningu na okres koło 2-3miechow w zaleznosci jaki byl cykl i dalej stopniowo pod gore z intensywnoscia?(logika mi mowi ze nie [...]

[...] SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 60kg x 5 ****CEL************************************************* Masa agresywna INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : na mase chce poświęcic czas do końca lutego POPRZEDNIO ROBIŁEM : OVT 4tyg, wcześniej HST ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: [...]

Klasyfikacja typera Skoków po zawodach w Kuopio: Typujemy zawody PŚ w Lillehammer: Czas do Soboty 04.12.2010 do 16.00 (Zawody indywidualne): 1. 2. 3. Czas do Niedzieli 05.12.2010 do 14.00 (Zawody indywidualne): 1. 2. 3.