czas

[...] hostel za 10f za noc w Brighton i wio :D Zarcia wzialem uznalem ze jak w 10 dni nie znajde pracy to sprzedam fajki starczy an anstepne 10 dni, jak w 20 dni nie znajde to czas wracac :D Na miejscu okazalo sie ze hostel pelny za 10 funtow, pozostala opcja za 20 funtow :D Pierwsza noc przespalem w hostelu, no ale co robic jak za 4 dni sie kasa [...]

[...] ten MHP jest zbyt drogi sam robię sobie sobie mix białko , owsianka + Gainer i myślę że cenowo się na takim połączeniu znacznie lepiej wychodzi niż kupować samego Bulka który starcza na krótki czas. VitaFit jak najbardziej możesz kupić bardzo dobre i smaczne białko do tego dokup jakiegoś Gainera z lepszych Mutant Mass z gorszych wybór jest duży.

plany treningu dla początkujących w domowych warunkach masz podwieszone w temacie odżywiania zapraszam do odpowiedniego działu nie myśl, że to co zgubiłeś przez 10 dni, to tłuszcz masz teraz czas na edukację, idź za ciosem i korzystaj ze swojego (oby nie słomianego) zapału.

bcaa idzie tonami białeczko bardzo przydatne... ale to wg braków w diecie na glutaminę stawiam jedynie kiedy chodzi mi o zwiększenie odporności systemu immunologicznego spalacz na początek: scorch - doceniony klasyk Dymaburn na ten czas cięzko kupić

Jak masz czas to możesz zmniejszyć przerwy między posiłkami i dołożyć 6 posiłek. W tych dwuch zmniejszyć ryż do 100g i w tym dodatkowym dać kolejne 100g ryżu. Warzywa dać do kurczaka i ryżu. Zamiast polędwicy ja bym dał jajka a zamiast serka wiejskiego ser biały

Mnie to czasami tak obsyfi na twarzy że wyglądam jakbym miał ospe a Ty się przejmujesz na ramieniu Wtedy jade tonik i czyszcze twarz ale to nic nie daje Najlepiej jeść dużo warzyw, cynk, magnez, przemywać twarz raz na jakiś czas jakimś tonikiem/żelem czyszczącym i solarium/słońce. To wszystko co można zrobić.

czas najwyższy

1. Bieganie nie zastapi treningu silowego nog. 2. MC marnie takze i w siadzie spodziewam sie sporych zaleglosci. 3. W takim razie czas na zmiane planu. 4. Jakie byly te efekty na lawce? Jesli nie znasz maksa to podaj ciezar jakim pracowales w seriach. zdr.

Cały czas otwarta, nic do tej pory nie dostałem

[...] Chyba tak zostawię ten zestaw. Będę pracowała nad 3 seriami w ss :) Siady i ciag w normie. Tutaj zawsze moze być lepiej. Jak zrobimy priorytet na nogi to poszaleję, teraz wczasy :) ----------------------- Trochę się potłumaczę... :) U mnie z filmikami jest problem. W telefonie mam kamerę tragiczną :) Mam niby dostęp do kamery normalnej, ale ona [...]

Ja planuję być nauczycielem akademickim, żeby móc dalej spędzać czas tak jak lubię- seriale, obijanie się...Nigdy nie myślałam, że mogłabym w tym zawodzie wykorzystać wszystkie wady swojego charakteru

tak, 110 zł za miecha:/ nowe miejsce i od razu taka cena siemka Limak:) a w ogóle to mój adres domowy za jakiś czas- do sierpnia ostatecznie będzie nieaktualny:/ i nie wiem gdzie będę mieszkać- coś muszę sobie wynająć:/

Kurva ciekawe mecze za nami i jeszcze ciekawsze przed nami, a tematu nikt nie odświeżył , a więc dziś czas na rewanże meczów ćwierćfinałowych: VfL Wolfsburg - Fulham (1:2) Standard Liege - HSV (1:2) Atletico Madryt - Valencia (2:2) Benfica Lizbona - Liverpool FC (1:2) Początek wszystkich spotkań o 21.05, jak widać emocji nie powinno zabraknąć [...]

w żółtkach jest tłuszcz, ktory spowolni wchlanianie, po treningu nie bardzo jest na to czas pozdr

Już od poniedziałku zacznie się gra na mączce i Europejskie turnieje To wg mnie najlepszy czas

[...] tą informacje? Ćwiczysz we flexie? Bo z tego co ostatnio gadałem to sie dowiedziałem że to plotka, bo faktycznie mają problem z pieniędzmi teraz szefowa i szef, ale siłki nie planują zamknąć choć to było jakiś czas temu i mogło sie zmienić sam nie wiem, mozesz odpisać co na ten temat wiesz? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-04-08 18:03:37

[...] albo od października. FBW bez żadnej przerwy ćwiczę od 13 listopada, dokładnie 13 kwietnia kiedy zamierzam zakończyć obecny makro cykl minie 5 miesięcy. To chyba najwyższy czas na zmianę, zwłaszcza, że ćwiczenia są albo powtarzane, albo na styk. 8.4.2010 Dzień 145 Trening 64 (marko cykl 11) B 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni [...]

Ja teraz mam pierwszy tydzien odpoczynku od silowni, nic nie robilam (a mialam biegac) czuje jak mi cialo odpoczywa, a moze sztywnieje nie wiem sama ale jest dziwnie. Podobno miesnie rosna w czasie odpoczynku wlasnie dlatego trzeba szanowac czas wolny

[...] prowadzę własną firmę i mogę się wyspać-zregenerować, na dobę potrafię nawet 12 godzin sobie spać. W pracy również nie wykonuję nic fizycznego, tak więc mięśnie mają czas na pełną regenerację. Co do michy, to żona nie pracuje, więc nie mam problemy z odpowiednim odżywianiem. Poniżej wklejam dla ciekawości mój trening jaki obecnie [...]

moj pierwszy gainer jaki bralem - bylo to 11 lat temu - zauwazylem w masie miesni przyrost i bylem z niego zadowolony - teraz jest duzo innych lepszych gainerow na rynku - ale na tamten czas ten wypadal naprawde dobrze