czas

Gracie nie mają monopolu na innowacje w BJJ czy MMA. Ich czas minął z 10 lat temu. To się okaże po walkach Rogera. Puar, wierzysz w rekord Ricksona? Helio dobrze powiedział, że gdyby liczył swoje wygrane sparingi itp. to miałby rekord 1000-0

[...] dzwiach z 7 dresikami młodsi odemnie o jakieś 1-2 lata nic niezrwacamy uwagi robimy swoje a ze poszczegulne poziomy blokowiska były oszklone dojrzałem że te drersiki cały czas nas obserwója z naprzeciwka zczaiłem się ze cos bedzie wiec napakowałem braku i kolesiowi moje reklamy żeby było lżej ,więc wychodzimy z tej klatki jeden czekał w [...]

staż mam około 20 m-cy, wcześniej ćwiczyłem klatka-triceps, plecy-biceps-brzuch, barki-kaptur-nogi ... jestem zwolennikiem zmiany zestawów grup mięśniowych co jakiś czas stąd właśnie takie połączenia

[...] silownia + plywalnia ale mialem 2 tygodnie przerwy bo usuwalem guza (kaszaka) z plecow. Cykl zaczne za jakies 2 tygodnie bo rana na plecach jeszcze jest. Mialem jakis czas temu silny skurcz w tym miejscu (na prawo od lewej lopatki) kiedy zaczalem trenowac plecy ale robie teraz dlugie serie z malymi ciezarami na ta partie i jest ok. Zanim [...]

L. wysłanych artykułów 7 L. przecz. artykułów 28 znawca Cwaniak jesteś za kompem,założe sie że jak podam swoje wymiary to twoje będą i tak o 2cm większe.Cały czas coś szczekasz o podawaniu wymiarów a jak do tej pory sam swoich nie podałeś,pewnie żeby być w dogodnej sytuacji i na poczekaniu zmyślać. Co do autora zainwestuj w [...]

[...] z odzywkami jest jak z cizarami zaczynasz od slabych i stopniowo w gore nie mam sensu brac jakis rewelacji ja bym cos sprawdzonego kupil na 1 cykl a jesli mowisz ze nie masz czasu na jedzenie to dziwne ze na silownie masz czas a na zarcie nie ja bym sie wziol za jedzenie bo waga to mizerna bo widze ze sie podniecasz jakimis swoimi rekordami co [...]

[...] a na ringu za******jay jak nienormalny sam winstrol odpada- bez testa strasznie brdziesz czuc stawy i latwiej o kontuzje w ostatnim tygodniu cyklu zacznij jesc kreatyne przez jakies 6 tyg i przydalby sie dobry booser tescia zeby szybciej dojsc do siebie. na suplach mozesz jechac caly czas jak jestes off, ale tak 2 razy na rok mozna cos przyebac

[...] tabletek a był taki dzień ze nawet tabletki nie pomogły ... ogólnie zarazie stoimy na tym że kręgosłup uciska na nerw tylko czemu tego nie czuje od początku nerwu tylko cały czas w jednym miejscu tylko udo i dół podkolanowy .... co jeszcze z biegiem czasu doszło to zgubiłem trochę tłuszczo i na plecach rekach nogach powychodziły mi miejscowe [...]

[...] niezłą niespodziankę :-D Pico był bardzo hajpowany, a walka potoczyła się dla niego całkowicie odwrotnie. Piękny podbródkowy Zacha i gilotyna. Freeman mi zaimponował podczas konferencji prasowej przed galą na której powiedział, że znajduje czas na treningi między pracą. Pracuje w jakiejś firmie robiącej wykończenia do mieszkań o ile dobrze [...]

Aj tam, z tym twarogiem to tak jak z węglami na kolację. Jadłem w diecie kupionej z potreningu i jak żyłem, tak żyję dalej. Co prawda tylko 50g było na śniadanie, ale Cię to nie zabije jak zjesz raz na jakiś czas.

cześć. Mysle ze plan jest za bardzo przeładowany ćwiczysz 4 razy w tygodniu?? nie uważasz ze za duzo a gdzie czas na regeneracje .. pamietaj ze miesień rośnie gdy odpoczywa .. a jeśli chodzi o suplementy i Cm3 to dobry wybor tylko zalezy co wcześniej brałeś.

hmmm.. mam otusz takie jeszcze pytanie?? czy moge jesc to co mam w diecie to w dzien dzien przykladowo przez 2 miesiace bo ja mam tak ze moge daane zeczy jesc przez caly czas i mi to nie zbrzydnie, i czy wowczas bede dobre przyrosty, czy jednak lepiej szukac zmiennikow??

no spoko :D a jesli przykladowo,to nie zmienie to wowczas organizm sie przyzwyczaji sie do tega samego pozywienia i nie bedzie zbytnio asz takich przyrostow jak przy zmienianiu posilkow co jakis czas??

[...] lub jak ma neku uginanie w opadzie. Oczywiście w tym wypadku nie stosując wst. zmęczenia. Bo jeśli chcesz z tym to gadaj już tylko z neku:) ja tego nie stosuję, bo nie czas jeszcze na to:) więc nie znam dobrze praktyki. :) możesz zamienić kolejność i stopień trudnosći i zrobić tak: poręcze 1/2 ruchu( duuużo dowieszonego ciężaru:):) wycisk [...]

Tego hcg mało będzie daj 6x2500e3d I sprawdź po hcg czy test jest min w połowie normy i podczas hcg zbij estro I prl do norm i po hcg tez sprawdz czy w normie Clom cały czas 1tabs

No tak, mój błąd. PIERWSZY TRENING 3 I 2014 r. Czas trwania : 1h20m 1.Rozgrzewka 10m 2.Rozciąganie 10m 3.Trening A1 : 20/20 D* : 20/20 C1** : 10/8 E*** : lewa 20/20 prawa 20/20 F : 15/15 G : 10/10 K2 : 12/12 4.Rozciąganie. * - Ciężko ale jakoś zrobiłem, przy czym nak***iają mnie trice teraz ** - robię w wersji na bica , przy czym nie wiem do [...]

Oby to pomoglo Bo ciezko mu bedzie dociagnac ostatnie lata do emerytury :-) a bola I mecza juz go Te stawy jakis czas.

u mnie znowu świeża dostawa a to tylko część - :-D bo reszta już schowana trzy szuflady pełne dobrego miecha ! starczy na jakiś czas kto by jadł kurczaka jak się ma łososia czy woła w tej cenie .. /SFD/Images/2015/12/27/a129efb88dce4cfb90a066570f62bf3a.jpg Zmieniony przez - WyrwiCh** w dniu 2015-12-27 20:11:33

ja mam znajomego co łowi rybki i co jakiś czas pstrągi mi przynosi, raz mi przyniósł leszcza, to tego dziadostwa nie polecam największemu wrogowi, uja jedzenia a ości więcej niż igieł u krawcowej%-)

ja tez caly czas jestem jak by co niestety nie mozna byc wszedzie naraz troche cierpliwosci bulma ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"